a069d384dea5a245079c87294bb310e9_l

برخی افراد در حین رژیم گرفتن از توت خشک استفاده می کنند می خواهیم میزان کالری ناشی از مصرف توت خشک را در اختیار این افراد قرار دهیم و اطلاعات تغدیه ای آن ها را بالاببریم وقتی توت خشک می خوریم چه میزان انرژی دریافت می کنیم و چه مقدار بای پیاده روی کنیم تا به لاغری دست پیدا کنیم .

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم توت سفید خشک ۳۶۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۲ ساعت و ۷ دقیقه و ۳ ثانیه

ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • شب چله
  • راهکار های اساسی برای از بین بردن درد پهلو
  • معیارهای اندازه گیری در نوار قلبی را یاد بگیرید
  • انواع کلسترول ها و تاثیرات مختلف آن ها
  • اثرگذاری خواب کافی روی بدن
  • ایا منفعت های شگفت انگیز دم نوش جو را می دانید ؟
  • عفونت شدید ودانستنی هایی در مورد آن
  • در این فصل حواستان به تب مالت باشد
  • فواید ورزش بدنسازی با تکرار بالا
  • مرغ و پنیر پارمسان پیشنهاد ویژه دکتر سلام
  • با کمترین وقت و هزینه زیبا شوید
  • علامتهایی که در اغلب موارد نشانه سرطان است
  • گذراندن اوقات فراغت
  • دردهای آرتریت را کاهش دهیم
  • فواید شیر دهی برای خود مادر
  • محبوبترین ها

  • ساعات خوابیدن اطفال چگونه باید باشد
  • نکات جالبی در مورد نوزادان که نمی دانستید
  • راه حل هایی برای رفع تنهایی در خردسالان
  • آپاندیسیت عامل اصلی دل درد و جراحی اطفال
  • فرزند ، والدین و وسایل هوشمند الکترونیکی
  • رفتار خانواده در مواجهه با دعوا کردن اطفال
  • خطرات و مضرات خواباندن کودک در رختخواب والدین
  • تغییر رفتار تغذیه ای کودکان
  • تاثیرات مختلف دریافت ویتامین دی بر جنین
  • پیامدهای عدم رسیدگی به زردی نوزاد
  • درد پای کودک بسیار خطرناک است!
  • مادران نمونه و درمان فرزندشان
  • آغوش مادر مانع از ایجاد اضطراب فرزند در آینده
  • افزایش یادگیری در طبیعت
  • پاستیل و یک دنیا عارضه
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است