salamdr_57aae9f692915

برخی خانم ها از چاقی در نواحی شکم رنج میبرند برخی علل مهم برای بروز این عارضه در بانوان وجود دارد که می خواهیم به آن ها در این بخش اشاره کنیم اگر دیابت دارید یا سابقه چاقی شکمی در خویشاوندان و اعضای خانواده دارید پس به دنبال علت چاقی تان نباشید اما نباید تغییرات هورمونی را نادیده بگیریم خانم هایی که در مسیر یائسگی قرار میگیرند و خانم های جوانی که استرس و اضطراب زیادی دارند ممکن است چاق شوند.

این‌که چه مقدار از چربی‌ها در کدام قسمت از بدن ذخیره شوند، بیشتر از هر چیزی براساس ژنتیک تعیین می‌شود. بنابراین خانم‌هایی که از نظر ژنتیکی مستعد ابتلا به چاقی شکمی هستند، نباید بیش از حد خودشان را سرزنش کنند.
  • نگاه اجمالی به پیشینه خانوادگی به شما نشان می‌دهد که ساختار بدن‌تان گلابی‌شکل است یا سیب‌شکل. افرادی که از نظر ژنتیکی دارای ساختار سیب‌شکل هستند، ذاتا در معرض ابتلا به چاقی شکمی قرار دارند. بنابراین اگر این افراد می‌خواهند از شکل‌گیری چربی شکمی جلوگیری کنند، باید میزان فعالیت‌های بدنی را تا حد زیادی افزایش دهند و کالری‌های مصرفی را محدود کنند.

 

  • عامل دیگری که می‌تواند در شکل‌گیری چربی شکمی در خانم‌ها نقش موثری داشته باشد، تغییرات هورمونی است. حتی خانم‌هایی که بدن‌شان از نظر ژنتیکی دارای ساختار گلابی‌شکل است (یعنی بخش زیادی از وزن آن‌ها در باسن و ران‌های‌شان قرار دارد)، معمولا با نزدیک شدن به دوران یائسگی متوجه می‌شوند که اندازه شکم‌شان در حال بزرگ شدن است. درواقع، کاهش سطح استروژن و کُند شدن طبیعی متابولیسم در این سن، باعث این مشکل می‌شوند. در این شرایط، تقویت عضله‌ها از طریق تمرین‌های ورزشی قدرتی می‌تواند به خانم‌ها کمک کند.

 

  • عامل سوم، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) است. حدود ۱۰ تا ۲۰ درصد از زنان در طول سال‌های باروری با این سندرم مواجه می‌شوند. سطح تستوسترون در بدن این زنان بیشتر از حد عادی است و آن‌ها معمولا با افزایش وزن در قسمت‌های میانی بدن مواجه می‌شوند.

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تغییرات روانی افراد با گرما
  • 8 دلیل برای یادگرفتن زومبا
  • پیشنهادات طب سنتی برای اختلالات خواب
  • اشتباهات معمول در هنگام ارسال ایمیل
  • سیگار قدرت بینایی را کاهش میدهد
  • با مخلوطی از مواد گوزلمه ساده و لذیذ درست کنید
  • عارضه های خطرناک مغزی و این نشانه های صامت
  • برفک دهان علامت خوبی نیست!
  • تمشک ترش چه خاصیتی دارد؟
  • در بدنسازی تنفس صحیح تابع چه عواملی است؟
  • توصیه های تخصصی و کامل چربی‌ سوزی قسمت5
  • رابطه بیکاری با اختلالات روحی
  • برطرف کردن نیازهای خردسالان
  • فواید غافلگیر شدن برای قلب
  • تغییرات تغذیه ای مهم برای کاهش وزن
  • محبوبترین ها

  • طرز درست کردن چای زنجبیل با عسل
  • نوشیدنی داغ و عوارض مضر آن برای بدن
  • این 10 چهره معروف این 10 عادت غذایی را دارند
  • مسافرت خود را با این خوراکی ها آغاز کنید
  • این موارد را بدانید تا سالمتر باشید
  • مصرف تنقلات و خوراکی‌ قبل از غذا ممنوع
  • با رژیم غذایی مدیترانه از بیماری های قلبی پیشگیری کنید
  • وقتی گوشت چرخ‌کرده‌ صنعتی بو می دهد
  • پیشنهادات تغذیه ای برای مبتلایان به بیماری‌های التهابی روده
  • غلبه برعلائم گرمازدگی با این روش طبیعی
  • آسیب های ناشی از مصرف نمک
  • تبلیغات بی رویه برای چیپس و پفک
  • ارتباط کالری و مصرف انرژی
  • جذابترین مجسمه های غذایی ژاپنی امروز
  • عدم توان در تشخیص مزه توسط چاق ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است