مشاوره زیبایی
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت

salamdr_5825c3937fde7

اگر تمایل به کاهش وزن دارید بهتر است در استفاده از نمک بیشتر دقت کنید و در صورت مواجه شدن با کاهش روند چربی سوزی بدنتان در حین رژیم گرفتن ،نمک موجود در خوردنی هایتان را کم کنید و با غذای کم نمک آشتی کنید سعی کنید به خوردن غذاهای کم نمک عادت کنید و از خوردن غذاهای شور پرهیز کنید تا زودتر موفق به چربی سوزی شوید .

زیاده‌روی در مصرف نمک، یکی از بدترین عادت‌هایی است که پیامدهای مخربی برای سلامتی انسان‌ها دارد. این عادت نادرست فقط به فشار خون یا قلب صدمه نمی‌زند، بلکه یکی از مهم‌ترین عوامل موثر در افزایش وزن است و معمولا به‌عنوان عاملی شناخته می‌شود که از روند کاهش وزن جلوگیری می‌کند.
میزان مصرف نمک در میان بسیاری از مردم جهان حدود ۲ برابر بیشتر از میزان استاندارد است و متاسفانه به مشکلاتی مثل اضافه‌وزن، نفخ شدید و ناتوانی در کاهش وزن منجر شده است.
نمک می‌تواند احساس تشنگی و گرسنگی را هم تشدید کند. بنابراین، از مصرف محصولاتی که حاوی سدیم زیادی هستند، مثل مواد غذایی بسته‌بندی‌شده یا غذاهای رستورانی پرهیز کنید.
کسانی که مصرف سدیم را کاهش می‌دهند و به میزان استاندارد می‌رساند و در کنار آن از مواد غذایی طبیعی استفاده می‌کنند، بعد از مدتی متوجه این مساله می‌شوند که پف‌کردگی صورت و شکم‌شان تا حد زیادی کمتر شده است.

ترفند دیگری که به کاهش وزن کمک می‌کند،‌ شروع وعده‌های غذایی با سوپ است. محققان دانشگاه پنسیلوانیا در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیدند که استفاده از سوپ سبزیجات کم‌کالری قبل از وعده غذایی اصلی، میزان کالری‌های مصرفی را در هر وعده غذایی تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد.

منبع:prevention

5 1000
ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
x