هوس های غذایی مختلف هوس های غذا مختلف هوس غذا هرزه خواری مصرف یخ خوردن مقوا خاکستر سیگار

برای شما هم تا کنون پیش آمده که فکر غذایی به سرتان بزند و دائم به خوردن آن غذا فکر کنید گاهی اوقات ممکن است گرسنه نباشید اما هوس خورن نوعی خوراکی به سرتان بزند احساس گرسنگی و هوس غذایی ناگهانی ناشی از چه عواملی در بدن پدید می آید با چه روش هایی می توانیم این هوس را از بین ببریم راه درمان این تمایلات غذایی ناگهانی چیست ؟

اگر شب گذشته را خیلی بد خوابیده‌اید، احتمالا روز بعد می‌خواهید از هر غذایی که دست‌تان به آن می‌رسد بخورید! وقتی که خسته‌اید بیشتر احتمال دارد که هوس خوردن کربوهیدرات و مواد قندی کنید تا حال بهتری داشته باشید. ضمنا وقتی شب گذشته را بد خوابیده باشید، روز بعدی عموما احساس گرسنگی بیشتری خواهید کرد، چون سطح هورمون‌هایی مثل لپتین و گرلین که وضعیت گرسنگی را کنترل می‌کنند، شدیدا دچار کاهش می‌شوند.
در واقع، در یکی از مطالعات Mayo Clinic مشخص شد کسانی که ۸۰ دقیقه کمتر از زمان همیشگی‌شان می‌خوابند، روز بعدی تا ۵۵۰ کالری بیشتر از حد عادی غذا می‌خورند.
اگرچه می‌دانید که دلیل تمایل شدید خانم‌ها به خوردن خوراکی‌های پُرنمک یا چیپس‌های سرکه‌ای، در روزهای قبل از شروع قاعدگی، همان تغییرات هورمونی است، اما یکی از مطالعات دانشگاه پنسیوانیا نتایج تازه‌ای را درباره این موضوع نشان می‌دهد.
در این مطالعه مشخص شد خانم‌هایی که بیشترین میزان هوس‌های مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را دارند، بیشتر احتمال دارد که بعد از خوردن خوراکی‌هایی که هوس می‌کنند، با مشکلات مربوط به تصویرسازی از بدن خودشان مثل اختلال‌های مربوط به خوردن و احساس گناه مواجه شوند.

نویسندگان این مطالعه این فرضیه را طرح می‌کنند: آن دسته از خانم‌هایی که شدیدا سعی می‌کنند کالری‌های روزانه‌شان را محدود کنند، هوس‌های شدیدتری را در دوره‌های قاعدگی تجربه می‌کنند، چون بدن‌شان سعی می‌کند غذا نخوردن‌های قبلی را جبران کند.

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • اشکالات و فواید استفاده از کاندوم
  • تره تیزک (شاهی) بازکننده عروق بخصوص عروق قلب
  • حجیم ترین غده دنیا در شکم زن مکزیکی
  • دورکردن مواد مخدر از فرزندان
  • اچ آی وی و این پیامدهای روحی و روانی
  • تفاوت مزاج در سنین مختلف
  • خطرات مصرف زیاد پفک برای کودک
  • ده روش برای حفظ تناسب اندام خانوادگی
  • محبوبترین ها

  • آموزش خواندن آزمایش تیروئید
  • آنتی باکتریال ها از نوع صابونی چه عوارضی دارند
  • علائم و روش درمان خشکی دهان
  • سوخت و سازبدن با بالا بودن سن چه ارتباطی دارد؟
  • آشنایی با اختلالات ترکیبات ادرار‎
  • هشدار برای سرطان
  • عارضه تاثیرگذار روی باروری
  • تاثیرات مضر گرمای هوا روی سلامتی
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است