مصرف عسل کالری عسل فواید عسل عسل اهمیت مصرف عسل

 

عسل چه ارزش تغذیه ای به همراه دارد می خواهیم در این مطلب به بررسی خواص عسل بپردازیم این خوردنی پرطرفدار که غالبا برای وعده صبحانه میل می شود برای  چه افرادی مضر و برای چه افرادی مفید است کالری دریافتی از عسل چه میزان است و برای سوزاندن آن چه مقدار ورزش و پیاده روی لازم است در ادامه توضیحات متخصصین تغذیه در این باره را با هم مرور می کنیم .

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم  عسل۳۰۰ کیلو کلری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

  • میزان کالری به ازای هر ۱ قاشق غذاخوری عسل ۵۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۷ دقیقه و ۳۸ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای ۱ قاشق مربا خوری عسل ۲۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

ارسال شده در 2 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • 6 عادت صبگاهی که زندگی را شیرین میکنند
  • اصول و قوانین مهم برای پوک شدن استخوان ها
  • 9 اشتباه در خوردن صبحانه که باید به سرعت آنها را ترک کنید
  • با شلاق درمان می شوید!
  • دارونماها تا 30 درصد در بهبود بيماري‌ها موثرند
  • کدام ساندویچها برای سلامتی زیان ندارد
  • نشانه های اختلالات شایع روانی را بشناسید
  • مردم سالم، سیاره سالم
  • محبوبترین ها

  • انواع آبلیموهای موجود در بازار و آسیب های آن ها
  • غذاهای سنگین برای بازکردن روزه
  • اشتهاآور بودن دوغ کفیر،درست یا غلط؟
  • نمک عامل اصلی پف کردن صورت شما
  • همه چیز امنیت غذایی در جامعه
  • کور شدن هوس خوردن با این خوراکی ها
  • خوردن این خوراکی ها سبب بزرگ شدن شکم می شود
  • اینطوری شام بخورید تا لاغر شوید
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • الو دکتر

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است