salamdr_5635b420deeb9

با توجه به طبع برخی ادویه ها مصرف آن ها در این فصل بسیار مهم و حائز اهمیت است با استفاده از آن ها می توانید از بسیاری از بیماری های پاییزی در امان بمانید چربی و فشار خون خود را تنظیم کنید و مانع ابتلای خود به دیابت و چربی خون شوید دارچین یکی از پرخاصیت ترین ادویه هایی است که باید در فصل پاییز بیشتر مصرف کنید.

وقتی پاییز می‌آید، بهترین فرصت برای همه ما است که با استفاده از گیاهان طبیعی و ادویه‌های پاییزی، طعم و عطر خوبی به غذاها بدهیم. البته این ادویه‌ها فقط برای پاییز نیستند، اما می‌توانند در پاییز خیلی دلچسب‌تر باشند.
دارچین یکی از مهم‌ترین این ادویه‌ها است که مزایای زیادی برای سلامتی انسان‌ها دارد. بررسی‌های محققان نشان می‌دهد که دارچین به تنظیم فشار خون و چربی خون در بین افرادی که مبتلا به دیابت نوع ۲ هستند، کمک زیادی می‌کند. در واقع، دارچین، آنزیم‌هایی را فعال می‌کند که سلول‌ها را تحریک می‌کنند، و از این طریق باعث می‌شوند که بدن انسان، واکنش خیلی موثرتری نسبت به انسولین داشته باشد.
5
استفاده از دارچین در قهوه، چای، دسرها، غلات صبحانه، اسموتی‌ها و نان‌‌شیرینی‌های خانگی، واقعا فوق‌العاده است. حتی می‌توانید همین امشب دارچین را به کره بادام‌زمینی (یا کره مغزهای دیگر) اضافه کنید و آن را همراه با مقداری سیب بخورید تا ببینید چه‌قدر عالی می‌شود! اگرچه معمولا دارچین در غذاها و خوراکی‌ها یا نوشیدنی‌های شیرین خورده می‌شود، اما بعضی غذاهای دیگر هم با دارچین، طعم خوبی پیدا می‌کنند.
6de016fe-8efe-4f39-849e-496af93354d5

جوز هندی از ادویه‌های فوق‌العاده‌ دیگری است که همراه با دارچین، کیفیت بهتری به شما ارائه می‌دهد. در واقع، مطالعات اخیر نشان می‌دهند که جوز هندی می‌تواند مغز را برای مقابله با خستگی و استرس، تحریک کند. البته لازم نیست جوز هندی را فقط با دارچین ترکیب کنید، ممکن است ترکیب تازه‌ای پیدا کنید که با ذائقه شما بیشتر سازگار باشد،‌ پس دست به کار شوید!

منبع:ahealthiermichigan

ارسال شده در 4 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • احتمال بروز افسردگی در زنان بیشتر است
  • خانم ها ببینند-در 4 حرکت به بازوان خود فرم دهید
  • هشدارهای بدن برای اختلالات روحی
  • ترفندهای شیک پوشی را از ما بپرسید
  • 9 چیز که دست راست یا چپتان در مورد شما می گویند
  • رژیم های غذایی اشتباه و کاهش بویایی چه تناسبی باهم دارند؟
  • آقایون در تغذیه ی خود از این چند نکته غافل نشوید
  • کچلی سکه ای را جدی بگیرید
  • پیشگیری از وقوع آتش سوزی های ناگهانی در خانه
  • اگر قصد کوتاه کردن مو دارید بخوانید
  • رونق دادن به وضع مالی با این روش ها
  • تمرین پاک سازی ذهن
  • مراقبت های تغذیه ای برای سی تا چهل سالگی
  • شکستن ناخن ها، دردسر عظیم خانم ها
  • چرا برخی افراد احساس عدم امنیت دارند؟
  • محبوبترین ها

  • علائم رفتاری ناشی از اختلالات روحی و روانی
  • مطالبی درباره خجالتی بودن در حضور دیگران
  • اختلالات روحی در فصول سرد سال
  • آرامش و سلامت روح و جسم با نیایش
  • چرا بعضی از انسانها نمی توانند ثروتمند شوند
  • تادیب را جایگزین تنبیه کنید
  • تاثیر سایقها در ادراک
  • ناکامیهای شدید و احساس حقارت
  • از کجا بدانیم رفیق بدی داریم؟
  • گذشتن از خط قرمزها در زندگی دو نفره ممنوع!
  • اندیشه های نادرست در روانشناسی
  • از سنگ درمانی و کاربردهای آن چه می دانید؟
  • شناخت ویژگیهای شخصیتی فرد مورد نظر برای ازدواج
  • پیشگیری از تضعیف نیروی اراده با این روش ها
  • مسائلی در مورد هیپنوتیزم که باید بدانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است