ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

 

با استفاده از برخی دانه های روغنی می توانید در زمینه چربی سوزی موفق شوید و از شر چربی های زائد بدنتان رهایی یابید گردو ،بادام زمینی و بادام منابع مفیدی برای دریافت چربی سالم برای بدن هستند و با کمک آن ها می توانید به تقویت ماهیچه هایتان بپردازید و با ورز منظم و تحرک و فعالیت ، چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید.

  • گردو

گردو دارای اسید های چرب امگا ۳ فراوان از نوع آلفا لینولنیک اسید است. نیم کیلو گردو امگا ۳ بیشتری از یک کیلو ماهی سالمون دارد. گردو منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است و به کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی سخت کمک می کند.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

  • بادام زمینی

در بادام زمینی می توان آرژنین یافت که پیش ماده اکسید نیتریک است. اکسید نیتریک به بهبود گردش خون کمک می کند و سبب می شود هنگام وزنه برداری مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها برسد و در نتیجه شما می توانید وزنه ها سنگین تری را بلند کنید و به مدت طولانی تری بالا نگه دارید.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

  • بادام

بادام منبعی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که باعث کاهش رادیکال های آزادی که بعد از ورزش کردن تولید شده اند می شود. بادام به کاهش چربی های دور کمر هم کمک می‌کند.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • علت مهم زندگی زوج‌ها در كنار یكدیگر پس ازبوجود آمدن طلاق عاطفی
  • رابطه زردی نوزاد با معده خالی وی
  • اصول تغذیه ای ماه پنجم بارداری
  • اهمیت مصرف سیر برای سلامتی
  • نیاز جنسی افراد مختلف
  • نوشیدنیهای گرم بخورید تا بدنتان خنک شود
  • رفع بی حالی و بی حوصلگی با مصرف کنجد
  • سرفه را دست کم نگیرید
  • محبوبترین ها

  • پیامدهای وارد شدن آسیب به سر و صورت
  • فقط بخاطر شنوایی
  • نشانه های خطرناک برای سلامتی در گلو
  • عواملی که باعث عفونی شدن گوش می شوند
  • همه چیز درباره پیر گوشی
  • مناسب ترین راههای شستشوی بینی
  • عدم مراقبت صحیح در دوران بارداری سبب ناشنوایی نوزاد می شود
  • پیدایش اختلالات شنوایی با این علائم
  • رپورتاژ

  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • لیفتینگ با نخ
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است