مشاوره زیبایی
دکتر مجید صالح
دکتر مجید صالح
متخصص جراحی فک وصورت،زیبایی بینی
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
کلینیک دندانپزشکی پارسا/ساختمان پزشکان
کلینیک دندانپزشکی پارسا
ایمپلنتوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر عارفی
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری های لثه
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
ساختمان پزشکان، دکتر حبیب سهرابی
دکتر حبیب سهرابی
متخصص گوش،حلق،بینی جراح زیبایی بینی
کلینیک یکتا/ساختمان پزشکان
کلینیک یکتا
مجهزترین کلینیک پوست و مو زیبایی با دستگاه لیزر الکساندرایت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک

با موز ۳ روزه لاغر شوید

موز یکی از پرخاصیت ترین میوه هایی است که برای افزایش سلامتی ما مهم و تاثیرگذار است از مصرف موز غافل نشوید این میوه سرشار از املاح و موادمعدنی مورد نیاز برای بدنتان است لوبیا سفید نیز از پرخاصیت ترین حبوباتی است که نباید از یاد ببرید و در برنامه غذایی تان قرار دهید .این دو ماده خوراکی سرشار از پروتئین ها و ویتامین های مورد نیاز برای بدنتان هستند .

موز جزو اصلی‌ترین میوه‌هایی است که حتما باید مصرف کنید، اما شاید بپرسید چرا؟! موز سرشار از نوعی فیبر به نام پکتین است که می‌تواند مانع از افزایش قند خون شود و فرآیند هضم را تا جایی کُند سازد که باعث سیری طولانی‌تری شود.
ضمن این‌که موز، منبع خوبی از همه پروبیوتیک‌های مهم محسوب می‌شود که برای حفظ باکتری‌های خوب در روده لازم است و آن‌ها را تغذیه می‌کند. این را هم باید در نظر گرفت که موز با توجه به مزیت‌هایی که برای انسان دارد، قیمتش نسبتا پایین است.
salamat7_www-jahaniha-com_
لوبیا سفید از گزینه‌هایی است که مثل لوبیاهای دیگر، فیبر زیادی دارد. در واقع، یک فنجان لوبیا سفید پخته‌شده می‌تواند تقریبا نصف نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند و به همین دلیل باعث می‌شود که حداقل تا چند ساعت احساس گرسنگی نکنید. ضمن این‌که این لوبیاها، علاوه بر داشتن منیزیم، منبع گیاهی خوبی از آهن هستند که می‌تواند به استراحت عضله‌ها بعد از ورزش کردن، کمک زیادی کند.

اگر به‌دنبال دریافت پروتئین مورد نیاز بدن‌تان هستید، حتما پنیر کوتاژ را امتحان کنید. یک فنجان پنیر کوتاژ کم‌چرب حاوی ۲۸ گرم پروتئین است که این میزان حدودا ۵ گرم بیشتر از ماست یونانی به حساب می‌آید.

منبع:eatclean

5 1000
ارسال شده در 3 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه
کدکم چیست؟

بهترین روش برای ایمپلنت, ارتودنسی و زیبایی دندان استفاده از دستگاه فوق پیشرفته کدکم است.

اطلاعات بیشتر و مشاوره رایگان

پیشنهاد سردبیر

  • تقدم و تاخر مسواک و نخ دندان
  • تشکیل زندگی مشترک و نیازهای افراد
  • روش های طبخ غذای مجلسی به نام رنگینک پلو
  • سه کارمهم در زمان خونریزی
  • نشانه های کاهش قند خون در اطفال
  • تازه ترین درمان برای میگرن های ناتوان کننده
  • کودکان نیاز به کودکی دارند! (روش های صحیح تربیتی)
  • عمده ترین علل ناباروری،مشکلات تخمک گذاری و اختلالات اسپرم
  • محبوبترین ها

  • چه درمان های غذایی برای ناباروری مردان وجود دارد؟
  • امواج مستقیم مایکروویو چه تاثیری بر ناباروری دارد
  • افراد کم تحرک با اختلالات مثانه روبرو میشوند
  • دختران دارای سن بالا، خطر در کمین شماست
  • علت واگذاری تحقیق بر کروموزوم Y به ایران
  • تاثیر کارکرد ضعیف تیروئید برقدرت باروری خانم ها
  • ورزش چگونه موجب افزایش باروری در خانم‌ها و آقایان می‌شود؟
  • نحوه مصرف قرص کلومیفن در بارداری
  • رپورتاژ

  • لیفتینگ با نخ
  • معرفی جدیدترین فناوری جوانسازی صورت
  • چهره خود را درست و حسابی زیبا کنید!
  • مصرف این غذاهای بد باعث لاغری شما می شود!
  • دکتر شاهین بهجو جراح زیبایی و ترمیمی
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x