salamdr_58282f0ae68fd

نوشابه های رژیمی نه تنها رژیمی و مناسب برای کاهش وزن نیستند بلکه باعث بروز اضافه وزن و چاقی شما نیز خواهند شد اگر تمایل به کاهش وزن دارید بهتر است از مصرف این نوشیذنی های مضر پرهیز کنید این نوشیدنی ها در واقع فریبنده و خطرساز هستند ،برای لاغری و کاهش وزن راهنمایی های مفیدی در ادامه مطلب برایتان داریم.

  • نوشابه رژیمی نخورید!
افرادی که فکر می‌کنند استفاده از نوشابه رژیمی به کاهش وزن آنان کمک می‌کند، باید بدانند که سخت در اشتباه هستند. محققان دانشگاه تگزاس در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیدند که هرچه میزان استفاده از نوشابه رژیمی بیشتر شود، خطر ابتلا به اضافه‌وزن هم افزایش پیدا می‌کند. متاسفانه، مصرف فقط ۲ قوطی نوشابه رژیمی در روز یا بیشتر از آن، اندازه دور کمر را تا ۵۰۰ درصد افزایش می‌دهد.
یکی از مطالعات دانشگاه پوردو، نتایج مهمی را درباره این نوشیدنی‌ها نشان می‌دهد. براساس این مطالعه، شیرین‌کننده‌های مصنوعی موجود در نوشابه‌های رژیمی می‌توانند توانایی طبیعی بدن برای تنظیم کالری مصرفی براساس شیرینی طبیعی مواد غذایی را دچار اختلال کنند. درنتیجه، افرادی که از مواد غذایی رژیمی استفاده می‌کنند، بیشتر از دیگران با احتمال پُرخوری مواجه می‌شوند. درواقع، مواد غذایی رژیمی بدن را فریب می‌دهند و درنتیجه بدن فکر می‌کند که شما در حال خوردن مواد قندی هستید و هوس بیشتری نسبت به مصرف این مواد غذایی را در شما به وجود می‌آورد.

مطالعات دیگر نشان می‌دهند که مصرف یک نوشابه رژیمی در روز،‌ با افزایش ۳۴ درصدی خطر ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است؛ یعنی دقیقا گروهی از علائم که شامل چربی شکمی و کلسترول بالا هستند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند.

منبع:prevention

ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • راه چاره و فرار از عقاید وسواسی
  • عکس های دستگاه ایر دریل یونیورسال
  • پوسته شدن اطراف بینی و رفع آن
  • بازیگوشی خردسالان در دورهمی های دم عیدی
  • به جاي استفاده از قرصهاي امگا 3 از ماهي استفاده كنيد
  • با مراحل مختلف ترک سیگار آشنا شوید
  • تغییرات اساسی در دوران حاملگی
  • این نوع بی خوابی را جدی بگیرید
  • آب کردن چربی شکم با استفاده از این صبحانه
  • روشهای هوشمند برای استفاده روزانه از نارگیل و روغن نارگیل
  • تجهیزات مورد نیاز در استخرها
  • بازپس بدن پس از زایمان
  • طریقه تمیز کردن اسفنج آشپزخانه
  • عکس های دماسنج الکلی
  • دارو های تب یونجه و التهاب دائمی
  • محبوبترین ها

  • داروهای شکلاتی وارد بازار خواهند شد!
  • داروي جديد ضد سرطان پروستات
  • ممنوعيت تبليغ دارو و مکمل هاي غذايي در نشريات عمومي
  • تداخلات خطرناک داروهای گیاهی
  • آیا به قرص خواب نیاز دارید؟
  • چگونه با روشی بدون دردسر به کودکانمان دارو بدهیم
  • توصيه‌هاي وزارت بهداشت درباره استفاده از داروهاي خانگي
  • داروها و لوازم آرایشی سوغاتی چه عوارضی به همراه دارند
  • داروي درمان هپاتيت B براي درمان ايدز مفيد است
  • جایگاه طب سنتی در میان مردم
  • تزريق كورتيكوسترون موجب افزايش تثبيت حافظه مي‌شود
  • اكستازي راهگشاي ميكروبها به بدن است
  • «دور ريز بالا» از عوارض ارزاني داروست
  • پیامدهای استفاده خودسرانه از داروهای مسکن
  • به تاخیر انداختن پیری با قرص متفورمین
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است