عکس سالاد ترکیه ای سبزیجات سبز رنگ سالاد ترکیه ای روش تهیه سالاد ترکیه ای

روش تهیه سالاد ترکیه ای بسیار خوشمزه و سالم را در این مطلب آورده ایم امیدواریم مورد استقبال افرادی که در حال رژیم گرفتن هستند قرار بگیرد سبزیجاتی که در این سالاد استفاده شده اند سبزرنگ هستند و از ارزش تغذیه ای ویژؤ ای برخوردارند بد نیست اعضای خانواده را به خوردن این سالاد خوشمزه دعوت کنید .

 امروز در این مطلب قرار است طرز تهیه نوعی سالاد ترکیه ای را به شما آموزش دهیم که از کلی سبزیجاتِ سبز رنگ تهیه شده است. این سالاد می تواند برای یک شام سبک هم برای شما مفید باشد.
مواد لازم:
  • ۱ عدد کاهو
  • نصف خیار بزرگ یا یک عدد خیار کوچک
  • ۱ عدد گوجه فرنگی بزرگ
  • ¼ فلفل دلمه ای سبز
  • ¼ فلفل دلمه ای قرمز
  • ½ پیاز
  • ۱ حبه سیر
  • آب یک عدد لیمو
  • ۱ قاشق چای خوری نمک
  • ½ قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه
  • ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون
  • ۶ الی ۸ برگ نعناع تازه
  • جعفری تازه
  • ½ قاشق چای خوری سماق
  • پنیر فتا و زیتون سیاه

طرز تهیه:

1-کاهو را خرد کنید. هسته های خیار را دربیاورید و به همراه گوجه فرنگی خرد کنید. فلفل ها را باریک به شکل خلال خرد کنید. پیاز را همانند تصویر خرد کنید و در آخر تمام مواد خرد شده را با هم مخلوط کنید.

 2-برای تهیه سس سالاد ابتدا سیر را ریز ریز کنید. آب لیمو، نمک، فلفل و روغن زیتون را به آن اضافه کرده و هم بزنید. نعناع و جعفری را خیلی ریز خرد کرده و اضافه کنید.

3-سس را به مواد اضافه کنید و هم بزنید تا سس به همه سالاد برسد. در نهایت با پنیر فتا و زیتون سیاه تزئین کرده و میل کنید.

وب‌سایت بدونیم:

5 1000
ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط با موضوع آشپزی رژیمی و سالم

پیشنهاد سردبیر

  • اطلاعات مهمی که بيماران ديابتي روزه‌دار بايد بدانند؟
  • سل مقاوم به دارو چه معنا و مفهومی دارد؟
  • تفاوت تخم مرغ صنعتی با محلی
  • کاهش حواس پنجگانه در هنگام پیری
  • همه چیز در مورد دستگاه تناسلی مردانه
  • درمان خروپف با این ورزش های ساده
  • سرد شدن زوجین در ایام تعطیل
  • راهنمایی های موثر برای رفع اختلافات تازه عروس و دامادها
  • محبوبترین ها

  • آگاهی درباره بیوپسی پستان
  • مصرف شوریجات ممنوع !
  • آشنایی با مفهوم ميلوگرافي
  • خاصیت های مختلف ذرت برای بدن
  • ارتباط چاقی با بیماریهای قلب و عروق را باهم مرور میکنیم
  • سندرمی که این زن را به این روز انداخت!
  • نقش مسواک در سلامت دهان و دندان
  • لوازم ضروری برای مراقبت از سلامت حیوان خانگی
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع کیسه کلوستومی،کیسه یوروستومی و کیسه ایلئوستومی
  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • جراحی های زیبایی و ترمیمی دکتر بهجو
  • شامپوهای ضد ریزش و رویش مجدد مو حاوی کافئین
  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما