دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
ایران نوین
کلینیک ایران نوین
کاشت مو
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین شمس
دکتر شاهین شمس
متخصص جراحی فک و صورت
بیوتی لیزر
بیوتی‌لیزر
دکتر کیان‌پیشه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر علیرضا فقیهی
دکتر علیرضا فقیهی
متخصص گوش و حلق وبينى
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو

مقابله با سرماخوردگی غذا های مفید برای سرما خوردگی سرماخوردگی پیشگیری از سرما خوردگی

شاید ما درسال بیش از یک میلیارد سرما خوردگی داشته باشیم. بر آوردها براین است که بیش از 200 ویروس می تواند این سرما خوردگی ها را ایجاد کند. در بدترین حالت سرما خوردگی می تواند شما را با ذات الریه، عفونت گوش و یا یک حمله آسم به بیمارستان بفرستد.

شاید ما درسال بیش از یک میلیارد سرما خوردگی داشته باشیم. بر آوردها براین است که بیش از 200 ویروس می تواند این سرما خوردگی ها را ایجاد کند. در بدترین حالت سرما خوردگی می تواند شما را با ذات الریه، عفونت گوش و یا یک حمله آسم به بیمارستان بفرستد.
میلیون ها نفر هم با آنفولانزا دست و پنجه نرم می کنند. با پاییز و زمستان کنار بیایید پس لیست زیر را که از کتاب شفای غذایی دکتر جیمز دوک است با دقت بخوانید.

سوپ مرغ:
شاید با اولین علامت سرما خوردگی مادرتان برای شما سوپ درست می کند. این کار به جای او نه تنها مایعات مورد نیاز بدن شما برای مبارزه با ویروس ها را تأمین می کند، بلکه باعث کاهش التهاب می شود که در نهایت این علامت می تواند منجر به سرما خوردگی شود.
مرکبات ویتامین cمعمولاً در مرکبات یافت می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که می تواند علائم سرما خوردگی را تا 23 درصد کاهش دهد. شما می توانید این ویتامین را از میوه های خانواده ی مرکبات هم دریافت کنید؛ مثل فلفل دلمه ای قرمز، کلم بروکلی، کدو، سیب زمینی وگرجه فرنگی.

سیر، پیاز، تره فرنگی:
اگر می خواهید سوپ شما پر از ترکیبات ضد عفونی کننده شود و سیستم ایمنی شما تقویت شود این مواد را به سوپ خود اضافه کنید. سیر هممچنین می تواند سینوس های شما را باز کند.

زنجبیل:
زنجبیل نه تنها خارش گلو را تسکین می دهد، بلکه حاوی موادی است که سرفه را سرکوب می کند. همچنین یک آرام بخش ملایم است که باعث کاهش تب می شود.

عسل:
عسل معمولاً برای درمان همه چیز از سوختگی گرفته تا کاهش خراش، استفاده می شود. اما عسل به دلیل خواص ضد عفونی کننده ی طبیعی، باعث تسکین گلو درد شده و خواص ضد میکروبی آن به مبارزه با عفونت ویروس ها، باکتری ها و قارچ ها می رود.

ماست:
ماست حاوی یک باکتری به نام کالتوباسیلوس روتری است که برای جلوگیری از تکثیر ویروس است هنگامی که بیمار می شوید.

غذاهای غنی از سلنیوم:
آجیل شامل بالاترین مقدار سلنیوم است که ایمنی بدن را تقویت می کند و به حذف ویروس آنفولانزا کمک می کند. غذاهای دریایی شامل صدف، خرچنگ و ماهی تن هم حاوی سلنیوم هستند.

قارچ:
محصولات کشاورزی مثل قارچ باعث افزایش تولید سیتوکین می شوند. سلول هایی که به مبارزه با عفونت می پردازند و همچنین حاوی پلی ساکارید هستند که از سیستم ایمنی بدن شما حمایت می کنند.

در این باره بیشتر بخوانید: مواد غذایی مفید برای پیشگیری از ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا

5 1000
ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط با موضوع پزشکی
ویزیت یاب

مطالب پیشنهادی

پیشنهاد سردبیر

  • بررسی علت اصلی آلرژی دهانی
  • بررسی دیدگاههایی در خصوص اکستنشن
  • آشنایی با پوکایوکه یا همان خطا ناپذیر سازی
  • باید و نبایدهای مصرف پیاز
  • پیری مغز با افزایش چربی در بدن
  • وادار کردن آقایان به گوش کردن چگونه ممکن است؟
  • مهم ترین مواد غذایی که قبل و بعد از رابطه جنسی باید مصرف کرد
  • افزایش ریسک مرگ قلبی عروقی با فشار خون قبل از 55 سالگی
  • محبوبترین ها

  • 9 ترفند برای بهتر و بیشتر خوابیدن
  • یاد ایامی که طبیبان به نحو احسن خدمت می کردند
  • مراحل رشد استخوان از دوران جنینی تا انتهای بلوغ
  • در ماه رمضان با این خوردنیها هرگز تشنه نمیشوید
  • یک روز پس از مصرف این نوشیدنی
  • برای درمان خرخر در هنگام خواب وسیله جدیدی ابداع شد
  • ویتامین E و فواید آن برای مردان
  • توده زیر بغل در اثر چه عواملی بوجود می آید؟
  • رپورتاژ

  • ویواتیون، کوک سلامتی
  • ارائه خدمات ویژه سلامت و زیبایی دندان در کلینیک دیبا
  • دکتر وحید عارفی دندانپزشک و متخصص بیماری های لثه
  • خدمات جراحی لیزر و عروق دکتر محمدی توفیق
  • دکتر پورحقیقی متخصص دندانپزشکی زیبایی
  • کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x