ﺩﻳﺎﺑﺖ ﻧﻮﻉ ﺩﻭ ﻭ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﭼﺮﺑﻲ ﺧﻮﻥ چاقی شکمی چاقی ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ

برخی خانم ها از چاقی در نواحی شکم رنج میبرند برخی علل مهم برای بروز این عارضه در بانوان وجود دارد که می خواهیم به آن ها در این بخش اشاره کنیم اگر دیابت دارید یا سابقه چاقی شکمی در خویشاوندان و اعضای خانواده دارید پس به دنبال علت چاقی تان نباشید اما نباید تغییرات هورمونی را نادیده بگیریم خانم هایی که در مسیر یائسگی قرار میگیرند و خانم های جوانی که استرس و اضطراب زیادی دارند ممکن است چاق شوند.

این‌که چه مقدار از چربی‌ها در کدام قسمت از بدن ذخیره شوند، بیشتر از هر چیزی براساس ژنتیک تعیین می‌شود. بنابراین خانم‌هایی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به چاقی شکمی هستند، نباید بیش از حد خودشان را سرزنش کنند.
  • نگاه اجمالی به پیشینه خانوادگی به شما نشان می‌دهد که ساختار بدن‌تان گلابی‌شکل است یا سیب‌شکل. افرادی که از نظر ژنتیکی دارای ساختار سیب‌شکل هستند، ذاتا در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار دارند. بنابراین اگر این افراد می‌خواهند از شکل‌گیری چربی شکمی جلوگیری کنند، باید میزان فعالیت‌های بدنی را تا حد زیادی افزایش دهند و کالری‌های مصرفی را محدود کنند.

 

  • عامل دیگری که می‌تواند در شکل‌گیری چربی شکمی در خانم‌ها نقش موثری داشته باشد، تغییرات هورمونی است. حتی خانم‌هایی که بدن‌شان از نظر ژنتیکی دارای ساختار گلابی‌شکل است (یعنی بخش زیادی از وزن آن‌ها در باسن و ران‌های‌شان قرار دارد)، معمولا با نزدیک شدن به دوران یائسگی متوجه می‌شوند که اندازه شکم‌شان در حال بزرگ شدن است. درواقع، کاهش سطح استروژن و کُند شدن طبیعی متابولیسم در این سن، باعث این مشکل می‌شوند. در این شرایط، تقویت عضله‌ها از طریق تمرین‌های ورزشی قدرتی می‌تواند به خانم‌ها کمک کند.

 

  • عامل سوم، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) است. حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از زنان در طول سال‌های باروری با این سندرم مواجه می‌شوند. سطح تستوسترون در بدن این زنان بیشتر از حد عادی است و آن‌ها معمولا با افزایش وزن در قسمت‌های میانی بدن مواجه می‌شوند.

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 181 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • خستگی با رایانه را اینگونه برطرف کنید
  • مقابله با گزش حشرات موذی در طبیعت
  • تصاویری از انواع باند کشی
  • آنفولانزای معده چه علائمی دارد؟
  • با اسیدهای چرب بیشتر آشنا شوید؟
  • پرستاران واقعی
  • آموزش درست کردن فالوده ی سیب خانگی
  • کارهایی که بعد از غذا خوردن نباید انجام داد!
  • محبوبترین ها

  • اسراف نکنید
  • منع حضور پزشکان دولتی در بخش خصوصی
  • لنز گوشی‌های آینده باریک و باریک تر می شود
  • رواج بی رویه سنگ کلیه در ایرانیان
  • پربازدیدترین و محبوب ترین سایت پزشکی و سلامت کشور
  • هشدار:لطفا آمپول ها را اشتباه تزریق نکنید!
  • برای رفع درد در گوش به سراغ طب سنتی رفته ایم
  • برتری هوشمندی سلولهای پوست به سلولهای سر
  • رپورتاژ

  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما