سالاد گرم سالاد سرد روش تهیه سالاد گرم روش تهیه سالاد سرد

 این سالاد خانگی بسیار لذیذ و دلچسب است این سالاد جزو سالادهای گرم به شمار می رود برای خوش طعم شدن آن می توانید از سس آووکادو کمک بگیرید افراد گیاهخوار و کسانی که در رژیم غذایی به سر میبرند می توانند از این سالاد با خیال راحت استفاده کنند در ادامه با روش طبخ این سالاد سالم آشنا شضوید .

در این مطلب، یک سالاد گرم برایتان انتخاب کرده ایم که مملو از کدو حلوایی و سس آووکادوست. امید که مورد توجهتان قرار بگیرد.

مواد لازم:

  •     ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز
  •     ۴۵۰ گرم کدو حلوائی
  •     ۴۵۰ گرم کلم بروکسل
  •     ۲ قاشق چایخوری آویشن
  •     ۱ قاشق چایخوری نمک
  •     ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه
  •     ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  •     ۱۱۵ گرم مخلوط سبزیجات سبز

برای سس آووکادو:

  •     ۱ عدد آووکادو
  •     یک حبه سیر
  •     آب ۱ عدد لیمو ترش
  •     یک چهارم پیمانه روغن زیتون
  •     نصف قاشق چایخوری نمک
  •     یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

طرز تهیه:1. فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد روشن کنید.

2. در یک کاسه بزرگ، کلم بروکسل، آووکادو، فلفل دلمه ای، آویشن، نمک، فلفل سیاه و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید.
3. آنها را درون سینی فر ریخته و به مدت ۴۰ دقیقه در فر بگذارید تا پخته شوند.
4. برای تهیه سس، همه مواد را درون غذاساز ریخته و هم بزنید تا یکدست و خامه ای شوند.
5. برای تهیه سالاد، درون ظرف موردنظر یک مشت سبزیجات سبز ریخته، روی آنها سبزیجات سرخ شده را قرار دهید. در آخر هم با قاشق سس آوکادو را اضافه کنید.
وب‌سایت روزیاتو

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 5 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • دلیل 7 عملکرد عجیب در بدن
  • بهره مندی از خواص درمانی کرفس
  • برای فصل زمستان و پاییز کدام ادویه ها مفیدند
  • شناخت کافی از همسر آینده در جلسه خواستگاری
  • شانس زنده ماندن دوقلوهای همسان بیشتر است
  • لاغری فرایندی تدریجی است، عجله نکنید
  • تصاویری از شیرآلات شستشوی چشم
  • اگر دچار شوره سر هستید با لیمو بشویید
  • محبوبترین ها

  • توصیه های موثر برای کراتینه
  • با این نوع لکه‌های پوستی چه کنیم
  • بازسازی پوست با کمک یک ژل
  • زیان آورترین اشتباهات در زیبایی پوست
  • به چه دلیل لایه برداری برای کل بدن لازمست
  • 5 عادت آرایشی که سبب بیماری می شوند
  • معالجه های جاهای زخمی بدن
  • آسیب به مو با شستن
  • رپورتاژ

  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • طعم چهره ای نو را بچشید
  • دندانپزشک زیبایی- ایمپلنتولوژیست – لمینیت
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است