salamdr_56c187c28634b

تنوع غذایی هرچند مختصر برای خردسالان می تواند مفید و موثر باشد می توانید با استفاده از موادغذایی سالم موجب بالابردن سلامت جسمی کودکتان شوید با این کار موجب تضمین سلامتی و پیشگیری از چاقی و اضافه وزن وی در بزرگسالی خواهید شد تنوع غذایی باید سالم باشد یعنی هیچ نوشیدنی گازدار یا ماده غذایی بی ارزش از لحاظ تغذیه ای در آن وجود نداشته باشد .

خوردن انواع بیشتری از غذاهای سالم می‌تواند احتمال بروز اضافه‌وزن را در بزرگسالان کاهش دهد، اما یکی از مطالعات اخیر محققان دانشگاه میشیگان، نتایج تازه‌ و متفاوتی را درباره این موضوع نشان می‌دهد. براساس نتایج این مطالعه که در Pediatrics منتشر شده است، تنوع غذایی بیشتر، همان تاثیر را روی کودکان نمی‌گذارد و ممکن است حتی خطر ابتلا به اضافه‌وزن را در بین آنان افزایش دهد.
دکتر جولی لامنگ، استا دانشگاه میشیگان و مسئول این مطالعه، می‌گوید: «ما متوجه شدیم که تنوع غذایی در بین کودکان پیش‌دبستانی که از خانواده‌های کم‌درآمد هستند، با تاثیر مثبت در شاخص توده بدن آنان ارتباطی ندارد».
محققان در این مطالعه به ارزیابی تاثیر تنوع غذایی در بین ۳۴۰ کودک پیش‌دبستانی پرداختند که همگی موقع شروع مطالعه ۴ ساله بودند. ضمنا این کودکان در خانواده‌های کم‌درآمد زندگی می‌کردند. نتایج نهایی نشان داد که تنوع غذایی، تاثیر مثبتی در شاخص توده بدن (BMI) این کودکان ندارد.
دکتر لامنگ معتقد است که پدر و مادرها برای جلوگیری از بروز چاقی در میان فرزندان‌شان باید به نکاتی مهم‌تر از تنوع غذایی دقت کنند.
  • کنترل حجم وعده‌های غذایی
  • کاهش زمان مشاهده تلویزیون
  • پرهیز از نوشیدنی‌های شیرین گازدار
تاثیری بیشتری از تنوع غذایی در جلوگیری از چاقی کودکان دارد.

منبع:Web MD

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • غذاهای آبدار احساس سیری شما را تقویت میکند
  • ایمپلنتی برای اندازه گیری فشار چشمها
  • درد عضلانی چگونه بروز میدهد؟
  • مراقبت در برابر چین و چروک پوست
  • ازدواج دختر و پسر در دنیای اینترنت
  • پوست لیمو ترش و یک دنیا خاصیت
  • به سبک ترکیه شیرینی پسته ای درست کنید
  • جای دادن داروهای طبیعی و سنتی در میان جامعه
  • روشهای موثر رهایی از سرگیجه
  • ورزش مادر مساوی با سلامت جنین
  • دلایل مختلف برای مراجعه به متخصص پوست و مو
  • مشكل جهاني وجود داروهاي تقلبي، پاسخ جهاني مي‌خواهد
  • اگر میخواهید همه اعضای خانواده سالم بمانند تخم مرغ بخورید
  • آموزش مرحله ای مزه دار کردن پاستای صدفی
  • اصول استفاده از جوش شیرین و نمک برای دندان
  • محبوبترین ها

  • تاثیرات منفی خمیردندان
  • پوسیدگی دندان و درمان طبیعی آن در منزل
  • فرق مسواک بین دندان با خلال و نخ
  • درمان فاصله بین دندان ها
  • توصیه دندانپزشکی برای ایجاد پلاک دندان
  • عامل دندان ساییدن بچه ها مشخص شد
  • اهمیت شستشوی زبان با مسواک
  • در مراقبت های سلامت دهان ودندان چه حقایقی وجود دارد؟
  • مسواک بزنید ولی این بار با تلفن همراه
  • اگر دندانتان را کشیده اید بخوانید
  • دندان هایی درخشان با این توصیه های مهم
  • همه چیز که درباره نگین دندان باید بدانید
  • خطرات نوشیدنی های غیرالکلی برای دندان ها
  • تسکین درد دندان با مواد طبیعی و گیاهی
  • بهترین شیوه های طبیعی خلاصی از درد دندان
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است