سالاد گرم سالاد سرد روش تهیه سالاد گرم روش تهیه سالاد سرد

 این سالاد خانگی بسیار لذیذ و دلچسب است این سالاد جزو سالادهای گرم به شمار می رود برای خوش طعم شدن آن می توانید از سس آووکادو کمک بگیرید افراد گیاهخوار و کسانی که در رژیم غذایی به سر میبرند می توانند از این سالاد با خیال راحت استفاده کنند در ادامه با روش طبخ این سالاد سالم آشنا شضوید .

در این مطلب، یک سالاد گرم برایتان انتخاب کرده ایم که مملو از کدو حلوایی و سس آووکادوست. امید که مورد توجهتان قرار بگیرد.

مواد لازم:

  •     ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز
  •     ۴۵۰ گرم کدو حلوائی
  •     ۴۵۰ گرم کلم بروکسل
  •     ۲ قاشق چایخوری آویشن
  •     ۱ قاشق چایخوری نمک
  •     ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه
  •     ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  •     ۱۱۵ گرم مخلوط سبزیجات سبز

برای سس آووکادو:

  •     ۱ عدد آووکادو
  •     یک حبه سیر
  •     آب ۱ عدد لیمو ترش
  •     یک چهارم پیمانه روغن زیتون
  •     نصف قاشق چایخوری نمک
  •     یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

طرز تهیه:1. فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد روشن کنید.

2. در یک کاسه بزرگ، کلم بروکسل، آووکادو، فلفل دلمه ای، آویشن، نمک، فلفل سیاه و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید.
3. آنها را درون سینی فر ریخته و به مدت ۴۰ دقیقه در فر بگذارید تا پخته شوند.
4. برای تهیه سس، همه مواد را درون غذاساز ریخته و هم بزنید تا یکدست و خامه ای شوند.
5. برای تهیه سالاد، درون ظرف موردنظر یک مشت سبزیجات سبز ریخته، روی آنها سبزیجات سرخ شده را قرار دهید. در آخر هم با قاشق سس آوکادو را اضافه کنید.
وب‌سایت روزیاتو

5 1000
ارسال شده در 5 آذر 1395 توسط با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • روش های مهار سرفه شبانه
  • چرا دچار ترک های پوستی می شویم
  • در فصل گرما خیار را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
  • خورد و خوراک در حین مسافرت
  • روش بهداشتی دفع زباله
  • تقویت عضلات ران بر متد آرنولد
  • سرکوب آلزایمر با مسواک زدن
  • زمان در درمان سکته قلبی بسیار مهم است
  • محبوبترین ها

  • چه عواملی سبب سکته های قلبی می شوند
  • بخور نخورها برای رگ های بدن
  • مصرف این دارو ها سبب بروز بیماری قلبی می شود
  • افزایش وزن رابطه غیرمستقیم با بیماریهای قلبی دارد.
  • تغییرات مختلف در مو نشانه ای برای حمله قلبی
  • فشار خون بالا و رژیم غذایی ناسالم، دو عامل مهم مرگ و میر
  • بیماری آنژین و کرونری
  • قبل از انجام آنژیوگرافی
  • رپورتاژ

  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • طرز تهیه اسموتی های خوشمزه و چربی سوز
  • بهترین کلینیک تخصصی کاشت مو کدام است ؟
  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • کلینیک ارتودنسی دکتر گوگانی
  • الو دکتر

    دندانپزشکی دکترسلام
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما