هوس مواد قندی و فست‌فودها هوس مواد قندی نوشیدنی حاوی تیلاکوئید نوشیدنی اسفناج
برخی اسموتی ها می توانند در کاهش میزان قندخون بدنتان به شما کمک کنند و باعث لاغری و کاهش وزنتان شوند و هوس موادقندی و خوردنی های شیرین را از شما دور کنند اسموتی که در این بخش به شما معرفی می کنیم با سبزیجات مغذی مانند اسفناج تهیه می شود سعی کنید از سبزیجات برگ دار بیشتری برای تهیه اسموتی های لاغری تان کمک بگیرید .

محققان سوئدی در طول یک دوره سه ماهه روی ۳۸ خانمی که اضافه‌وزن داشتند، مطالعه کردند و به آن‌ها گفتند که هر روز صبح قبل از صبحانه باید نوشیدنی سبزیجات بخورند. نوشیدنی نیمی از این گروه حاوی ۵ گرم عصاره اسفناج بود و این عصاره از غشاء برگ سبز اسفناج به‌نام تیلاکوئید تهیه شده بود که به‌طور طبیعی اشتها را کاهش می‌دهد. ضمنا نیمه دیگر این گروه، از دارونما استفاده کردند تا تاثیر این نوشیدنی دقیق‌تر مشخص شود.
درنهایت مشخص شد کسانی که از نوشیدنی اسفناج استفاده کرده‌اند، به‌طور میانگین ۵ کیلوگرم وزن‌شان کمتر شده است و اصلا هوس خوردن مواد قندی را به‌طور شدید و قوی احساس نکرده‌اند. این در حالی بود که وزن گروه دیگر فقط ۳.۵ کیلوگرم کم شد و با هوس مواد قندی و فست‌فودها مواجه شدند.
 هوس مواد قندی و فست‌فودها هوس مواد قندی نوشیدنی حاوی تیلاکوئید نوشیدنی اسفناج   هوس مواد قندی و فست‌فودها هوس مواد قندی نوشیدنی حاوی تیلاکوئید نوشیدنی اسفناج

به نظر متخصصان، استفاده از نوشیدنی حاوی تیلاکوئید قبل از صبحانه، هوس مواد قندی را کاهش می‌دهد و احساس رضایتمندی شما را در طول روز خیلی بیشتر حفظ می‌کند. ضمنا اگر می‌خواهید از مزیت‌ بیشتری برخوردار شوید، یک مُشت سبزیجات برگ‌دار به اسموتی صبح‌گاهی اضافه کنید تا مواد مغذی زیادی به بدن‌تان برسد.

5 1000
ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 143 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • برای جلوگیری از چرب شدن موها این شیوه ها مفیدند
  • آسیب های افراط در مصرف ویتامین دی
  • توضیحات شنیده نشده درباره قلب انسان
  • زمان مناسب برای لاغری را در نظر بگیرید
  • مواد غذایی مناسب برای صبحانه
  • مهار احساس گرسنگی درروزه داری
  • با شیر نوشیدنی ترکیبی درست کنید
  • دارچین و زردچوبه دو ماده معجزه آسا
  • محبوبترین ها

  • پیشنهادات طب سنتی درباره درمان زخم ها
  • کلسترول و تری گلیسیرید خود را با طب سنتی پایین آورید
  • زردچوبه را بیشتر استفاده کنید
  • مزایای دارویی روغن گل سرخ
  • برگ‌های به‌ لیمو چه خاصیتی دارد
  • روغن اسطوخودوس و رفع التهابات ناشی از گزش حشرات
  • گرمازدگی و سرکوب آن
  • سفیدآب و سنگ پا، قدرت سم زدایی دارند
  • رپورتاژ

  • لبخندی دلنشین و جذاب
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما