shutterstock_336489578-burp-wissanustock-opener

آروغ زدن می تواند شرم آور باشد. اما به ندرت می تواند علامت یک چیز جدی باشد و در اکثریت قریب به اتفاق موارد نشانه های خوش خیمی است. براساس گزارش متخصصان گوارش و سلامت، گاز روده با برخی از عدم تحمل غذایی در ارتباط است.

به عبارت دیگر اگر مقدار زیادی گاز از معده ی شما خالی می شود انتهای دیگر آن می تواند با عدم تحمل لاکتوز، عدم تحمل فروکتوز و یا شرایط اختلال کربوهیدرات مانند بیماری سلیاک در ارتباط باشد. این یک واقعیت است که آروغ زدن معمولاً بی ضرر است و احتمالاً تسلی بخش بدن است؛ ولی با این حال آروغ زدن می تواند چند سر نخ در مورد سلامتی و عادات غذا خوردن را ارائه دهد.

خوردن بیش از حد سریع:
اگر شما تمایل به سریع و عجله ای غذا خوردن دارید و قهوه های صبح و یا وعده های نهار و شام را تند تند می خورید، ممکن است بیش از حد معمول آروغ بزنید. زیرا شایع ترین علت آروغ زدن بلع هوا می باشد. آروغ، زمانی بیرون می آید که بالای عضله ی مری شل و هوا خارج می شود. خوردن سریع می تواند باعث مصرف کالری بیشتر شود، در نتیجه با چاقی و اضافه وزن در ارتباط است.

مشکلات سینوسی:
وقتی شما احساس گرفتگی بینی و سینوس دارید، تمایل به نفس کشیدن از راه دهان دارید و این کار باعث بلع زیاد هوا و در نتیجه آروغ می شود. اگر فصل آلرژی است و یا به بوی تند و تیز حساسیت دارید باید برای جلوگیری از گرفتگی سینوس ها بیشتر مراقب خودتان باشید.

خوردن نوشابه:
نوشابه های گاز دار اساساً باعث رفتن هوا به طور مستقیم به معده می شوند و ایجاد سر و صدا در شکم می کنند و بهترین راه خارج کردن آن ها از طریق معده و آروغ زدن است.

ریفلاکس:
اگر آروغ زدن همراه با تهوع و سوزش سر دل باشد، در واقع ممکن است مشکل بیماری ریفلاکس باشد که بهتر است به عنوان رفلکس اسید شناخته شود.
گاهی اوقات افراد با این رفلاکس، مقداری از غذا یا مایع با بالا آمدن از قفسه ی سینه و یا حتی گلو آن را احساس می کنند.

چند راهنمایی برای کاهش ریفلاکس:
• اجتناب از دراز کشیدن به مدت 3 ساعت بعد از خوردن غذا.
• خوردن در وعده های کمتر.
• اجتناب از مرکبات، کافئین و غذاهای پرادویه یا اسیدی.

در این باره بیشتر بخوانید: اهمیت آروغ زدن نوزاد

ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط آقای جوانبخت با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • برای التیام زخم ها از عسل استفاده کنید
  • اختلالات ناشی از اضطراب
  • التهاب مزمن گلو علائم ، درمان و علت
  • افزایش آمار اسراف و زباله سازی
  • لزوم توضیح دادن مسائل جنسی به کودک
  • اهمیت نفس کشیدن صحیح موقع ورزش
  • دوگانه بودن ماتیک
  • عیوب استفاده از عصا
  • بررسی وجود شخص سوم در زندگی
  • تصاویری از دستگاه قند خون
  • داروهای ساده را دست کم نگیرید
  • مافین کدو حلوایی به سبک مدرن تر
  • این مواد غذایی خواب آور هستند
  • اهمیت انجام ماموگرافی برای قلب
  • در کمین سلامت چه خطرهای پنهانی وجود دارد؟
  • محبوبترین ها

  • کمبود ویتامین A چه عوارض مرگباری دارد
  • سم زدایی جسم با این روش های ساده
  • چسب های پوستی سبب آلرژی می شوند
  • معالجه ای برای مردان نابارور
  • غذاهای مناسب برای سه تا چهار ساعت قبل از تمرین
  • چند روش برای کنترل کردن میگرن
  • عملکرد غده تیروئید
  • علت زیان آور بودن کفشهای پاشنه بلند( تصویری)
  • مشکلاتی که در زمان استفاده از مایکروویو بوجود می آید
  • واکسینه علیه آنفلوانزا
  • کار شیفتی سلامتی را تهدید میکند
  • قدمی اساسی در معالجه ایدز
  • علت صافی کف پا چیست؟!
  • شرح حالی بر درمان میگرن به روش دکتر مائو
  • سه کارمهم در زمان خونریزی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است