دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

کالری دریافتی زنان غیر باردار عدم دریافت انرژی کافی چاق نشدن تغذیه مناسب بدن اضافه وزن و چاقی

خانم هایی که قصد فرزنددار شدن دارند بیشتر نگران چاقی و اضافه وزن خود هستند این امر مانع تغذیه مناسب توسط آن ها شده است بهتر است با تغذیه صحیح در این دوران باعث تقویت جنین و رشد بهتر او شوید و همچنین مانع اضافه وزن خود شوید و از تولد نوزاد نارس و نوزاد کم وزن پیشگیری کنید خانم های حامله بیشتر نگران تناس اندام خود هستند تا سلامت جنین بهتر است این طرز فکر را کنار بگذارند .

با توجه به نتایج مطالعات اخیر که در دانشگاه متروپولیتن منچستر انجام شده است، زنانی که قصد بارداری دارند، به قدری درباره اضافه وزن و چاقی نگران هستند که ممکن است سلامتی خود را به خطر بیاندازند. زنان باردار، این روزها کالری کمتری دریافت می‌کنند و میزان آهن و فیبر دریافتی‌شان از مقداری که زنان غیر باردار دریافت می‌کنند نیز کمتر است.
این روزها میزان آهن دریافتی مادران به قدری پایین آمده است که ۳/۲ میلی‌گرم کمتر از میزان لازم یعنی ۸/۱۴ میلی‌گرم است. حتی میزان فیبر دریافتی آن‌ها نیز ۴ گرم کمتر از مقدار مورد نیاز برای زنان باردار که ۱۸ گرم است، می‌باشد. همچنین مقدار کالری دریافتی برای زنان باردار، عدد ۱۹۰۷ بوده است که پایین‌تر از مقدار مورد نیاز برای زنان باردار یعنی ۲۱۴۰ کالری است. این مقدار حتی از میزان کالری دریافتی زنان غیر باردار که ۱۹۴۰ کالری است نیز کمتر می‌باشد.

دکتر اما دربیشایر، محقق تغذیه انسانی، معتقد است که با در نظر گرفتن مدارک موجود، زنان بیشتر بر روی چاق نشدن تمرکز کرده‌اند تا تغذیه مناسب بدن خود و جنینشان. عدم دریافت انرژی کافی در مادران می‌تواند منجر به تولد نوزاد کم‌وزن، اضافه‌وزن نادرست در بارداری و عدم تولید شیر کافی پس از زایمان شود. آمار نشان می‌دهد که حدود ۹۷ درصد از مادران، از وزن و هیکل خود پس از زایمان احساس نارضایتی می‌کنند.

5 1000
ارسال شده در 1 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه
ارکید
کلینیک صدف
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x