خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

آیا میدانستید اطفالی که وزن کمتری دارند تمایل بیشتری به مصرف خوراکی های کم چرب تمایل بیشتری دارند ؟اسیدهای چرب اشباع و غیر اشباع تاثیرات مستقیمی بر افزایش یا کاهش وزن کودک دارند با استفاده از ماهی و سبزیجات و دانه های روغنی می توانید وزن کودکتان را تنظیم کنید و مانع از اضافه وزن وی شوید .

بر اساس تحقیقی که مشروح آن در مجله The Journal of Nutritionمنتشر شده است کودکانی که وزن نرمالی دارند یا دچار کمبود وزن هستند تغذیه‌ای غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع خواهند داشت.
محققان می‌‌گویند مصرف زیاد مواد غذایی غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع از جمله ماهی‌ها و دانه‌های گیاهی احتمال چاقی را از بین می‌‌برد و به ثبات وزن کمک می‌کند. محققان دانشگاه کلورادو آنشوتس در آمریکا پس از مطالعه روی عادات غذایی کودکان ۷ تا ۱۲ ساله که ۳۹ درصد اروپایی-آمریکایی، ۳۴ درصد آفریقایی-آمریکایی و ۲۷ درصد اسپانیایی_آمریکایی بودند اعلام کردند، کودکانی که تغذیه‌ای غنی از اسیدهای چرب غیر اشباع دارند در مقایسه با کودکانی که در برنامه غذایی از اسیدهای چرب اشباع مصرف می‌کنند وزن کمتری دارند.
خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

متخصصان توصیه می‌کنند برای پیشگیری از چاقی کودکان در هفته ۲ بار در برنامه غذایی‌شان ماهی مخصوصا سالمون بگنجانید. به جز ماهی مصرف روغن کلزا و گردو هم مفید است.

خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک   خورد و خوراک کودک تغذیه کودک تغذیه خردسالان تغذیه اشتهای کودک افزایش اشتهای کودک اشتهای کودک

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه
دیدگاه خود را ارسال کنید ( 2 دیدگاه )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • چگونه از یک گربه در خانه نگهداری کنیم ؟
  • عکس گوجه سبز های خوشمزه و ترش
  • ترکیه ای ها و کوفته تره فرنگی آنها
  • شب امتحان و مصرف ریتالین
  • تغییرات مختلف در مو نشانه ای برای حمله قلبی
  • با دارو گارلت فشار خون خود را کاهش دهید
  • تاثیر بتاکاروتن بر بدن
  • 5 اثر درمانی موسیقی
  • محبوبترین ها

  • بر متابولیسم بدن اضطراب چه تاثیری دارد؟
  • داروی ضد افسردگی تهدیدی برای استخوان ها
  • مخرب ترین اختلالات دپرس بودن روی بدن
  • زندگی زوجین دور از هم
  • کسب آرامش با این روش ها
  • تاثیرات مثبت استراحت خوب بر استرس
  • تفاوت کار در منزل با کار در بیرون از منزل
  • 5 موردی که در ارتباط با افسردگی آموختم
  • رپورتاژ

  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • آسیب های دندان از آنچه فکر می‌ کنید به شما نزدیک ‌تر است!
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما