مصرف تخم کتان سردی معده تقویت رحم و پاکسازی رحم تاثیر تخم کتان در لاغری

تخم کتان از جمله مفیدترین دانه های گیاهی است که می توانید برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن از آن استفاده کنید می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی ها و ارزش تغذیه ای این دانه بپردازیم متخصصین تغذیه استفاده از این دانه گیاهی را برای مبتلابان به تنبلی تخمدان و افراد مبتلا به بیماری های پروستات منع کرده اند .

بذرکتان کمی بزرگتر از دانه کنجد، در رنگ کهربا مایل به قهوه ای و دارای عطر و طعم دیوانه کننده است و یک منبع خوب از الیاف وابسته به رژیم غذایی، اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان است هر کدام از این عناصر از منافع سالم مصرف بذر کتان می باشد بذر کتان حاوی حدود 20٪ پروتئین، 30٪ کربوهیدرات و بیش از 40٪ چربی است این میوه سرشار از ویتامین های گروه B و مواد معدنی است.

  • سه ماده مفید در بذر کتان وجود دارد:

1. الیاف (پوشش قهوه ای از دانه): که شامل لیگنان ها است که با سرطان پستان و غده پروستات مبارزه می کند آنها به حرکت دودی روده کمک و سبب بهبود وضعیت روده بزرگ و غده پروستات می شوند اما ما باید جدا از بذر کتان تاکید کنیم که روغن کتان حاوی هیچ گونه از الیاف نیست و لیگنان های بسیار کمی دارد.

2 موسین: پلی ساکارید موسین که از دانه در 10 ساعت اول از جوانه جدا شده است آنها را موکوس از ارگانیسم را نرم می سازند وعملکرد دستگاه گوارش، تنفسی و سیستم های ترشحی را بهتر می کنند.
3. اسیدهای اشباع نشده: که 73٪ از دانه قهوه ای از درخت کتان بدست می آید ارگانیسم هیچ شانسی برای سنتز آنها ندارد.
بذر کتان حاوی:

  • امگا 3 – اسید آلفالینولنیک ( بیش از 50٪ از تمام چربی )
  • امگا 6- اسید لینولئیک
  • اسید اولئیک اشباع
  • استریک و پالمیتیک اشباع

مصرف تخم کتان سردی معده تقویت رحم و پاکسازی رحم تاثیر تخم کتان در لاغری   مصرف تخم کتان سردی معده تقویت رحم و پاکسازی رحم تاثیر تخم کتان در لاغری

 

  • نوشیدن برای گرفتن لاغری با بذر کتان

200 گرم. بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب جوشیده در فلاسک ریخته و فلاسک را برای یک شب رها کنید در صبح ½ لیوان از این نوشیدنی را بنوشید زیرا این مایع سبب افزایش سوخت و ساز بدن و روند خوردن چربی ها را کاهش می دهد در طول روز ½ لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا بخورید.
در آغاز توصیه می شود که از نوشیدنی کتان در طول یک هفته مصرف کنید و در یک ماه شما می توانید 5 سانتی متر از شکم و 11 پوند از وزن خود را از دست بدهید.
شما می توانید بذر کتان را در فروشگاه ها پیدا نمایید اما برای کسانی که کوله سیستیت، زخم معده و سنگ صفرا داشته باشند ممنوع است افراد با بیماریهای تخمدان پلی‌کیستیک، اندومتریوز و فیبرویید نباید از تخم کتان استفاده نمایند همچنین مردان در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب کنند.

ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • کاهش اعتماد به نفس در افراد چاق
  • با مشاهده دعوا بین فرزندان چه کنیم
  • از دید تکاملی اضطراب چطور می تواند برای انسان مفید باشد؟
  • آشنایی با مفهوم بی تمرينی
  • سریع السیرترین آمبولانس هوایی
  • رژیم 21 روزه لاغری لاغرشو – روز هشتم
  • خوراکی های موثر برای سلامتی بدن
  • افسردگی حاد عامل پیری زودتر از موعد
  • این عوامل پر تاثیر در سخن گفتن بچه
  • اضافه وزن مانعی برای رسیدن خانمها به ارگاسم
  • تومورهای استخوانی
  • علت هوشیاری بیمار در حین عمل جراحی؟
  • چگونه به راست و دروغ گفتن خواستگارمان پی ببریم
  • نظریه جدید درباره عامل پیدایش حیات
  • فراری دادن عفونت های سینوس با طب سنتی
  • محبوبترین ها

  • مزاج سرد و آسیب های ناشی از آن
  • خلاص شدن از شر کم خونی با این درمان طبیعی
  • چک لیستی از خاصیت آویشن
  • مختصری از فواید عالی ژل آلوئه ورا بر بدن
  • رسپی آبمیوه ای از سیب زمینی شیرین برای کنترل قند خون
  • از بین بردن باکتری‌های بیماری‌زا با دارچین
  • تاثیرات مفید گیاه بنفشه
  • افزایش توان سیستم گوارشی با این نسخه های طب سنتی
  • «مريم گلي»، مرهمي براي آفت‌هاي دهاني و زخم‌هاي واريسي
  • فایده های درمانی گیاه قاصدک
  • اگر درد مزمن دارید بخوانید
  • استاد ژاپني : ايران سرشار از منابع گياهان دارويي است
  • به جاي دارو، گيلاس بخوريد
  • تاثیر دانه هل بر سلامتی
  • درمان عارضه های زنانه با شنبلیله
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است