عکس سالاد ترکیه ای سبزیجات سبز رنگ سالاد ترکیه ای روش تهیه سالاد ترکیه ای

روش تهیه سالاد ترکیه ای بسیار خوشمزه و سالم را در این مطلب آورده ایم امیدواریم مورد استقبال افرادی که در حال رژیم گرفتن هستند قرار بگیرد سبزیجاتی که در این سالاد استفاده شده اند سبزرنگ هستند و از ارزش تغذیه ای ویژؤ ای برخوردارند بد نیست اعضای خانواده را به خوردن این سالاد خوشمزه دعوت کنید .

 امروز در این مطلب قرار است طرز تهیه نوعی سالاد ترکیه ای را به شما آموزش دهیم که از کلی سبزیجاتِ سبز رنگ تهیه شده است. این سالاد می تواند برای یک شام سبک هم برای شما مفید باشد.
مواد لازم:
  • ۱ عدد کاهو
  • نصف خیار بزرگ یا یک عدد خیار کوچک
  • ۱ عدد گوجه فرنگی بزرگ
  • ¼ فلفل دلمه ای سبز
  • ¼ فلفل دلمه ای قرمز
  • ½ پیاز
  • ۱ حبه سیر
  • آب یک عدد لیمو
  • ۱ قاشق چای خوری نمک
  • ½ قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۶ الی ۸ برگ نعناع تازه
  • جعفری تازه
  • ½ قاشق چای خوری سماق
  • پنیر فتا و زیتون سیاه

طرز تهیه:

1-کاهو را خرد کنید. هسته های خیار را دربیاورید و به همراه گوجه فرنگی خرد کنید. فلفل ها را باریک به شکل خلال خرد کنید. پیاز را همانند تصویر خرد کنید و در آخر تمام مواد خرد شده را با هم مخلوط کنید.

 2-برای تهیه سس سالاد ابتدا سیر را ریز ریز کنید. آب لیمو، نمک، فلفل و روغن زیتون را به آن اضافه کرده و هم بزنید. نعناع و جعفری را خیلی ریز خرد کرده و اضافه کنید.

3-سس را به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا سس به همه سالاد برسد. در نهایت با پنیر فتا و زیتون سیاه تزئین کرده و میل کنید.

وب‌سایت بدونیم:

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • همه شایعات و باورها درباره درمان خانگی
  • اصلی ترین عامل سرطان معده را بهتر بشناسید
  • استفاده از برنامه گام ساده
  • 6 راه حل برای افزایش انگیزه
  • نوشیدنی های طبیعی که بوهای نامطبوع بدن را می کشد
  • تفاوت سالاد خوردن افراد چاق و لاغر
  • قزل آلاهای سمی را مصرف نکنید
  • افزودن بر طول عمر بانوان
  • محبوبترین ها

  • توزیع نذری های محلی در استان های ایران
  • درباره استاندارد کمربند لاغری
  • میخواهم صبح زود بیدار شوم و فردی سحرخیز باشم، چه کنم؟
  • با توصیه های ما در خواب هم وزن کم کنید!
  • عکس العمل بدن شما در هوای سرد
  • خلاصی از غبغب با این تمرینات
  • خرابی گوشی های هوشمند با این کارها
  • خانم ها و نشستن طولانی
  • رپورتاژ

  • اصلاح طرح لبخند و دندانپزشکی زیبایی
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • لیزر بهترین روش در مشکلات دندان های مصنوعی و خانم‌های باردار
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است