Big-breakfast-1 صبحانه خوردن و تاثیرات مفید آن

آیا از تاثیرات مفید صبحانه خوردن بر مغز اطلاع دارید و میدانید با مصرف صبحانه چه فایده های زیادی به بدنتان میرسانید همچنین از چه بیماری هایی نیز در امان خواهید ماند ؟بیماری قلبی و سکته مغزی سراغ افرادی می رود که صبحانه میل نمی کنند وتا ظهر گرسنه میمانند سواالات زیادی پیرامون فایده های مصرف صبحانه در این مطلب آورده ایم که در ادامه بازگو خواهیم کرد.

گروهی از محققان اعلام کردند که خوردن همیشگی صبحانه می‌تواند به جلوگیری از سکته مغزی، به‌خصوص از نوع خون‌ریزی مغزی، کمک کند.
در این مطالعه، ۸۲ هزار و ۷۷۲ نفر از مردان و زنان ژاپنی تحت بررسی قرار گرفتند که ۴۵ تا ۷۴ ساله بودند. وضعیت این افراد در فاصله سال‌های ۱۹۹۵ تا ۲۰۱۰ پیگیری شد و در شروع مطالعه هیچ سابقه‌ای از بیماری قلبی یا سرطان نداشتند. ضمنا از این افراد درباره عادات غذایی مربوط به صبحانه سوالاتی پرسیده شد و براساس تعداد دفعات مصرف صبحانه گروه‌بندی شدند:
۰ تا ۲ بار در هفته، ۳ تا ۴، ۵ تا ۶ و ۷ بار در هفته. بعد از ۱۵ سال پیگیری مشخص شد که ۳ هزار و ۷۷۲ سکته مغزی در بین این افراد اتفاق افتاده است که هزار و ۵۱ مورد آن از نوع خون‌ریزی مغزی بوده است. ضمنا ۸۷۰ فرد هم به بیماری عروق کرونر قلب مبتلا شده بودند.
hou13027 صبحانه خوردن و تاثیرات مفید آن

تحلیل نهایی محققان نشان داد کسانی که اصلا صبحانه نمی‌خورند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی قرار می‌گیرند و به‌خصوص خطر خون‌ریزی مغزی در بین آن‌ها افزایش پیدا می‌کند. البته محققان ارتباطی بین تعداد دفعات خوردن صبحانه با خطر ابتلا به بیماری قلبی پیدا نکردند.

ارسال شده در 1 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • استفاده های درمانی از شکلات
  • افزایش حافظه و تمركز کودک با موسیقی
  • تیمولول داروی گلوکوم
  • وجود 45 ماده ی سمی در گرد و غبار خانگی!
  • سنگ پا و افزایش سلامت جسم
  • عادت های غذایی خود را تغییر دهید
  • راه رفتن به ساده ترین صورت ممکن
  • پولدارها چگونه اند
  • سوختن پوست پسته برای تغییر اب و هوای شهر
  • روش های خانگی برای درمان خارش پوست
  • برای رفع سردرد چه آبمیوه هایی بخوریم
  • توضیحاتی برای استقاده از آسپرین
  • ابتلا به اختلالات مختلف جسمی با افسردگی
  • یوگا همراه با لبخند
  • علاقه کودک به تنها شدن
  • محبوبترین ها

  • قصه گفتن چه تاثیراتی بر ذهن کودک دارد
  • توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
  • مدیریت و کنترل ناخن خوردن در کودکان
  • دوستی با کتاب از تولد تا نوجوانی
  • رفع کولیک شیرخوار با این شیوه های مفید
  • بی خوابی های شبانه نوزادان با این عوامل
  • بهترین و مهیج ترین وسیله های بازی برای کودکان
  • آنچه که باید درباره نشانه ها و علایم افسردگی کودک بدانیم
  • راز تناسب اندام اطفال در شیر کاکائو
  • تاثیرات منفی استفاده از تبلت روی خردسالان
  • ماندگاری خاطرات در ذهن نوزادان
  • فواید ترس از تاریکی
  • فواید کرم های روده برای مغز اطفال
  • حتما با کودکان 5 ساله تان بازی کنید
  • ترویج خلاقیت در فرزند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است