دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
ایران نوین – رجایی
لاغری با دستگاه یا رژیم
کلینیک ایران نوین
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد

کالری دریافتی زنان غیر باردار عدم دریافت انرژی کافی چاق نشدن تغذیه مناسب بدن اضافه وزن و چاقی

خانم هایی که قصد فرزنددار شدن دارند بیشتر نگران چاقی و اضافه وزن خود هستند این امر مانع تغذیه مناسب توسط آن ها شده است بهتر است با تغذیه صحیح در این دوران باعث تقویت جنین و رشد بهتر او شوید و همچنین مانع اضافه وزن خود شوید و از تولد نوزاد نارس و نوزاد کم وزن پیشگیری کنید خانم های حامله بیشتر نگران تناس اندام خود هستند تا سلامت جنین بهتر است این طرز فکر را کنار بگذارند .

با توجه به نتایج مطالعات اخیر که در دانشگاه متروپولیتن منچستر انجام شده است، زنانی که قصد بارداری دارند، به قدری درباره اضافه وزن و چاقی نگران هستند که ممکن است سلامتی خود را به خطر بیاندازند. زنان باردار، این روزها کالری کمتری دریافت می‌کنند و میزان آهن و فیبر دریافتی‌شان از مقداری که زنان غیر باردار دریافت می‌کنند نیز کمتر است.
این روزها میزان آهن دریافتی مادران به قدری پایین آمده است که ۳/۲ میلی‌گرم کمتر از میزان لازم یعنی ۸/۱۴ میلی‌گرم است. حتی میزان فیبر دریافتی آن‌ها نیز ۴ گرم کمتر از مقدار مورد نیاز برای زنان باردار که ۱۸ گرم است، می‌باشد. همچنین مقدار کالری دریافتی برای زنان باردار، عدد ۱۹۰۷ بوده است که پایین‌تر از مقدار مورد نیاز برای زنان باردار یعنی ۲۱۴۰ کالری است. این مقدار حتی از میزان کالری دریافتی زنان غیر باردار که ۱۹۴۰ کالری است نیز کمتر می‌باشد.

دکتر اما دربیشایر، محقق تغذیه انسانی، معتقد است که با در نظر گرفتن مدارک موجود، زنان بیشتر بر روی چاق نشدن تمرکز کرده‌اند تا تغذیه مناسب بدن خود و جنینشان. عدم دریافت انرژی کافی در مادران می‌تواند منجر به تولد نوزاد کم‌وزن، اضافه‌وزن نادرست در بارداری و عدم تولید شیر کافی پس از زایمان شود. آمار نشان می‌دهد که حدود ۹۷ درصد از مادران، از وزن و هیکل خود پس از زایمان احساس نارضایتی می‌کنند.

5 1000
ارسال شده در 1 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • حسین محب اهری تحت شیمی درمانی قرار گرفت
  • معرفی برخی وسایل آسیب زننده به سلامت در خانه
  • آیا بروکلی روند پیر شدن را به تاخیر می اندازد؟
  • بدترين مدل های خوردن غذا
  • کمبود خواب با این عوامل
  • مواد مغذی برای یک صبحانه سالم
  • تاثیر ضربان قلب بر مرگ زودرس
  • ممنوعیت این خوراکی ها در تابستان
  • محبوبترین ها

  • با این موارد لاغر شدن بدون ورزش را تجربه کنید
  • اثرات منفی فست فودها روی بدن خردسالان
  • اصول و قوانین دم کردن و نوشیدن چای
  • صبحانه خود را به مناسب ترین حالت ممکن میل کنید
  • 7 راه برای کاهش هزینه با وجود تغذیه ای سالم
  • اهمیت پیروی از رژیم های غذایی پروتئینی
  • معجونی که شما را از شر چربی های اضافه شکم خلاص می کند
  • ده موردی که اصلا فکر نمی‌کردید وزنتان را زیاد کند
  • رپورتاژ

  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • جراحی زیبایی بینی دکتر عامری
  • ارائه خدمات ارتودنسی با استفاده از روش های نوین و پیشرفته
  • لیزرهای نوین راه حلی آسان برای زیبایی لبخند
  • کلینیک لاغری و تناسب اندام ساج
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x