مصرف تخم کتان سردی معده تقویت رحم و پاکسازی رحم تاثیر تخم کتان در لاغری

تخم کتان از جمله مفیدترین دانه های گیاهی است که می توانید برای رسیدن به لاغری و کاهش وزن از آن استفاده کنید می خواهیم در این مطلب به بررسی ویژگی ها و ارزش تغذیه ای این دانه بپردازیم متخصصین تغذیه استفاده از این دانه گیاهی را برای مبتلابان به تنبلی تخمدان و افراد مبتلا به بیماری های پروستات منع کرده اند .

بذرکتان کمی بزرگتر از دانه کنجد، در رنگ کهربا مایل به قهوه ای و دارای عطر و طعم دیوانه کننده است و یک منبع خوب از الیاف وابسته به رژیم غذایی، اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان است هر کدام از این عناصر از منافع سالم مصرف بذر کتان می باشد بذر کتان حاوی حدود 20٪ پروتئین، 30٪ کربوهیدرات و بیش از 40٪ چربی است این میوه سرشار از ویتامین های گروه B و مواد معدنی است.

  • سه ماده مفید در بذر کتان وجود دارد:

1. الیاف (پوشش قهوه ای از دانه): که شامل لیگنان ها است که با سرطان پستان و غده پروستات مبارزه می کند آنها به حرکت دودی روده کمک و سبب بهبود وضعیت روده بزرگ و غده پروستات می شوند اما ما باید جدا از بذر کتان تاکید کنیم که روغن کتان حاوی هیچ گونه از الیاف نیست و لیگنان های بسیار کمی دارد.

2 موسین: پلی ساکارید موسین که از دانه در 10 ساعت اول از جوانه جدا شده است آنها را موکوس از ارگانیسم را نرم می سازند وعملکرد دستگاه گوارش، تنفسی و سیستم های ترشحی را بهتر می کنند.
3. اسیدهای اشباع نشده: که 73٪ از دانه قهوه ای از درخت کتان بدست می آید ارگانیسم هیچ شانسی برای سنتز آنها ندارد.
بذر کتان حاوی:

  • امگا 3 – اسید آلفالینولنیک ( بیش از 50٪ از تمام چربی )
  • امگا 6- اسید لینولئیک
  • اسید اولئیک اشباع
  • استریک و پالمیتیک اشباع

مصرف تخم کتان سردی معده تقویت رحم و پاکسازی رحم تاثیر تخم کتان در لاغری   مصرف تخم کتان سردی معده تقویت رحم و پاکسازی رحم تاثیر تخم کتان در لاغری

 

  • نوشیدن برای گرفتن لاغری با بذر کتان

200 گرم. بذر کتان و آب جوشیده مورد نیاز هستند 1 قاشق غذا خوری از دانه ها را با 2 لیوان از آب جوشیده در فلاسک ریخته و فلاسک را برای یک شب رها کنید در صبح ½ لیوان از این نوشیدنی را بنوشید زیرا این مایع سبب افزایش سوخت و ساز بدن و روند خوردن چربی ها را کاهش می دهد در طول روز ½ لیوان از این نوشیدنی را قبل از غذا مصرف کنید سپس ضروری نیست که این رژیم غذایی را نگه دارید فقط کافی است در مسیر سالم غذا بخورید.
در آغاز توصیه می شود که از نوشیدنی کتان در طول یک هفته مصرف کنید و در یک ماه شما می توانید 5 سانتی متر از شکم و 11 پوند از وزن خود را از دست بدهید.
شما می توانید بذر کتان را در فروشگاه ها پیدا نمایید اما برای کسانی که کوله سیستیت، زخم معده و سنگ صفرا داشته باشند ممنوع است افراد با بیماریهای تخمدان پلی‌کیستیک، اندومتریوز و فیبرویید نباید از تخم کتان استفاده نمایند همچنین مردان در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات نیز باید از مصرف تخم کتان اجتناب کنند.

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • احساس بد در طعم ها در دوران بارداری
  • اهمیت مقایسه نکردن فرزندان و امر و نهی نکردن به آنان
  • نخستین 2 نفرگیلانی با خون RH NULL
  • همه چیز درمورد فواید نوشیدن چای
  • چیدمان اتاق خواب و تاثیرات بسزای آن
  • سیب زمینی سرخ شده با روغن کمتر و سبزیجات بیشتر
  • برای کاهش فشار خون دستگاه درست کردند
  • درباره داروهای ضد عفونت بیشتر بدانیم
  • محبوبترین ها

  • 96درصد داروهاي كشور توليد داخل است
  • ويتامين E به تاخير بيماريهاي قلبي کمک مي‌کند
  • عوارض جانبی ایبوبروفن کاهش می یابد
  • بيماران کليوي آسپرين را با احتياط مصرف کنند
  • با عوارض شایع داروها آشنا شوید
  • اهمیت مصرف فولیک اسید و ویتامین دی
  • بی ضرر بودن قرص های ملاتونین،درست یا غلط؟
  • مسکن‌های معمولی فشار خون را بالا مي‌برند
  • رپورتاژ

  • لیفت‌پلاس، آخرین تکنیک لیفت صورت، گردن و ابرو
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • کمک به بهبود هضم و افزایش ایمنی
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    نخ دندان ارکید
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است