خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

آیا میدانستید اطفالی که وزن کمتری دارند تمایل بیشتری به مصرف خوراکی های کم چرب تمایل بیشتری دارند ؟اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع تاثیرات مستقیمی بر افزایش یا کاهش وزن کودک دارند با استفاده از ماهی و سبزیجات و دانه های روغنی می توانید وزن کودکتان را تنظیم کنید و مانع از اضافه وزن وی شوید .

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله The Journal of Nutritionمنتشر شده است کودکانی که وزن نرمالی دارند یا دچار کمبود وزن هستند تغذیه‌ای غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع خواهند داشت.
محققان می‌‌گویند مصرف زیاد مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع از جمله ماهی‌ها و دانه‌های گیاهی احتمال چاقی را از بین می‌‌برد و به ثبات وزن کمک می‌کند. محققان دانشگاه کلورادو آنشوتس در آمریکا پس از مطالعه روی عادات غذایی کودکان ۷ تا ۱۲ ساله که ۳۹ درصد اروپایی-آمریکایی، ۳۴ درصد آفریقایی-آمریکایی و ۲۷ درصد اسپانیایی_آمریکایی بودند اعلام کردند، کودکانی که تغذیه‌ای غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع دارند در مقایسه با کودکانی که در برنامه غذایی از اسیدهای چرب اشباع مصرف می‌کنند وزن کمتری دارند.
خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

متخصصان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از چاقی کودکان در هفته ۲ بار در برنامه غذایی‌شان ماهی مخصوصا سالمون بگنجانید. به جز ماهی مصرف روغن کلزا و گردو هم مفید است.

خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 127 بازدید
دیدگاه خود را ارسال کنید ( 2 دیدگاه )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • دستور سوپ سالم موسمی: سوپ لوبیا قرمز تند
  • معنا و مفهوم کتوزیس
  • طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز با خیار
  • آیا تزریق بوتاکس سن بخصوصی دارد؟
  • خوردن چه میزان نمک به صورت روزانه ضروری است؟
  • تب دانگ چه نوع تبی است؟
  • درمان ورید های واریسی با ترکیبی از آلوئه ورا، هویج و سرکه سیب
  • روغن نارگیل برای نوعروس‌ها چه معجزه ای در آرایش میکند
  • محبوبترین ها

  • تغییر رنگ و جنس مو با نور خورشید؟!
  • استفاده از ماسک صورت و این همه فواید شگفت انگیز!
  • چگونه درروزهای بارانی از پوست مراقبت کنیم؟
  • لیزر موی زائد و این آسیب ها
  • شستشوی موهای بزرگسالان با شامپو بچه
  • بهتر است مراقبت از پوست را چه زمانی تغییر دهیم
  • از بین بردن پیری زودرس پوست
  • آموزش پدیکور فقط در عرض چند دقیقه
  • رپورتاژ

  • خدمات پیشرفته پوست و مو گروه زیبایی برنا
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • جراحی پلاستیک و ترمیمی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما