salamdr_570a1edd3aea7

بادام زمینی خام خاصیت های زیادی برای سلامتی ما به همراه دار می خواهیم در این مطلب به ارزش تغذیه ای  این دانه روغنی و میزان کالری که وارد بدنمان میکند اشاره کنیم برای سوزاندن کالری ناشی از این دانه روغنی چه میزان باید ورزش و پیاده روی کنیم مصرف بادام زمینی برای چه افرادی مفید و برای چه بیمارانی مضر خواهد بود ؟در ادامه به بررسی بیشتر در این زمینه خواهیم پرداخت .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی خام ۵۶۷ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۲۰ دقیقه و ۷ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی بو داده ۵۹۹ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۳۱ دقیقه و ۲۵ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم کره بادام زمینی ۵۸۸ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۲۷ دقیقه و ۳۲ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم بادام زمینی بدون پوست ۵۶۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۱۷ دقیقه و ۳۹ ثانیه

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مهیا کردن فضای شاد برای فرزندان
  • از کجا بفهمیم بدنمان چقدر کالری نیاز دارد
  • باقلواهای چوبی فندقی
  • طحال و بیمار شدن آن
  • پوستر در مورد خواص و فواید سبزی اسفناج
  • انواع روش های انجام بلیچینگ
  • حرکاتی ترکیبی جهت سوزاندن چربی و ساخت بیشتر عضله
  • بيماران کليوي آسپرين را با احتياط مصرف کنند
  • علل ایجادکننده و درمان نفروتیک
  • تاثیرات مفید شیر شتر بر امراض قندی
  • برطرف کردن خار پاشنه با روش های مختلف فیزیوتراپی
  • ملتهب شدن این عضو از پا و چاره ان
  • مقوی ترین سالادهای دنیا را با این مواد تهیه کنید
  • بی خوابی میکروب های روده را افزایش میدهد
  • شیرینی با مواد کم و 5 دقیقه ای
  • محبوبترین ها

  • کیک انار و هویج
  • سوپ بهاری -100 کالری
  • بقچه گل در قالب کیک
  • کیک توت فرنگی با سس شکلاتی
  • مرغ در فر با سس ماست
  • آموزش ناشتایی سالم و مقوی بدون لبنیات
  • اسنکی مخصوص گیاهخواران
  • با هویج و شیر و سیب نوشیدنی خوشمزه درست کنید
  • کباب بقچه ای
  • کوفته سیخ زده شده با سس مخصوص
  • ترکیبی خوش طعم از پاستا و ماهی
  • تحریک اشتهای خردسالان با این غذا
  • رسپی درست کردن بستنی مخصوص گیاه خواران
  • آموزش درست کردن آبمیوه آنتی اکسیدان
  • با این سالاد سیب زمینی، شبیه ایتالیایی ها شوید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است