sleep

خواب مناسب در شب تاثیر بسزایی بر روی سلامت جسم شما می گذارد.برخی افراد شب ها عمیق به خواب فرو نمی روند و یا خواب کوتاهی دارند و در طول زمان خوابیدن مدام از خواب می پرند.طبق تحقیقات محققان دانشگاه ایلینوی شیکاگو در صورتی که فردی به بیماری کلیوی مبتلا باشد و خواب درستی نداشته باشد،این عامل سبب تشدید بیماری شخص می شود.

به گفته محققان دانشگاه ایلینوی شیکاگو، خواب کوتاه و خواب منقطع از فاکتورهای پرخطر پیشرفت بیماری کلیوی هستند.
دکتر آنا ریکاردو، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «هنوز مشخص نیست که چرا کمبود خواب موجب تشدید نارسایی کلیوی می شود. تحقیق ما اهمیت خواب را در عملکرد کلیه نشان می دهد.»
این تحقیق شامل ۴۳۲ فرد بزرگسال مبتلا به بیماری مزمن کلیه بود. محققان عادات خواب این افراد را به مدت ۵ تا ۷ روز از طریق مانیتورهای بسته شده به مچ دست تحت نظر داشتند. سپس محققان وضعیت سلامت این افراد را به طور متوسط به مدت ۵ سال پیگیری کردند.
طبق یافته این تحقیق، شرکت کنندگان به طورمیانگین ۶.۵ ساعت در شب می خوابیدند، ۷۰ تن از آنها مبتلا به نارسایی کلیه شدند و ۴۸ تن جانشان را از دست دادند.
بعد از تطبیق آمار، محققان دریافتند هر یک ساعت خواب اضافی شبانه با حدود ۱۹ درصد کاهش ریسک نارسایی کلیه همراه است.
همچنین مشخص شد کیفیت خواب هم مسئله مهمی است؛ افراد دارای شرایط خواب بدتر بیشتر در معرض ابتلا به نارسایی کلیه بودند.
محققان همچنین دریافتند افرادی که در طول روز می خوابیدند، ۱۰ درصد بیشتر در معرض مرگ در طول دوره پیگیری قرار داشتند.
منبع سلامت نیوز

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • سرطان دهانه رحم را چگونه تشخیص دهیم
  • نشانه های خطرناک تنش های روانی
  • خواص خوردن شیر از دیدگاه طب سنتی
  • ارتباط ژنتیک با صبر و طاقت
  • معضل بزرگي در کردستان، تجويز و مصرف بي‌رويه آنتي‌بيوتيك‌ها
  • داروهاي درمان چاقي براي درمان سرطان نيز موثر است
  • توصیه هایی به والدین برای کارنامه فرزند
  • مراقبت های لازم برای تیروئید در مادران باردار
  • تصویر انواع سردکننده نمونه
  • مبتلایان به هموفیلی
  • موارد اورژانسی در کودکان
  • چهارعلت بسیار عالی برای اجرای ورزشهای قدرتی‌ خانمها
  • علاقه شدید به استعمال دخانیات
  • پوست صورت در افراد مختلف
  • برای چربی سوزی موثر این 7 نکته را بخوانید
  • محبوبترین ها

  • چگونه ورزش برای دیابتیها کمک میکند
  • درباره هنر رزمی هاپکیدو چقدر می دانید
  • استانوزولول (وینسترول) چه استفاده ای دارد؟
  • یک بدن ساز چگونه چربی می سوزاند
  • مدت تمرین ورزشی سالمندان
  • هر آنچه باید درباره ورزش پلاتیس بدانیم
  • بهترین شیوه ها برای پیشگیری و درمان پوکی استخوان
  • برای تنبل‌ها جالب ترین مدل ورزش ابداع شد
  • در تقویت عضلات به چه نکات مهمی باید توجه کنیم
  • استفاده از سینه‌بندهای ورزشی هنگام ورزش تا چه حد ضروری است
  • تمرینات ورزشی موثر برای صحیح ایستادن
  • روی ریکاوری آب رسانی چه تاثیری بر بدن دارد؟
  • چطوری در ورزش بدنسازی حرارت بدن را افزایش دهیم؟
  • تقویت ساعد و تمرینات لی هانی
  • روش های پیشگیری از پرواززدگی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است