پاکسازی قلب

قلب یکی از مهمترین اعضای بدن است که وظیفه گردش خون در دستگاه گردش خون از طریق رگ خونی را بر عهده دارد.این عضو حیاتی در بدن انسان و حیوانات وجود دارد و کار مهمی را برای بدن انجام میدهد.بصورت متوسط قلب حدوداً هفتاد بار در دقیقه می تپد.از این رو نیاز است که انسان برای پاک و سالم نگه داشتن قلبش اقداماتی را انجام دهد.

استفاده از برخی غذاها برای پاکسازی رگهای قلب و جلوگیری از لخته شدن خون مفید هستند.

این غذاها شامل:

1- ماهی قزل آلا: ماهی قزل آلا جزء آن دسته از غذاهایی است که بیشترین فایده را برای سلامتی قلب دارد و دارای اسیدهای چربی است که به نفع سلامتی بوده و با از بین بردن کلسترول، قادر است سطح “تری گلیسیرید” در خون را کاهش دهد.

2- آب پرتقال: دارای بسیاری از آنتی اکسیدان ها بوده و می تواند از رگهای خونی حفاظت کند. همچنین کاهش فشار خون بالا از دیگر خاصیت های این نوشیدنی است.

متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای دریافت مقدار لازم ویتامین c، روزانه دو لیوان آب پرتقال بنوشید که تاثیر مثبتی در سلامت قلب دارد.

3- قهوه: بسیاری از مطالعات ثابت کرده است، که نوشیدن روزانه دو تا چهار فنجان قهوه، تا حدود 20 درصد خطر بروز سکته قلبی را کاهش می دهد.

4- آجیل: بادام، گردو و خشکبارهایی که شامل بسیاری از چربی های سالم از جمله اسیدهای چرب به ویژه امگا3 و چربی های اشباع شده است، می تواند کلسترول را کاهش داده و در تقویت حافظه و بهبود مفاصل موثرباشد.

5- زردچوبه: زردچوبه حاوی مقدار زیادی ماده “کورکومین” است که ترکیب فعالی برای کاهش التهاب بافت ها و جلوگیری از ذخیره سازی چربی در بدن به شمار می آید.

منبع : خبر داغ

ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط آقای واحدی با موضوع قلب و عروق

پیشنهاد سردبیر

  • خانواده و بد غذا شدن بچه
  • فقدان همسر پس از جدایی
  • یک خوشه انگور ، یک دنیا خواص
  • افسردگی نوجوانان با شبکه های مجازی
  • میان‌وعده‌هایی کم کالری بخش دوم
  • مقابله با انواع سردرد های مزاحم
  • تشخیص کلسترول خوب از بد و تاثیرات آن ها روی بدن
  • آموزش تهیه شیک های فوق العاده مغذی
  • اهمیت کردار و گفتار برای کودک
  • سعی کنید راس ساعات دقیقی وعده های غذایی را بخورید
  • مواد غذایی ایجاد کننده نفخ
  • میخواهید شاداب و سالم زندگی کنید؟
  • اطلاعات درباره مفهوم سلولهای گرسنه
  • هرآنچه درباره تخم مرغ شنیده اید
  • برخی پیامدهای ناشی از عمل لیزیک چشم
  • محبوبترین ها

  • اشخاص سیگاری مراقب آب مروارید باشند
  • دستکاری گل مژه روی پلک ممنوع
  • آبریزش چشم چیست و چه عواملی باعث آبریزش چشم میشود
  • از علائم و نشانه‌ها تا درمان قرمزی چشم
  • توصیه های پزشکی پس از جراحی آب مروارید
  • تعویض عدسی چشم
  • چگونه مطالعه کنیم که چشم آسیب نبیند
  • درمان خشکی چشم
  • ناگفته هایی درباره عمل لیزیک که نمی دانستید
  • درباره بیماری چشمی پتوز چه میدانید
  • 10 کار نادرست که باعث ضعیف شدن چشمها می شود
  • مراقبت های اصولی از چشم
  • دلیل اصلی مشکلات چشمی ژنتیک است
  • چه کنیم که عدسی چشم سفت نشود
  • معالجاتی که برای امراض چشمی صورت میگیرد
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است