salamdr_56c187c28634b

تنوع غذایی هرچند مختصر برای خردسالان می تواند مفید و موثر باشد می توانید با استفاده از موادغذایی سالم موجب بالابردن سلامت جسمی کودکتان شوید با این کار موجب تضمین سلامتی و پیشگیری از چاقی و اضافه وزن وی در بزرگسالی خواهید شد تنوع غذایی باید سالم باشد یعنی هیچ نوشیدنی گازدار یا ماده غذایی بی ارزش از لحاظ تغذیه ای در آن وجود نداشته باشد .

خوردن انواع بیشتری از غذاهای سالم می‌تواند احتمال بروز اضافه‌وزن را در بزرگسالان کاهش دهد، اما یکی از مطالعات اخیر محققان دانشگاه میشیگان، نتایج تازه‌ و متفاوتی را درباره این موضوع نشان می‌دهد. براساس نتایج این مطالعه که در Pediatrics منتشر شده است، تنوع غذایی بیشتر، همان تاثیر را روی کودکان نمی‌گذارد و ممکن است حتی خطر ابتلا به اضافه‌وزن را در بین آنان افزایش دهد.
دکتر جولی لامنگ، استا دانشگاه میشیگان و مسئول این مطالعه، می‌گوید: «ما متوجه شدیم که تنوع غذایی در بین کودکان پیش‌دبستانی که از خانواده‌های کم‌درآمد هستند، با تاثیر مثبت در شاخص توده بدن آنان ارتباطی ندارد».
محققان در این مطالعه به ارزیابی تاثیر تنوع غذایی در بین ۳۴۰ کودک پیش‌دبستانی پرداختند که همگی موقع شروع مطالعه ۴ ساله بودند. ضمنا این کودکان در خانواده‌های کم‌درآمد زندگی می‌کردند. نتایج نهایی نشان داد که تنوع غذایی، تاثیر مثبتی در شاخص توده بدن (BMI) این کودکان ندارد.
دکتر لامنگ معتقد است که پدر و مادرها برای جلوگیری از بروز چاقی در میان فرزندان‌شان باید به نکاتی مهم‌تر از تنوع غذایی دقت کنند.
  • کنترل حجم وعده‌های غذایی
  • کاهش زمان مشاهده تلویزیون
  • پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین گازدار
تاثیری بیشتری از تنوع غذایی در جلوگیری از چاقی کودکان دارد.

منبع:Web MD

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • همه تغییرات مهم هنگام بچه دار شدن
  • ابهاماتی درباره انتقال اچ آی وی در آرایشگاه مردانه
  • مطالب علمی و دانستنی های مهم در زمینه اسپرم
  • مادر شدن این افراد دور از انتظار است!
  • عوارض در دسترس بودن سیگار
  • توصیه های اپتومتریست ها پیرامون استفاده از لنز و عینک طبی
  • بخوانید اطلاعاتی در رابطه با میوه ترنج و خواص آن
  • فرزندان شاد در بستر خانواده ای شاداب
  • آموزش تصویری مدل موی سگک دار- ویژه کریسمس
  • پیشگیری از آلرژی با این روغن
  • حساسیت باورنکردنی این زن
  • معرفی برندهای کرم های دور چشم
  • قهر کردن خطری جدی برای زندگی مشترک
  • پنکیک ترکیه برای صبحانه
  • راهنمای آیورودا به غذاهای زمستانی
  • محبوبترین ها

  • 2 راهکار معجزه گر برای از بین بردن بوی بد دهان
  • صبحانه مناسب هر گروه سنی قسمت دوم ( یک تا دوسال)
  • برای مقابله با عفونت گلو چه بخوریم
  • خواب منظم و آرام را با این نوشیدنی ها تجربه کنید
  • با بهترین منابع زینک آشنا شوید
  • آیا چاقی به علت پرخوری است؟
  • نکات صبحانه ای امروز
  • ماست یونانی چه فوایدی دارد؟
  • مراقبت از سلامت مردان با چای سبز
  • 7 دلیل برای اینکه چای بهتر از قهوه است
  • خطرات ناشی از کمبود ویتامین دی
  • 14 مسکن طبیعی
  • بررسی فواید و خواص درمانی پیاز
  • آموزش تهیه ساندویچ ایتالیایی سالم و مقوی برای کودک
  • فقط و فقط صد کالری دریافت کنید!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است