دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر وفایی
دکتر حمیدرضا وفایی
جراحی پلاستیک و ترمیمی (لیپوماتیک)
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر محسن پور حقیقی
دکتر محسن پور حقیقی
متخصص دندان پزشکی ترمیمی و زیبایی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی

عادات غذایی حس سیری تغذیه به صورت دسته جمعی افزایش یا کاهش میل به خورد غذا افزایش یا کاهش اشتها

برای کم کردن وزن می توانید از برخی روش های ساده کمک بگیرید رنگ غذا ،محل غذاخوردن ،تغذیه به صورت دسته جمعی ،شنیدن موسیقی حین تغذیه و بسیاری موارد دیگر در این زمینه نقش دارند و می توانند در افزایش یا کاهش اشتهای شما تاثیرگذار باشند بهتر است با روش های لاغری بدون دردرسر آشنا شوید .با کمی تغییرات در نحوه غذاخوردنتان به نتایج جالبی دست خواهید یافت.

می‌خواهید وزن کم کنید؟ شیوه‌ها ساده و بدون دردسر برایتان پیشنهاد می‌کنیم!
عادات غذایی‌تان را تغییر دهید و در بشقابی قرمز غذا بخورید. محققان می‌گویند عوامل بسیار زیادی از جمله موسیقی، رنگ، نور، افرادی که با آنها غذا می‌خورید و… می‌توانند سبب افزایش یا کاهش میل شما به خوردن شوند.

محققان دانشگاه آکسفورد در انگلیس می‌گویند خوردن غذا در ظروف قرمز رنگ میل به خوردن را کاهش می‌دهد. قرمز رنگ خطر و هشداردهنده است و کنتراست کمتری با مواد غذایی دارد و باعث می‌شود غذایی که در ظروف قرمز رنگ قرار می‌گیرند خوش‌ طعم به نظر نیایند. اگر غذا را در ظروف قرمز رنگ سرو کنید و هنگام صرف غذا تلویزیون را خاموش کنید تا مجبور باشید تنها به ظرف غذا نگاه کنید و تنها غذا بخورید به طور حتم لاغر می‌شوید. بررسی‌ها نشان داده حس سیری در افرادی که موقع صرف غذا تلویزیون تماشا می‌کنند به درستی از مغز مخابره نمی‌شود و کسانی که با دوستانشان غذا می‌خورند ۳۵ درصد بیش از حالت عادی کالری دریافت می‌کنند. و حتی اگر تعداد دوستان بیش از ۳ نفر باشد این میزان به ۷۵ درصد می‌رسد

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

ارکید
دندانپزشکی دکترسلام
تلگرام دکتر سلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x