ناتوانی‌های یادگیری مصرف مواد غذایی مغذی در کودکان کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه بهبود حافظه و تمرکز

برای بهبود حافظه و تمرکز فرزندتان توصیه های جالب و موثری برایتان داریم می توانید از طریق تغذیه رشد ذهنی کودکتان را افزایش دهید با اضافه کردن برخی موادغذایی مفید به تغذیه فرزندتان باعث افزایش قوای ذهنی آن ها خواهید شد سعی کنید مانع بروز کمبود موادمعدنی در بدن آن ها شوید رژیم غذایی کودک بر رشد وی بسیار مهم و تاثیر گذار خواهد بود.

یکی از مطالعات Psychiatry Research نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی مغذی در کودکان مبتلا به اختلال نقص توجه و ناتوانی‌های یادگیری باعث بهبودی در فرآیند یادگیری، افزایش توجه و رفتارهای آنان می‌شود. این مطالعه نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی شیرین، شور و سرخ‌کرده، با اثرات زیان‌باری در این کودکان همراه است.
با توجه به این‌که کمبود مواد مغذی در بدن، تاثیر بدی بر عملکرد مغزی کودکان می‌گذارد، جبران این کمبود می‌تواند باعث بهبودی در حافظه و تمرکز آنان شود. این بهبودی معمولا در کودکانی که دچار کمبود مواد مغذی نیستند، مشاهده نمی‌شود. خوش‌بختانه، می‌توان سطح مواد مغذی را در بدن با آزمایش خون مشخص کرد.
اضافه کردن مواد غذایی مغذی به رژیم غذایی کودک، بهترین راه برای بالا بردن دریافت مواد مغذی است، اما استفاده از مکمل‌های مورد تایید پزشک نیز می‌تواند کمبودهای احتمالی را برطرف کند.
ویتامین‌های خانواده B که به‌مقدار زیادی در میوه‌ها و سبزی‌های دارای برگ سبز وجود دارند، نقش مهمی در رشد مغزی کودکان ایفا می‌کنند. متاسفانه، کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند باعث مشکلات مختلفی در فرآیند یادگیری، تمرکز و حافظه شود.

براساس مقاله‌ای که در سال ۲۰۰۸ میلادی در Nature Reviews: Neuroscience به انتشار رسید، کمبود فولات در دوران کودکی بر عملکرد مغز (حتی در بزرگ‌سالی) تاثیر منفی می‌گذارد. کمبود تیامین هم می‌تواند باعث بی‌حسی اعصاب مغزی شود که عواقب مضری دارد و کمبود ریبوفلاوین می‌تواند باعث اختلال در عملکرد مغز گرد. حتی کمبود نیاسین می‌تواند باعث از دست دادن حافظه شود. مطالعات علمی نشان داده‌اند که کمبود ویتامین B۱۲ (که بیشتر در گوشت قرمز و محصولات لبنی وجود دارد)، می‌تواند باعث زوال مغز در کودکان و تاخیر در رشد مغزی آنان شود.

منبع:livestrong

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • بلوغ و این تغییرات
  • عوامل ایجاد کننده عادت های وسواسی و غیر ارادی
  • 7 شیوه برای رهایی از سردرد
  • کاهش فشار خون با نوشیدن آب
  • اطلاعات تکملیی درباره خواص غوره
  • خطر بالا رفتن هورمون تیروئید برای بیماران قلبی
  • ناباروری با ویروس هرپس
  • در مورد تخم چیا (تخم شربتی) چه می دانید؟
  • محبوبترین ها

  • گیاهان و خوراکی های موثر برای مقابله با چربی کبد
  • بررسی ویژگی های اسطوخودوس
  • برنج کابلی داروی دفع کرم کدو و انگلهای بدن
  • عرق گاوزبان چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
  • حجامت و زالو درمانی برای این قشر، ممنوع!
  • مزاج سرد و آسیب های ناشی از آن
  • خواص دارویی گیاه آنغوزه
  • با این دمنوش ها می توانید رویائی بخوابید
  • رپورتاژ

  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • لیزر درمانی راه حلی بدون تیغ برای دندانپزشکی
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است