salamdr_55e687238ee1d

بهتر است وقتی راه می روید چیزی میل نکنید همینطور نیز در حین تماشای تلویزیون هم این ام را رعایت کنید چون تلویزیون دیدن و راه رفتن حواستان را پرت می کنند و اجازه نمیدهند شما خورد و خوراک خود را مدیریت و کنترل کنید جمع دوستان و آشنایان می تواند کنترل تغذیه شما را از دستتان خارج کند سعی کنید به این موضوع بیشتر دقت کنید .

محققان می‌گویند وقتی سرگرم کار دیگری مثلا پیاده روی هستید هرگز همزمان غذا نخورید زیرا این کار باعث زیاده خوری و چاقی خواهد شد. بر اساس نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه سوری در انگلیس حواس انسان در حال پیاده روی متوجه پیام سیری نیست.
به همین دلیل بیش از نیاز ممکن است کالری دریافت کنید. این موضوع در مورد سایر سرگرمی‌‌‌ها از جمله تماشای تلویزیون و صحبت با دوستان هم صادق است.
محققان برای اثبات این قضیه ۶۰ زن داوطلب را زیر نظر گرفتند. به تمامی افراد کاسه‌ای از غلات داده شد. گروهی آن را حین راه رفتن، گروهی جلوی تلویزیون و گروهی حین صحبت با دوستان باید می‌خوردند. بعد از اتمام تست همگی داوطلبان پرسش نامه‌ای را پرکردند و از آنها در رابطه با تنقلات مورد علاقه‌شان پرسیده شد.

نتایج بررسی‌‌‌ها نشان داد زنانی که در حال پیاده روی غذا خوردند حجم بیشتری دریافت کرده بودند و در ضمن گرایش این زنان به شکلات بیش از سایر افراد بود.

منبع:Top santé

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • جرم گیرترین مواد غذایی را بشناسید
  • 10 نکته طلایی که به شادابی پوست شما کمک می کند
  • افزایش ابتلا به سرطان لوزه با مصرف دخانیات
  • فواید بیشمار ترک خوراکی های فراوری شده
  • تعریف کلی از مواد مغذی
  • پیراشکی با ظاهر زیبا
  • از بین بردن مواد سمی با آب کلم
  • لیست مهم‌ترین داروهای خطرناک برای کودکان
  • عوارض باردار شدن در سنین بالا برای فرزندان و والدین
  • نشانه های بیماریهای عروق محیطی و راه تشخیصی
  • تغییرات خلق و خو با کمبود آب در بدن
  • عوارض دروغ گفتن همسران در زندگی
  • باکتریها احتمال دارد علت بروز دیابت نوع 2 باشند
  • لقب عشق دوم و پیامدهای آن
  • ديازپام جايگزيني براي هروئين در انگليس
  • محبوبترین ها

  • دارو برای ناراحتی های کیسه صفرا
  • داروهاي تقلبی اينترنتي قاتل مردم
  • داروی ال-کارنیتین چه فایده ها و ضررهایی دارد
  • متخصصان ايراني موفق به توليد ” راديو داروها” شدند
  • توصیه های مهم پیرامون مصرف دیفن هیدرامین
  • افزايش حساسيت به نور خورشيد با مصرف برخي داروها
  • سری به جعبه داروهای منزل خود بزنید
  • اگر دارو می خورید در ماه رمضان این موارد را رعایت کنید
  • مصرف آنتی بیوتیک و این دانستنی های مهم
  • آسپرین از پوکی استخوان جلوگیری می کند
  • روش نوینی برای تشخیص داروهای تقلبی از درون بسته بندی ابداع شد
  • مقاومت بيشتر برونشيت به آنتي بيوتيك ها
  • داروهای ضد افسردگی و برخی ویروس ها
  • ساخت داروهاي مرغوب تر به كمك ميكروب‌هاي دريايي
  • این دسته از افراد آنتی بیوتیک نخورند
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است