abgoshtt

این روزها استفاده از برخی مواد غذایی در روزهای سرد می تواند به بدن شما گرمای دلپذیری ببخشد.به گفته دکتر محمدباقر مینابی متخصص طب سنتی سه عضو مغز،قلب و کبد نقش مهمی در تنظیم حرارت بدن و گرم کردن بدن شما دارند.استفاده از غذاهایی که دیرتر هضم میشوند در فصل های سرد می تواند بدن شما را گرم نگه دارد.

وی افزود: بافت مغز که 2 تا سه سال پس از تولد تکامل پیدا کرده و نیز جزو اعضای رئیسه بدن است، به وسیله جریان خون حرارت بدن را به تمام سلول‌های تشکیل دهنده بدن انتقال می‌دهد.

 

این متخصص طب سنتی افزود: دیگر عضو حیاتی تامین کننده حرارت بدن بافت کبد است که تمام مواد غذایی مورد نیاز سلول‌‌ها را تامین و توسط جریان خون به بدن انسان منتقل می‌کند. در صورت بروز عارضه برای این عضو، پروتئین‌های مورد نیاز سلول‌ها تامین نشده و حرارت بدن انسان کاهش پیدا می‌کند و سوخت‌ وساز سلول با مشکل مواجه شده و لرزهای غیر عادی برای بدن ایجاد می‌شود.

 

مینابی تاکید کرد: برای اینکه حرارت و گرمای بدن در فصل‌های سرد به خوبی تامین شود، لازم است با تغذیه مناسب عملکرد کبد و سوخت و ساز این عضو حیاتی بدن را با تغذیه مناسب تنظیم کرده و مانع از کاهش حرارت بدن شویم.

 

وی گفت: در فصول سرد سال لازم است تغذیه متفاوتی نسبت به فصل بهار و تابستان داشته باشیم چرا که در فصول سرد پاییز و زمستان حرارت طبیعی انسان متاثر از فعل و انفعالات درون بدن است. به این ترتیب در این فصل لازم است بیش‌تر از مواد غذایی دیر هضم استفاده شود تا حرارت بدن به خوبی تامین شود.

 

مینابی با بیان اینکه غذاهای مصرفی در فصل زمستان نسبت به بهار و تابستان باید متفاوت باشد، اظهار داشت: غذاهای مصرفی در این فصل باید کامل باشد و در وعده ناهار بهتر است از غذاهای دیر هضم نظیر آبگوشت به همراه بلغور و شب هنگام نیز از غذاهای سبک نظیر شیربرنج حلیم فرنی یا شل زرد به همراه شیره انگور یا عسل مصرف شود‌.

 

وی تاکید کرد: بهتر است ترکیب آبگوشت در پاییز و زمستان به گونه‌ای باشد که سبب لینت مزاج انسان شود. برای این منظور، می‌توان آبگوشت را با آب انار یا دانه‌های آن و یا برگه زرد آلو که مسبب تامین لینت مزاج است، صرف کرد تا به این ترتیب از یبوست جلوگیری و حرارت لازمه بدن تامین شود.

 

منبع: خبرپو

 

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • موفق ترین افراد چگونه اند؟
  • آسیب به ستون فقرات با نشستن های طولانی
  • انواع ریفلاکس نوزاد و درمان هر کدام
  • تحولات مهم در خورد و خوراک سنین مختلف
  • ضعف و بی حالی به همراه سردرد شدید؛علائم مالاریا هستند
  • افسردگی و بروز این مشکلات در مغز
  • بررسی فواید باورنکردنی هندوانه
  • برنج های پلاستیکی آفت بازار! روش های تشخیص
  • چند ترفند برای ترک عادت های بد بهداشتی
  • مواد طبیعی و بدون ضرر برای کم کردن اضطراب
  • با این کارها به قلبتان برسید
  • مراقبت از خردسالان در برابر سوختگی
  • شیوه های موثر عاطفی بعد از دعوا که به آشتی می انجامد
  • مراقبت های لازم از موها در برابر ریزش
  • عوامل استرس زا در زندگی
  • محبوبترین ها

  • سلامتی بیشتر در گرو ورزش بیشتر
  • چگونه تخم مرغ خوب را از بد تشخیص دهیم
  • 22 راه حل شگفت انگیز برای کاهش وزن در پاییز (قسمت دوم)
  • مضرات لیزر برای بینایی کودکان
  • پیدایش درد در بازو ناشی از کار با رایانه
  • تغییرات خلق و خو با کمبود آب در بدن
  • بالا رفتن فعالیت مغز در فصول گرم سال
  • سفر رفتن و آمادگی های لازم برای آن
  • معجون لاغری با کرفس
  • در مورد ویتامین k2 بیشتر بدانید
  • مهار سکته قلبی با پیاده روی
  • زیاد کار کردن و این پیامدهای خطرناک
  • درمان کننده های خانگی در دیگر کشورهای دنیا
  • رعایت حقوق شهروندی
  • گرامیداشت داستان سنگ صبور
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است