دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص گوارش و كبد و آندوسكوپی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی

salamdr_562c913365ab5

برخی میوه های پاییزی را در این مطلب به شما معرفی خواهیم کرد که با استفاده از انها می توانید سلامت جسمی  خود را در این فصل تضمین کنید سیب یکی از پرخاصیت ترین میوه های پاییزی به شمار می رود که می تواند بدنتان را از انواع بیماری ها در امان نگه دارد سعی کنید مصرف روزانه آن را فراموش نکنید چون از بدنتان در برابر بیمارشدن پیشگیری میکند.

پاییز فرا رسیده است و میوه‌ها و گیاهان پاییزی هم آمده‌اند. بعضی از آن‌ها دارای فیبر و آب زیادی هستند که می‌توانند به تناسب اندام شما کمک کنند، چون باعث می‌شوند که احساس سیری طولانی‌تری داشته باشید و از این طریق اشتهای خوردن‌تان را کاهش می‌دهند. در ادامه به بعضی از مهم‌ترین این غذاها اشاره می‌کنیم.
سیب یکی از همین میوه‌ها است که حتما شنیده‌اید اگر روزی یک عدد از آن‌ها بخورید، دیگر نیازی نیست به دکتر مراجعه کنید! باید اضافه کرد که خوردن روزانه یک سیب علاوه بر دورن کردن بیماری‌ها، کمک می‌کند تا سلول‌های چربی نیز از شما دور شوند!
سیب‌ها علاوه بر این‌که خوشمزه‌اند و همه‌جا در دسترس قرار دارند، واقعا همه‌کاره هستند. به همین دلیل سیب‌ها می‌توانند یکی از سلاح‌های ویژه شما برای مبارزه با چاقی در فصل پاییز باشند. ضمن این‌که سیب‌ها منبع عالی‌ای از فیبرهایی هستند که مانع گرسنگی می‌شوند.

یک سیب بزرگ با پوست حاوی ۱۱۶ کالری است، در حالی که ۵.۴ گرم فیبر دارد. آب خیلی زیاد سیب و فیبر زیاد آن، تاثیر شگفت‌انگیزی دارند، و حتی می‌توانند شما را تا وعده غذایی بعدی سیر نگه دارند، مانع گرسنگی شوند، و از وسوسه برای خوردن خوراکی‌هایی که کالری بالایی دارند، جلوگیری کنند. در واقع، سیب‌ها خوراکی‌های فوق‌العاده‌ای هستند که همیشه می‌توان از آن‌ها به‌عنوان میان‌وعده استفاده کرد. ضمن این‌که همراه با انواع سالادها یا غلات صبحانه نیز خوشمزه می‌شوند.

منبع:appforhealth

5 1000
ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه
ارکید
تلگرام دکتر سلام
دندانپزشکی دکترسلام

درباره ی دکتر سلام

مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

خبرنامه

با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
x