ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

 

با استفاده از برخی دانه های روغنی می توانید در زمینه چربی سوزی موفق شوید و از شر چربی های زائد بدنتان رهایی یابید گردو ،بادام زمینی و بادام منابع مفیدی برای دریافت چربی سالم برای بدن هستند و با کمک آن ها می توانید به تقویت ماهیچه هایتان بپردازید و با ورز منظم و تحرک و فعالیت ، چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید.

  • گردو

گردو دارای اسید های چرب امگا ۳ فراوان از نوع آلفا لینولنیک اسید است. نیم کیلو گردو امگا ۳ بیشتری از یک کیلو ماهی سالمون دارد. گردو منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است و به کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی سخت کمک می کند.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

  • بادام زمینی

در بادام زمینی می توان آرژنین یافت که پیش ماده اکسید نیتریک است. اکسید نیتریک به بهبود گردش خون کمک می کند و سبب می شود هنگام وزنه برداری مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها برسد و در نتیجه شما می توانید وزنه ها سنگین تری را بلند کنید و به مدت طولانی تری بالا نگه دارید.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

  • بادام

بادام منبعی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که باعث کاهش رادیکال های آزادی که بعد از ورزش کردن تولید شده اند می شود. بادام به کاهش چربی های دور کمر هم کمک می‌کند.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • شرطی شدن مجدد در روانشناسی
  • آموزش طراحی و دیزاین فوق العاده ناخن
  • گیاه پنجه شیطان از بین برنده درد عضلات
  • با مصرف سیر درد مفاصل و فراموشی را از بین ببرید
  • بیماری های مربوط به ستون فقرات را چگونه درمان کنیم
  • بیماری های مقاربتی (STD ها) – علائم در زنان و مردان
  • با اصول رژیم گیاهخواری سالم اشنا شوید
  • در بین فعالیتهای بدنسازی بازیافت عضله تا چه حد تاثیر گذار است؟
  • محبوبترین ها

  • چگونه برای یوگا و ورزش, مت بخریم
  • حرکات و فعالیت های ورزشی در حالت نشسته
  • حین فعالیت ورزشی این کارها را نکنید
  • معرفی ابزارهای ورزشی کم هزینه
  • در ورزش اضطراب چرا بوجود می آید
  • خروپف نکردن و تمرینات اروفارنکس
  • تعریف گرم کردن بدن
  • اطلاعات کامل در خصوص شوتوکان کاراته
  • رپورتاژ

  • سالن زیبایی و عروس مریم رئوف
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • اکو قلب جنین چیست ؟
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • الو دکتر

    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است