سالاد گرم سالاد سرد روش تهیه سالاد گرم روش تهیه سالاد سرد

 این سالاد خانگی بسیار لذیذ و دلچسب است این سالاد جزو سالادهای گرم به شمار می رود برای خوش طعم شدن آن می توانید از سس آووکادو کمک بگیرید افراد گیاهخوار و کسانی که در رژیم غذایی به سر میبرند می توانند از این سالاد با خیال راحت استفاده کنند در ادامه با روش طبخ این سالاد سالم آشنا شضوید .

در این مطلب، یک سالاد گرم برایتان انتخاب کرده ایم که مملو از کدو حلوایی و سس آووکادوست. امید که مورد توجهتان قرار بگیرد.

مواد لازم:

  •     ۱ عدد فلفل دلمه ای قرمز
  •     ۴۵۰ گرم کدو حلوائی
  •     ۴۵۰ گرم کلم بروکسل
  •     ۲ قاشق چایخوری آویشن
  •     ۱ قاشق چایخوری نمک
  •     ۱ قاشق چایخوری فلفل سیاه
  •     ۳ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  •     ۱۱۵ گرم مخلوط سبزیجات سبز

برای سس آووکادو:

  •     ۱ عدد آووکادو
  •     یک حبه سیر
  •     آب ۱ عدد لیمو ترش
  •     یک چهارم پیمانه روغن زیتون
  •     نصف قاشق چایخوری نمک
  •     یک چهارم قاشق چایخوری فلفل سیاه

طرز تهیه:1. فر را با دمای ۲۰۰ درجه سانتی گراد روشن کنید.

2. در یک کاسه بزرگ، کلم بروکسل، آووکادو، فلفل دلمه ای، آویشن، نمک، فلفل سیاه و روغن زیتون را با یکدیگر مخلوط کنید.
3. آنها را درون سینی فر ریخته و به مدت ۴۰ دقیقه در فر بگذارید تا پخته شوند.
4. برای تهیه سس، همه مواد را درون غذاساز ریخته و هم بزنید تا یکدست و خامه ای شوند.
5. برای تهیه سالاد، درون ظرف موردنظر یک مشت سبزیجات سبز ریخته، روی آنها سبزیجات سرخ شده را قرار دهید. در آخر هم با قاشق سس آوکادو را اضافه کنید.
وب‌سایت روزیاتو

ارسال شده در 5 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع پزشکی

پیشنهاد سردبیر

  • چای پوست سیب آرامبخش طبیعی
  • چرا ید برای بدن ضروری است
  • نخستین انسان منجمد شده با بدنی سالم
  • 5 غذای زمستانی برای رابطه جنسی بهتر
  • تمرین تصویری تنفس برای آرامش یافتن
  • چگونه با اسفناج و ماست سس درست کنیم؟
  • هشدار برای برخی نگاه های نوزادان
  • کدام رژلب ها سالم هستند؟
  • حقایقی درمورد بازاریابی شبکه ای
  • قد کوتاه و پیامدهای آن
  • گیاه آلوئه ورا چه فواید و مضراتی برای پوست شما دارد
  • گرم کردن برخی غذاها در مایکروفر
  • خبر تصادف امید حاجیلی در اتوبان + عکس
  • مصون ماندن مغز سالمندان با قهوه
  • برطرف کردن عیوب پوست در کوتاه ترین زمان
  • محبوبترین ها

  • اسکرابی که تیرگی پوست چرب را از بین می برد
  • آموزش تصویری مدل موی سگک دار- ویژه کریسمس
  • آیا می دانید بوتاکس وارد مغز هم میشود
  • چگونه ماسک گشنیز درست کنیم
  • برای داشتن آرایشی زیبا این کارها انجام ندهید
  • لزوم شستن و ضدعفونی کردن این وسایل زنانه
  • کدام رژلب ها سالم هستند؟
  • برطرف کردن مشکلات مختلف مو با این روش ها
  • 6 دلیل اصلی ریزش مو که سبب کچلی می شوند
  • عفونتهای خارجی پوست و داروهای آن
  • اشتباهاتی در استفاده از لوازم آرایشی که پیرترمان می کند
  • آموزش تصویری نرم کردن مو با آلوئه ورا
  • رنگ کردن مو و یک دنیا سوال
  • روغن نارگیل برای نوعروس‌ها چه معجزه ای در آرایش میکند
  • برطرف کردن طاسی و کچلی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است