فواید آب عوارض نیاشامیدن آب عوارض نخوردن آب

با وجود نوشیدنی های بسیار هیچ نوشیدنی ای نمی تواند جای آب را بگیرد.آب بهترین آشامیدنی برای تمام افراد  است که سبب می شود جسم شما سالم و با نشاط باشد.برخی افراد زمانی که تشنه می شوند با تشنگی مقابله کرده و آب نمی نوشد.حال این موضوع می تواند دلایل مختلف از مشغله های کاری تا غیره داشته باشد. در این مطلب می خواهیم 6 اتفاق که ننوشیدن آب بر سر جسم و روح شما می آورد را بیان نماییم.

۱. بیش‌تر احتمال دارد مشکلات سلامتی داشته‌باشید.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از بازده، مصرف آب‌ بیش‌تر با احتمال کم‌تر ابتلا به سنگ کلیه، سرطان مجاری ادراری و روده‌ی بزرگ، و حمله‌های قلبی ارتباط دارد.

۲. سوخت‌و‌سازتان آهسته می‌شود.

دکتر هوارد میوراد در مطالعات جداگانه‌ای برای کتاب ۲۰۱۰ خود، “راز آب(ویلی)”، فهمید که هنگامی‌که بدن پرآب‌تر(آبیده‌تر) می‌شود، سرعت پایه‌ی سوخت‌وساز هر شخص(کالری‌هایی که در هنگام استراحت سورانده می‌شود) افزایش می‌یابد.

۳. برای کارهای مشابه باید بیش‌تر تلاش کنید.

در ۲۰۱۱ دانشمندان در موسسه‌ی روان‌پزشکی دانشگاه کینگز لندن دریافتند که مغز نوجوان‌های کم‌آب‌ کوچک می‌شود و از جمجه فاصله‌ می‌گیرد، و وقتی از آنها خواسته‌ می‌شود یک بازی حل مسئله انجام دهند، به خوبی آنها که آب کافی نوشیده‌اند عمل می‌کنند ولی برای این کار بخش بیش‌تری از مغزشان درگیر می‌شود. ( نوشیدن آب‌ کافی مغز را به اندازه ی طبیعی برمی‌گرداند.)

۴. بیش‌تر می‌خورید.

در ۲۰۱۰ موسسه‌ی سلامتی و تحقیقات آب‌ سرمایه‌ی مطالعه‌ی ۴۵ بزرگ سال را تامین کرد. این مطالعه نشان داد آنها که قبل از هر وعده‌ی غذایی ۲ لیوان ۲۳۶ میلی لیتری آب می‌نوشند، هنگام خوردن، ۷۵ تا ۹۰ کالری کم‌تر مصرف می‌کنند. (در عرض ۳ ماه، آنها که آب‌ می‌نوشیدند به‌طور متوسط ۲کیلو و۲۰۰گرم بیش تر از تشنه‌هایی که رژیم گرفته‌بودند وزن کم کردند.)

۵. چروکیده‌تر به نظر می‌رسید.

دکتر میوراد هنگام تحقیق برای کتابش، فهمید که آب‌ رطوبت پوست را افزایش می‌دهد و خطوط ظریف و چروک‌ها را پر می‌کند، و چهره‌های گرفته را شفاف و باطراوت می‌کند.

۶. روحیه‌ی بدی دارید.

محققان کارشناسی ارشد در ۲۰۰۹ در دانشگاه تافتس در مدفورد، ، از برخی اعضای تیم‌های مردان و زنان خواستند برای ۶۰ تا ۷۵ دقیقه بدون نوشیدن آب‌ کافی، در تمرین‌های هوازی شدید شرکت کنند. سایر تیم‌ها به اندازه ی کافی آب‌ نوشیده بودند. در گروه بی‌آب‌ گزارش خستگی، گیجی، خشم، افسردگی یا گرفتگی عضلات بیش‌تر بود.

منبع: خبرپو

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دشمنی امواج تلفن همراه با جنین
  • روشی باور نکردنی برای از بین بردن خستگی بعد از خواب
  • تاثیر بوتاکس بر بینایی افراد مختلف
  • بررسی گروه سبزیجات از دیدگاه پزشکان
  • ظاهری جوان و عمری طولانی با این مواد غذایی
  • از آزمایش خون اینگونه سردر آورید
  • دلایل اصلی آلودگی آب تهران مشخص شد
  • طب سوزنی درمانی مناسب برای کمردرد و افسردگی
  • محبوبترین ها

  • از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا با دارچین
  • پیشنهادات طب سنتی برای مقاله با گرما
  • داروهای خانگی برای کاهش کلسترول بد شما
  • معجون های بی نظیر برای همسران عصبانی
  • 7 خاصیت بی نظیر فلفل سیاه
  • كپسول‌هاي آنتي بيوتيك براي درمان عفونت‌ حاد ادراري مناسب است
  • روغن اکالیپتوس و این همه فایده
  • کاسنی و مصارف درمانی آن
  • رپورتاژ

  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    لاغر شو
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است