salamdr_58282f0ae68fd

نوشابه های رژیمی نه تنها رژیمی و مناسب برای کاهش وزن نیستند بلکه باعث بروز اضافه وزن و چاقی شما نیز خواهند شد اگر تمایل به کاهش وزن دارید بهتر است از مصرف این نوشیذنی های مضر پرهیز کنید این نوشیدنی ها در واقع فریبنده و خطرساز هستند ،برای لاغری و کاهش وزن راهنمایی های مفیدی در ادامه مطلب برایتان داریم.

  • نوشابه رژیمی نخورید!
افرادی که فکر می‌کنند استفاده از نوشابه رژیمی به کاهش وزن آنان کمک می‌کند، باید بدانند که سخت در اشتباه هستند. محققان دانشگاه تگزاس در یکی از مطالعات اخیرشان به این نتیجه رسیدند که هرچه میزان استفاده از نوشابه رژیمی بیشتر شود، خطر ابتلا به اضافه‌وزن هم افزایش پیدا می‌کند. متاسفانه، مصرف فقط ۲ قوطی نوشابه رژیمی در روز یا بیشتر از آن، اندازه دور کمر را تا ۵۰۰ درصد افزایش می‌دهد.
یکی از مطالعات دانشگاه پوردو، نتایج مهمی را درباره این نوشیدنی‌ها نشان می‌دهد. براساس این مطالعه، شیرین‌کننده‌های مصنوعی موجود در نوشابه‌های رژیمی می‌توانند توانایی طبیعی بدن برای تنظیم کالری مصرفی براساس شیرینی طبیعی مواد غذایی را دچار اختلال کنند. درنتیجه، افرادی که از مواد غذایی رژیمی استفاده می‌کنند، بیشتر از دیگران با احتمال پُرخوری مواجه می‌شوند. درواقع، مواد غذایی رژیمی بدن را فریب می‌دهند و درنتیجه بدن فکر می‌کند که شما در حال خوردن مواد قندی هستید و هوس بیشتری نسبت به مصرف این مواد غذایی را در شما به وجود می‌آورد.

مطالعات دیگر نشان می‌دهند که مصرف یک نوشابه رژیمی در روز،‌ با افزایش ۳۴ درصدی خطر ابتلا به سندرم متابولیک مرتبط است؛ یعنی دقیقا گروهی از علائم که شامل چربی شکمی و کلسترول بالا هستند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند.

منبع:prevention

5 1000
ارسال شده در 6 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 116 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • گرفتگی و درد عضله های بدن، بعد از ورزش
  • مصنوعی بودن سرخی هندوانه ها تایید شد
  • چای خوردن و این فواید برای استخوان بندی
  • رژیم درمانی روشی مناسب برای افزایش تولید و تقویت اسپرم
  • منابع مختلف برای دریافت فیبر
  • تاثیرات داروی سفادروکسیل
  • اگر از لاغری فرزندتان نگرانید
  • دانسته های کودک در مورد پول
  • محبوبترین ها

  • بهترین شیوه برای افزایش یادگیری کودک
  • معرفی بیماری های خردسالان
  • در اطفال آلرژی غذایی چگونه بوجود می آید؟
  • کارهایی که بعد از شیر دادن باید انجام دهیم
  • بهترین مکمل غذایی در نه ماه بارداری
  • چاقی در فرزندان ارشد خانواده
  • راههای مقابله با افسرده شدن اطفال
  • خلاقانه ترین هدایا برای کودکان 1 تا 5 سال
  • رپورتاژ

  • لثه ای روشن به رنگ سلامتی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما