مصرف عسل کالری عسل فواید عسل عسل اهمیت مصرف عسل

 

عسل چه ارزش تغذیه ای به همراه دارد می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص عسل بپردازیم این خوردنی پرطرفدار که غالبا برای وعده صبحانه میل می شود برای  چه افرادی مضر و برای چه افرادی مفید است کالری دریافتی از عسل چه میزان است و برای سوزاندن آن چه مقدار ورزش و پیاده روی لازم است در ادامه توضیحات متخصصین تغذیه در این باره را با هم مرور می کنیم .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم  عسل۳۰۰ کیلو کلری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ قاشق غذاخوری عسل ۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۷ دقیقه و ۳۸ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای ۱ قاشق مربا خوری عسل ۲۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 489 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مراقبت از جنین های دوقلو با رعایت این توصیه ها
  • جانشین دارو های تب یونجه
  • درباره سیلانت دندان چقدر اطلاعات دارید؟
  • علاقه به مصرف شیرینی جات
  • سالاد اتم- سالاد سیر کننده
  • اصول رفتار و کنارآمدن با مردان بد خلق و خو
  • برای افزایش وزن این 12 نکته را بخاطر بسپارید
  • درمان سرماخوردگی کودک با روشهای خانگی
  • محبوبترین ها

  • دانستنی های پزشکی مهم در مورد نقرس
  • دانشجویان و دختران زیبا در خطر”ام اس”
  • آشنایی با پیوند مغز استخوان Bone marrow transplant
  • با این توصیه ها سدی در مقابل آنفولانزا بسازید
  • با مصرف این غذاها از ابتلا به سنگ صفرا پیشگیری نمایید
  • انگشت ماشه ای چیست و چه نشانه هایی دارد؟
  • کم خونی نشانه ای مهم برای سایر بیماری ها
  • بررسی دلایل احتمالی ایجاد کننده سرفه
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما