ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

 

با استفاده از برخی دانه های روغنی می توانید در زمینه چربی سوزی موفق شوید و از شر چربی های زائد بدنتان رهایی یابید گردو ،بادام زمینی و بادام منابع مفیدی برای دریافت چربی سالم برای بدن هستند و با کمک آن ها می توانید به تقویت ماهیچه هایتان بپردازید و با ورز منظم و تحرک و فعالیت ، چربی های اضافی بدنتان را بسوزانید.

  • گردو

گردو دارای اسید های چرب امگا ۳ فراوان از نوع آلفا لینولنیک اسید است. نیم کیلو گردو امگا ۳ بیشتری از یک کیلو ماهی سالمون دارد. گردو منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی گیاهی است و به کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی سخت کمک می کند.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

  • بادام زمینی

در بادام زمینی می توان آرژنین یافت که پیش ماده اکسید نیتریک است. اکسید نیتریک به بهبود گردش خون کمک می کند و سبب می شود هنگام وزنه برداری مواد مغذی بیشتری به ماهیچه ها برسد و در نتیجه شما می توانید وزنه ها سنگین تری را بلند کنید و به مدت طولانی تری بالا نگه دارید.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

  • بادام

بادام منبعی سرشار از آنتی اکسیدان و ترکیباتی است که باعث کاهش رادیکال های آزادی که بعد از ورزش کردن تولید شده اند می شود. بادام به کاهش چربی های دور کمر هم کمک می‌کند.

ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو   ویژکی های درمانی گردو مصرف گردو گردو خواص گردو خاصیت درمانی گردو

5 1000
ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کاهش و درمان فشار خون با این 5 نکته
  • به شنوایی تان بیشتر برسید
  • می ترسید مجرد بمانید؟
  • نسخه غذایی برای کودکان دو ساله
  • برای ایده آل شدن زندگی تان بخوانید
  • هشدار خطر ابتلا به اوتیسم جدی است مراقب باشید!
  • انتقال و هدایت صدا در ساختار گوش
  • علت عادت ماهیانه با فاصله دو هفته
  • محبوبترین ها

  • روابط صمیمانه والدین در حضور فرزندان
  • نوشابه و هورمون های جنسی دختران
  • اطلاعات کامل درباره انزال زودرس
  • اهمیت مراقبت از واژن
  • همه چیز در مورد پیش نوازش
  • از کجا بدانیم واژن سالم است
  • سیر تا پیاز پروستات
  • کالاپنداری زنان توسط مردان
  • رپورتاژ

  • مرکز دندانپزشکی لوتوس
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما