مشاوره زیبایی
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
چشمخانه، ساختمان پزشکان
کلینیک چشمخانه
به روز ترین تجهیزات و دانش چشم پزشکی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک ارتوپدی سپید
کلینیک ارتوپدی سپید
دکتر مجید نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
متخصص جراح پلاستیک و زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر هادی صادق /کلینیک
دکتر پژمان هادی صادق و دکتر پریسا هادی صادق
متخصص ارتودنسی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک ره یا
دکتر امید رحمانی
پزشک پوست مو زیبایی كاسمتولوژيست از فرانسه
پیرایه
پوست، مو و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر

مصرف میوه‌ها و سبزیجات سبزیجات و میوه‌ها خلق‌وخو و احساس رفاه احساس شادی و رفاه

با مصرف میوه ها و سبزیجات قادر خواهید بود حس رضایتمندی از زندگی دست یابید میوه ها و سبزیجات سال کمک زیادی به رفع مکلات روحی شما خواهند کرد و موجب بهبود سلامت روان شما خواهند شد طی یک مطالعه پژوهشگران به تازگی به نتایج جالبی در این زمینه دست یافته اند که در اداه مطلب در اختیارتان قرار خواهیم داد .

براساس مطالعه‌ای که محققان دانشگاه وارویک و کالج دارتموث با همکاری یکدیگر انجام داده‌اند، استفاده بیشتر از سبزیجات و میوه‌ها در روز می‌تواند باعث شادی بیشتر شود. در واقع، اگر مصرف میوه‌ها و سبزیجات را به هفت وعده در روز برسانید، احساس شادی بیشتری را تجربه خواهید کرد و سلامت روانی‌تان بهبود خواهد یافت.
محققان در این مطالعه به بررسی عادت‌های غذایی ۸۰ هزار نفر در بریتانیا پرداختند که همگی در پیمایش خاصی شرکت کرده بودند. افراد در این پیمایش از جنبه‌های مختلفی بررسی شده بودند: رضایت‌مندی از زندگی، سلامت روانی، سابقه یا وجود اختلال روانی، عصبی بودن، احساس افسردگی و شادی.
مصرف میوه‌ها و سبزیجات سبزیجات و میوه‌ها خلق‌وخو و احساس رفاه احساس شادی و رفاه
در این مطالعه مشخص شد که وقتی مصرف سبزیجات و میوه‌های این افراد بیشتر می‌شود و به هفت وعده در روز می‌رسد، احساس شادی و رفاه آن‌ها هم افزایش پیدا می‌کند. این در حالی است که فقط یک‌دهم تمام جمعیت بریتانیا،‌ هفت وعده در روز از این محصولات استفاده می‌کنند.

با این‌حال، مسئولان مطالعه تاکید می‌کنند که هنوز به مطالعات بیشتری در این زمینه نیاز دارند تا تاثیر تعداد وعده‌های میوه و سبزی را روی خلق‌وخو و احساس رفاه افراد دقیق‌تر بررسی کنند.

5 1000
ارسال شده در 30 آبان 1395 توسط با موضوع تغذیه
پيلتن شاپ

پیشنهاد سردبیر

  • اندازه اکسیژن خون با مچ بند سنجیده می شود
  • دئودورانت خانگی را اینگونه تهیه کنید!
  • کاربرد افکار مثبت
  • زمان مشخص برای منجمد کردن انواع مواد غذایی
  • استرس شغلی در بانوان و خطر حمله قلبی
  • استامینوفن، مسکنی با عوارض جسمی و روحی
  • عوارض داروهای مصرفی بیماران قلبی
  • مادران سزارینی توجه کنند کودکان شان در معرض خطر چاقی است
  • محبوبترین ها

  • کارهایی لازم در بارداری برای پیشگیری از زردی نوزاد
  • تغییر نگرش کودک نسبت به درس
  • علل تخت شدن سر نوزاد
  • مضرات اجبار اطفال به ورزش
  • مواد غذایی متناسب با سن نوزاد در شیر مادر
  • بررسی علل و درمان بی اختیاری و شب ادراری در کودکان
  • تقویت اعتماد به نفس بچه ها در زمینه درسی
  • نحوه صحیح استفاده از کوله پشتی
  • رپورتاژ

  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • پمپرز اصل چطور از آلمان به ایران می‌رسد؟!
  • جوانسازی پوست، تزریق بوتاکس و لیزر
  • دکتر صابر گوگانی دندانپزشک زیبایی و ترمیمی
  • کلینیک آندوسکوپی وکولونسکوپی دکتر فرزاد فرامرزی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x