دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک

هوس های غذایی مختلف هوس های غذا مختلف هوس غذا هرزه خواری مصرف یخ خوردن مقوا خاکستر سیگار

برای شما هم تا کنون پیش آمده که فکر غذایی به سرتان بزند و دائم به خوردن آن غذا فکر کنید گاهی اوقات ممکن است گرسنه نباشید اما هوس خورن نوعی خوراکی به سرتان بزند احساس گرسنگی و هوس غذایی ناگهانی ناشی از چه عواملی در بدن پدید می آید با چه روش هایی می توانیم این هوس را از بین ببریم راه درمان این تمایلات غذایی ناگهانی چیست ؟

اگر شب گذشته را خیلی بد خوابیده‌اید، احتمالا روز بعد می‌خواهید از هر غذایی که دست‌تان به آن می‌رسد بخورید! وقتی که خسته‌اید بیشتر احتمال دارد که هوس خوردن کربوهیدرات و مواد قندی کنید تا حال بهتری داشته باشید. ضمنا وقتی شب گذشته را بد خوابیده باشید، روز بعدی عموما احساس گرسنگی بیشتری خواهید کرد، چون سطح هورمون‌هایی مثل لپتین و گرلین که وضعیت گرسنگی را کنترل می‌کنند، شدیدا دچار کاهش می‌شوند.
در واقع، در یکی از مطالعات Mayo Clinic مشخص شد کسانی که ۸۰ دقیقه کمتر از زمان همیشگی‌شان می‌خوابند، روز بعدی تا ۵۵۰ کالری بیشتر از حد عادی غذا می‌خورند.
اگرچه می‌دانید که دلیل تمایل شدید خانم‌ها به خوردن خوراکی‌های پُرنمک یا چیپس‌های سرکه‌ای، در روزهای قبل از شروع قاعدگی، همان تغییرات هورمونی است، اما یکی از مطالعات دانشگاه پنسیوانیا نتایج تازه‌ای را درباره این موضوع نشان می‌دهد.
در این مطالعه مشخص شد خانم‌هایی که بیشترین میزان هوس‌های مرتبط با سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را دارند، بیشتر احتمال دارد که بعد از خوردن خوراکی‌هایی که هوس می‌کنند، با مشکلات مربوط به تصویرسازی از بدن خودشان مثل اختلال‌های مربوط به خوردن و احساس گناه مواجه شوند.

نویسندگان این مطالعه این فرضیه را طرح می‌کنند: آن دسته از خانم‌هایی که شدیدا سعی می‌کنند کالری‌های روزانه‌شان را محدود کنند، هوس‌های شدیدتری را در دوره‌های قاعدگی تجربه می‌کنند، چون بدن‌شان سعی می‌کند غذا نخوردن‌های قبلی را جبران کند.

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • متاهلی در داشتن فشار خون سالم تاثیرگذار است
  • موارد استثنایی برای کاهش وزن
  • شیوه مزه دار کردن استیک
  • انواع هشت هوش در انسان، غذاهای افزایش دهنده هوش
  • مواد غذایی غنی از ید را بشناسید
  • فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
  • مراقبت های لازم از اسپرم آقایان
  • عوارض مایع ظرفشویی برای شستن میوه و سبزی
  • محبوبترین ها

  • نکات شگفت انگیز برای حفظ سلامتی(قسمت دوم)
  • چرا به دکتر نمی رویم
  • قانون ۵ ثانیه ای در ارتباط با افتادن غذا به زمین
  • اهمیت استفاده از گیاهان آپارتمانی
  • آراسته و تمیز نگهداشتن خانه
  • عاشقان کره و روغن هایی با چربی اشباع شده بخوانند
  • چگونه از طریق بوی بدن متوجه مشکلات بدن شویم؟
  • تاکنون درباره مسمومیت غذایی اینها را شنیده اید
  • رپورتاژ

  • خدمات دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دکتر صدرا مقدم
  • دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی دیبا
  • کلینیک دندانپزشکی زیبایی و ترمیمی رویال
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • موسسه تخصصی و زیبایی پوست تانی
  • ارکید
    دندانپزشکی دکترسلام
    کلینیک صدف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x