انواع نان هایی که در بازار موجود است روزانه خریداری می شود و بر سر سفره های ما آورده می شود این نان ها چه میزان کالری برای بدنمان به همراه دارند کالری نان سنگک , نان بربری , نان لواش ,نان تافتون , نان همبرگر , نان ساندویچی و نان تست را در این مطلب بررسی می کنیم همچنین فعالیت ورزشی مورد نیاز برای سوزاندن کالری این نان ها را نیز خواهیم گفت.
- میزان کالری به ازای هر ۱ کف دست نان سنگک ۸۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱ کف دست نان بربری ۸۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱ کف دست نان لواش ۲۲ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۷ دقیقه و ۴۵ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱ کف دست نان تافتون ۳۵ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱ عدد نان همبرگر ۱۷۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت
- میزان کالری به ازای هر ۱ عدد نان ساندویچی ۸۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۸ دقیقه و ۱۴ ثانیه
- میزان کالری به ازای هر ۱ عدد نان تست ۷۵ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲۶ دقیقه و ۲۸ ثانیه
