خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

آیا میدانستید اطفالی که وزن کمتری دارند تمایل بیشتری به مصرف خوراکی های کم چرب تمایل بیشتری دارند ؟اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع تاثیرات مستقیمی بر افزایش یا کاهش وزن کودک دارند با استفاده از ماهی و سبزیجات و دانه های روغنی می توانید وزن کودکتان را تنظیم کنید و مانع از اضافه وزن وی شوید .

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله The Journal of Nutritionمنتشر شده است کودکانی که وزن نرمالی دارند یا دچار کمبود وزن هستند تغذیه‌ای غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع خواهند داشت.
محققان می‌‌گویند مصرف زیاد مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع از جمله ماهی‌ها و دانه‌های گیاهی احتمال چاقی را از بین می‌‌برد و به ثبات وزن کمک می‌کند. محققان دانشگاه کلورادو آنشوتس در آمریکا پس از مطالعه روی عادات غذایی کودکان ۷ تا ۱۲ ساله که ۳۹ درصد اروپایی-آمریکایی، ۳۴ درصد آفریقایی-آمریکایی و ۲۷ درصد اسپانیایی_آمریکایی بودند اعلام کردند، کودکانی که تغذیه‌ای غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع دارند در مقایسه با کودکانی که در برنامه غذایی از اسیدهای چرب اشباع مصرف می‌کنند وزن کمتری دارند.
خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

متخصصان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از چاقی کودکان در هفته ۲ بار در برنامه غذایی‌شان ماهی مخصوصا سالمون بگنجانید. به جز ماهی مصرف روغن کلزا و گردو هم مفید است.

خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه
دیدگاه خود را ارسال کنید ( 2 دیدگاه )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • فاصله زمانی استاندارد برای فرزندآوری
  • چطوری میتوان بازوان آهنی داشت
  • همه عوامل ایجاد کننده استرس در زنان باردار
  • آیا به مکمل های غذایی احتیاج دارید یا خیر؟
  • جرم گوش را به راحتی از بین ببرید
  • تجربه کاهش درد با تريگرپوينت تراپي
  • 15 ماده طبیعی برای روشن کردن پوست صورت
  • نتیجه مصرف اضافی ویتامین A
  • محبوبترین ها

  • بهترین غذاها برای داشتن تناسب اندام
  • موی سفیدتان را بحالت اول برگردانید
  • در ماه رمضان از غذاهای ساده خانگی استفاده کنید
  • کرون و مقابله با آن
  • دریافت پروتئین گیاهی و تاثیرات آن بر بدن
  • چطوری آب زیادتری بنوشیم
  • راهی برای تامین ویتامین D مورد نیاز بدن
  • در برخی موارد عدم تحمل به لاکتوز هم خوب است
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است