عوارض چاقی را با مرکبات کاهش دهید

برخی موادغذایی در سم زدایی از بدن به شما کمک زیادی می کنند بهتر است با آن ها آشنا شوید و به کبدتان که مسئول پاکسازی بدن از سموم است کمک کنید مرکبات ،فلفل دلمه ای ،شلغم ،تخمه آفتابگردان ،گردو ،ماش ،شاهی آبی ،غلات ،عدس و زردچوبه از این دست خوردنی های مفید هستند پیشنهاد می کنیم از آن ها در برنامه غذایی تان بیشتر استفاده کنید .

  • مرکبات 

ویتامین C به تبدیل سموم به مواد قابل هضم کمک می کند.

354

  • فلفل دلمه ای 

فلفل دلمه ای قرمز ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.

salamdr_58071420524ca

  • شلغم

محتوای آنتی اکسیدانی و سولفور موجود در شلغم به آنزیم های سم زدایی کننده کمک می کند.

4o-2

 

  • تخمه آفتابگردان 

ویتامین E و سلنیوم  به سم زدایی و کاهش کلسترول کمک می کند.

a0759291754102a

  • شاهی آبی

رادیکال های آزاد را از سلول ها گرفته و یک دیورتیک طبیعی نیز هست.

گردو

  • گردو

گردو با تزریق اسیدهای چرب امگا ۳ به سم زدایی بدن کمک می کند.

ma

  • ماش

این دانه ها باقی مانده ی سموم را از دیواره های  روده جذب می کنند.

selection-of-lentil-types

  • انواع عدس

فیبر موجود در عدس باعث کاهش کلسترول و تنظیم قند خون می شود.

index

  • کنگر فرنگی

سینارین موجود در آرتیشو به تولید صفرا و هضم کمک میکند.

5141700_177

  • غلات کامل

فیبرهای غیر محلول آنها موجب تنظیم  عملکرد روده ها می شود.

421dd9f7-0c4a-48c5-8bd5-5c689f4f67bf

  • زرد چوبه

موجب تقویت عملکرد سلول های کبدی برای عمل سم زدایی می شود.

خیار12

  • خیار

با مقدار آب زیادی که دارد سموم را بیرون رانده و بدن را قلیایی می کند.

10097_143

  • گریپ فروت

کلسترول را پایین می آورد و از تشکیل سنگ های کلیوی جلوگیری می کند.

broculi

  • کلم بروکلی

با فراهم سازی مقدار زیادی ویتامین، اثرات سم ها را خنثی می کند.

با خوردن سیر از انواع مسمویت ها جلوگیری کنید

  • سیر

موجب تحریک کبد برای ساخت آنزیم های مسئول سم زدایی می شود.

 

ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مبتلا شدن به افسردگی پس از ایمان
  • شخصیت شناسی افراد مختلف با این فاکتورهای جسمی
  • مو ها دربرابر رنگ مو چه واکنشی از خود نشان میدهد؟
  • افکار آزاردهنده و راه حل های موثر برای ازبین بردن آن ها
  • سوء استفاده در زمینه عاطفی
  • هر آنچه که درباره تبخال باید بدانید
  • میگرن و راهکارهای درمانی طبیعی
  • برای خانم های باردار خدمات دندانپزشکی چگونه انجام میشود؟
  • زیباترین صورت بر مبنای فرمول ریاضی
  • همه مراحل درمانی سرطان سینه
  • پیشنهادهایی برای همراهی با افراد سالمند
  • استاندارد میزان اضافه وزن مجاز در دوران بارداری
  • ورزش با دوچرخه ثابت و متحرک
  • آشفتگی در ذهن اطفال با تبلت
  • عواقب مرگبار خود درمانی بدون مشورت با پزشک
  • محبوبترین ها

  • جایگزین کردن عمل و ورزش بجای تزریق استروئید
  • لیست هولناک ترین بیماریهای ژنتیکی
  • علت زیاد عمر کردن خانمها را بدانید
  • کشف حساس ترین اندام بدن به درد
  • پذیره نویسی سلول های بنیادی خونساز در کرمان
  • داروی لاغری ممنوع!
  • آلودگی ها و عوارض برخی ترکیبات محصولات لبنی
  • عدم تولید محصولات تراریخته در قبرس
  • درباره چربی های شکمی چه میدانید
  • برنامه ی جدید تعزیرات حکومتی در برخورد با پزشکان متخلف
  • در کدام شهر ایران سن امید به زندگی بیشتر است
  • جلسه کمیته اضطرار آلودگی تشکیل می شود
  • وضعیت کشتی گیر نوجوان تیم ملی مورد توجه وزیر بهداشت قرار گرفت
  • کدام خانمها عمر زیادی دارند
  • چگونه از بیماری‌ها و عوارض آن در فصل گرما پیشگیری کنیم؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است