salamdr_556f6c10798b6

برای کم کردن وزن می توانید از برخی روش های ساده کمک بگیرید رنگ غذا ،محل غذاخوردن ،تغذیه به صورت دسته جمعی ،شنیدن موسیقی حین تغذیه و بسیاری موارد دیگر در این زمینه نقش دارند و می توانند در افزایش یا کاهش اشتهای شما تاثیرگذار باشند بهتر است با روش های لاغری بدون دردرسر آشنا شوید .با کمی تغییرات در نحوه غذاخوردنتان به نتایج جالبی دست خواهید یافت.

می‌خواهید وزن کم کنید؟ شیوه‌ها ساده و بدون دردسر برایتان پیشنهاد می‌کنیم!
عادات غذایی‌تان را تغییر دهید و در بشقابی قرمز غذا بخورید. محققان می‌گویند عوامل بسیار زیادی از جمله موسیقی، رنگ، نور، افرادی که با آنها غذا می‌خورید و… می‌توانند سبب افزایش یا کاهش میل شما به خوردن شوند.

محققان دانشگاه آکسفورد در انگلیس می‌گویند خوردن غذا در ظروف قرمز رنگ میل به خوردن را کاهش می‌دهد. قرمز رنگ خطر و هشداردهنده است و کنتراست کمتری با مواد غذایی دارد و باعث می‌شود غذایی که در ظروف قرمز رنگ قرار می‌گیرند خوش‌ طعم به نظر نیایند. اگر غذا را در ظروف قرمز رنگ سرو کنید و هنگام صرف غذا تلویزیون را خاموش کنید تا مجبور باشید تنها به ظرف غذا نگاه کنید و تنها غذا بخورید به طور حتم لاغر می‌شوید. بررسی‌ها نشان داده حس سیری در افرادی که موقع صرف غذا تلویزیون تماشا می‌کنند به درستی از مغز مخابره نمی‌شود و کسانی که با دوستانشان غذا می‌خورند ۳۵ درصد بیش از حالت عادی کالری دریافت می‌کنند. و حتی اگر تعداد دوستان بیش از ۳ نفر باشد این میزان به ۷۵ درصد می‌رسد

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مقابله با خشکی پوست چرا و چگونه
  • سوپ ذرت و هویج
  • راه حل هایی برای رهایی از تعلل و مسامحه
  • قابل کنترل بودن پای پروتز رباتیکی
  • چطور در یک دقیقه دستهای نرمی داشته باشیم
  • درونگراشدن کودکان با بازی کامپیوتری
  • بررسی انواع آسیب دوچرخه سواری
  • عرق شور خبر از این بیماری می دهد
  • گونه جدیدی عنکبوت با ظاهری شبیه به برگ کشف شد
  • اصول لایه برداری خانگی
  • سادگی از یاد رفت و شادی مصنوعی شد!
  • تمایل به پسر دار شدن یا دختر دار شدن دارید؟
  • رژیم غذایی و مصرف دارو
  • حفاظت بدن در مقابل مشکلات سرطانی
  • طلاق به صلاح دید کودک
  • محبوبترین ها

  • معنای نقش جنسیتی زنان
  • عوامل ایجاد کننده اختلالات روان پریشی
  • 10 صفات شخصیتی درونگراها
  • اگر این نشانه ها را دارید شما دچار استرس هستید
  • پیشگیری از جداشدن
  • ناتوانی در نگهداری راز
  • با انجام این کارهای کوچک خوشحال خواهید شد
  • اختلال حافظه مبتلایان به روان پریشی
  • احساس گناه ناآگاهانه
  • طرد شدن از طرف جامعه
  • مضرات یکی بودن اتاق خواب و مطالعه
  • مثبت بودن اجداد و تاثیر آن برنوه ها!
  • وقتی با عشق شروع میشود و به طلاق عاطفی میرسد
  • همه چیز درمورد شیاتسو ماساژ درمانی
  • باورهای غلط درباره افسردگی مانعی برای پیگیری درمان هستند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است