salamdr_556f6c10798b6

برای کم کردن وزن می توانید از برخی روش های ساده کمک بگیرید رنگ غذا ،محل غذاخوردن ،تغذیه به صورت دسته جمعی ،شنیدن موسیقی حین تغذیه و بسیاری موارد دیگر در این زمینه نقش دارند و می توانند در افزایش یا کاهش اشتهای شما تاثیرگذار باشند بهتر است با روش های لاغری بدون دردرسر آشنا شوید .با کمی تغییرات در نحوه غذاخوردنتان به نتایج جالبی دست خواهید یافت.

می‌خواهید وزن کم کنید؟ شیوه‌ها ساده و بدون دردسر برایتان پیشنهاد می‌کنیم!
عادات غذایی‌تان را تغییر دهید و در بشقابی قرمز غذا بخورید. محققان می‌گویند عوامل بسیار زیادی از جمله موسیقی، رنگ، نور، افرادی که با آنها غذا می‌خورید و… می‌توانند سبب افزایش یا کاهش میل شما به خوردن شوند.

محققان دانشگاه آکسفورد در انگلیس می‌گویند خوردن غذا در ظروف قرمز رنگ میل به خوردن را کاهش می‌دهد. قرمز رنگ خطر و هشداردهنده است و کنتراست کمتری با مواد غذایی دارد و باعث می‌شود غذایی که در ظروف قرمز رنگ قرار می‌گیرند خوش‌ طعم به نظر نیایند. اگر غذا را در ظروف قرمز رنگ سرو کنید و هنگام صرف غذا تلویزیون را خاموش کنید تا مجبور باشید تنها به ظرف غذا نگاه کنید و تنها غذا بخورید به طور حتم لاغر می‌شوید. بررسی‌ها نشان داده حس سیری در افرادی که موقع صرف غذا تلویزیون تماشا می‌کنند به درستی از مغز مخابره نمی‌شود و کسانی که با دوستانشان غذا می‌خورند ۳۵ درصد بیش از حالت عادی کالری دریافت می‌کنند. و حتی اگر تعداد دوستان بیش از ۳ نفر باشد این میزان به ۷۵ درصد می‌رسد

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • قابلیت فیلمبرداری از دهان حین مسواک زدن با این وسیله
  • راه حلی برای درمان بیش فعالی کودکان
  • انتخاب پیش بند مناسب کودک
  • طرز تهیه شامپوی خانگی با جوش شیرین
  • چاره پرانتزی بودن پاها
  • عکس هایی از خربزه تلخ و خواص این خربزه
  • نوعی خوردنی که درمانگر دیابت است
  • شنوایی و گروههای سنی
  • چگونه با افسردگی های گذرا مقابله کنیم؟
  • مبتلایان به امراض قندی بامیه بخورند
  • نوع جدید از ام آر ای که از مچ دست در حال حرکت فیلم میگیرد
  • چگونه میتوان سندروم روده تحریک پذیر را با یوگا درمان کرد؟
  • حقایقی در ارتباط با بارداری خانم های یائسه
  • مزه دار کردن غذا با سس جدیدی به نام سس پستو
  • از کجا بفهمم کودکم آبله مرغان دارد؟
  • محبوبترین ها

  • روروک ومضراتش برای کودک
  • کودکتان را بعد از سه سالگی به مهد بفرستید
  • نوزاد در سنین مختلف چه رفتاری دارد
  • روشهای تاثیرگذار در بالابردن حافظه
  • جنب و جوش اطفال در زمستان
  • زمان دلبستگی مادر و کودک
  • نداشتن فعالیت‌های جسمی مساوی با کمبود کلسیم
  • فرار بچه از ناشتا
  • توصیه های غذایی کودکان برای اطفال در تابستان
  • سالم نگه داشتن نوزاد نارس
  • اطفال کم رو را دریابید
  • شناخت انواع گریه نوزاد
  • نکاتی جالب در مورد غذای سالم
  • راهی برای درمان یبوست در کودکان
  • چرا برخی از کودکان پس از مصرف آنتی بیوتیک ها دچار اسهال می شوند؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است