هوس مواد قندی و فست‌فودها هوس مواد قندی نوشیدنی حاوی تیلاکوئید نوشیدنی اسفناج
برخی اسموتی ها می توانند در کاهش میزان قندخون بدنتان به شما کمک کنند و باعث لاغری و کاهش وزنتان شوند و هوس موادقندی و خوردنی های شیرین را از شما دور کنند اسموتی که در این بخش به شما معرفی می کنیم با سبزیجات مغذی مانند اسفناج تهیه می شود سعی کنید از سبزیجات برگ دار بیشتری برای تهیه اسموتی های لاغری تان کمک بگیرید .

محققان سوئدی در طول یک دوره سه ماهه روی ۳۸ خانمی که اضافه‌وزن داشتند، مطالعه کردند و به آن‌ها گفتند که هر روز صبح قبل از صبحانه باید نوشیدنی سبزیجات بخورند. نوشیدنی نیمی از این گروه حاوی ۵ گرم عصاره اسفناج بود و این عصاره از غشاء برگ سبز اسفناج به‌نام تیلاکوئید تهیه شده بود که به‌طور طبیعی اشتها را کاهش می‌دهد. ضمنا نیمه دیگر این گروه، از دارونما استفاده کردند تا تاثیر این نوشیدنی دقیق‌تر مشخص شود.
درنهایت مشخص شد کسانی که از نوشیدنی اسفناج استفاده کرده‌اند، به‌طور میانگین ۵ کیلوگرم وزن‌شان کمتر شده است و اصلا هوس خوردن مواد قندی را به‌طور شدید و قوی احساس نکرده‌اند. این در حالی بود که وزن گروه دیگر فقط ۳.۵ کیلوگرم کم شد و با هوس مواد قندی و فست‌فودها مواجه شدند.
 هوس مواد قندی و فست‌فودها هوس مواد قندی نوشیدنی حاوی تیلاکوئید نوشیدنی اسفناج   هوس مواد قندی و فست‌فودها هوس مواد قندی نوشیدنی حاوی تیلاکوئید نوشیدنی اسفناج

به نظر متخصصان، استفاده از نوشیدنی حاوی تیلاکوئید قبل از صبحانه، هوس مواد قندی را کاهش می‌دهد و احساس رضایتمندی شما را در طول روز خیلی بیشتر حفظ می‌کند. ضمنا اگر می‌خواهید از مزیت‌ بیشتری برخوردار شوید، یک مُشت سبزیجات برگ‌دار به اسموتی صبح‌گاهی اضافه کنید تا مواد مغذی زیادی به بدن‌تان برسد.

5 1000
ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 162 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • اطفال و نیاز فراوان به عشق و علاقه
  • نسخه پزشکی برای درمان بیماری واریس
  • آسپرين خطر ابتلا به سرطان را كاهش مي‌دهد
  • زنجبیل درمانی و راه و روش ان
  • نشانه های تجاوز جنسی از نظر فروید
  • در چه مواردی باید از شربت و یا قطره تیمکس استفاده کرد
  • با این راهکار ها بدغذایی کودک خود را درمان کنید
  • برخی علائم زمینه ساز بیماریهای عصبی در کودک
  • محبوبترین ها

  • این سندرم خطرناک در نوزادان را بشناسید
  • روش های درمانی مختلف برای اسهال گرفتن کودکان
  • چگونه از بلوغ زودرس دختران باخبر شویم؟
  • توصیه هایی به والدین برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان
  • به فرزندانتان امگا 3 بدهید
  • عوارض پوشک برای پسران
  • رابطه سوء تغذیه با رشد
  • چگونه به سوالات کودکان درباره ی خدا، پاسخ دهیم؟
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما