فواید لیمو شیرین

یکی از محبوب ترین و خوشمزه ترین میوه ها در سراسر جهان و مخصوصاً ایران لیمو شیرین میباشد که Citrus Limetta نام علمی اش است.این میوه از گونه dulcis است و طعمش شیرین میباشد.لیمو شیرین در بحث اندازه درشت است و از آب آن برای رفع تب استفاده میشود.لیمو شیرین خواص زیادی دارد که در ادامه به پنج تای آن ها اشاره میکنیم.

۱- لیمو شیرین کم کالری است

از آنجایی که لیمو شیرین کم کالری است، یک انتخاب خیلی مناسب برای رژیم‌های غذایی است. اغلب این انرژی را کربوهیدرات‌ها تشکیل می‌دهند. همچنین این میوه کم پروتین نیز هست، پس ممکن است احتیاج داشته باشید تا کمی پروتین هم به رژیم غذایی خود بیفزایید. با توجه به تمام این دلایل، لیمو شیرین یک انتخاب خیلی خوب برای آنهایی است که مراقب وزن خود هستند. این میوه به شما کمک خواهد کرد تا کمی از چربی‌های بدن خود بکاهید.

۲- لیمو شیرین به سیستم گوارش شما کمک می کند

لیمو شیرین دارای فلاونوئیدهایی است که باعث افزایش تولید اسیدها و شیره‌های گوارشی می‌شود. به همین جهت به عملکرد بهتر سیستم گوارشی کمک بسزایی می کند. همچنین به بهبود ترش کردگی نیز کمک می‌کند. همچنین اگر شما حالت تهوع و یا اسهال و استفراغ دارید، لیمو شیرین به بهبود وضع شما نیز کمک خواهد کرد.

۳- لیمو شیرین غنی از انواع ویتامین

این میوه سرشار از ویتامین C است و مصرف آن به شما کمک خواهد کرد تا میزان مورد نیاز روزانه خود از این ویتامین را بدست بیاورید. از آنجایی که مردان روزانه به ۹۰ میلیگرم و خانم ها به ۷۵ میلیگرم ویتامین C احتیاج دارند، و با توجه به اینکه هر لیمو شیرین حداقل دارای ۵۰ میلیگیرم ویتامین C است، با افزودن این میوه به رژیم غذایی خود دیگر نیازی نیست نگران تامین آن باشید. همچنین اگر شما یک مادر شیرده هستید، این میوه بسیار برای شما مفید است.

۴- لیمو شیرین سرشار از مواد معدنی

لیمو شیرین، سرشار از مواد معدنی است. لیمو شیرین در هر وعده حدود ۴۹۰ میلیگرم پتاسیم دارد. لیمو شیرین علاوه بر پتاسیم، حاوی مس، کلسیم، آهن و فسفر نیز هست. و همانطور که می‌دانید تمام این مواد معدنی مزایای سلامتی بی‌شماری برای شما دارند.

۵- لیمو شیرین قابل استفاده بعنوان درمان‌های خانگی

داشتن لیمو شیرین در خانه، از آنجایی که یکی از مواد قابل استفاده در درمان‌های خانگی است، می‌تواند خیلی مفید فایده باشد. زمانی که سرما خورده‌اید، لیمو شیرین از آنجایی که سرشار از ویتامین سی است، می‌تواند یک داروی بسیار خوب برای شما باشد. همچنین سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می‌کند. برخی از پزشکان هومیوپاتی نیز بر این باورند که لیمو شیرین خواص ضد ویروسی و ضد عفونی کننده نیز دارد. بعلاوه لیمو شیرین، بمنظور بهبود عملکرد کبد و کاهش مشکلات دستگاه گوارش نیز استفاده می‌شود.

منبع : ایران مطلب

ارسال شده در 7 آذر 1395 توسط آقای واحدی با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • برآورد میزان تقریبی سن افراد با این نوع تصویربرداری
  • توصیه های پزشکی برای تزریق واکسن آنفلوآنزا
  • همه دردسرهای دورهمی های تعطیلات
  • بد بوشدن تنفس و رفع آن
  • گیاهانی که در از بین بردن سموم بدن ، موثر هستند
  • آشنایی با بوتاکس های تقلبی
  • تصاویری از دستگاه تمیزکننده اولتراسونیک
  • راز افزایش عمر چینی ها در مصرف نوعی غذای ایرانی نهفته است
  • در بارداری واکسن بزنیم خطرناک است یا بی خطر؟
  • چرا کنترل وزن اینقدر مهم است
  • دچار شدن به سرطان با این عوامل
  • خطرات رنگ کردن مو در دوران بارداری
  • مشخص کردن ارزش های اصلی زندگی 3
  • زگیل تناسلی و خطرات آن
  • داروسازان در كنترل اچ آي وي نقش موثري دارند
  • محبوبترین ها

  • قرص لاغري جديد با خاصيت جايگزيني سيستم گوارشي ساخته مي‌شود
  • افزایش خطر بستری شدن به دلیل هیپوگلایسمی با مصرف ترامادول
  • افزايش بي‌رويه مصرف داروهاي مسكن در آمريكا
  • توليد واكسن جديد مقابله با سل براي بيماران ايدزي
  • با خوردن این دارو ها چاق می شوید
  • دارو درمانی به جای شیمی درمانی
  • ساخت واكسن ضد پريشاني و حواس پرتي
  • چه اطلاعاتی باید درمورد داروی سوکرالفیت داشته باشیم
  • داروی ال-کارنیتین چه فایده ها و ضررهایی دارد
  • تولید داروی ضد التهاب مفاصل در ایران
  • فرانسوي ها بيشترين مصرف كننده دارو در اروپا
  • هشدار درباره استفاده از داروهای آمفتامینی
  • آسیب های عدم نوشیدن آب با دارو
  • دارو‌های ضدافسردگی و مشکلات مردان
  • سوء استفاده های دارویی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است