مشاوره زیبایی
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
دکتر کمالی
دکتر کمالی
پوست مو و زیبایی
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر وحید عارفی ( ساختمان پزشکان)
دکتر وحید عارفی
جراح و متخصص بیماری‌های لثه(پریودانتیکس)
دکتر زهره سادات نوروززاده/ساختمان پزشکان
دکتر زهره سادات نوروززاده
جراح دندانپزشک
دکتر آرین دخت آزادمنش/ ساختمان پزشکان
دکتر آرین‌دخت آزادمنش
جراح دندان پزشک
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
کلینیک دکتر شادآلویی/ساختمان پزشکان
کلینیک دکتر شادآلویی
متخصص ارتودنسی _ زیبایی و دندان
دکتر مقیمی
دکتر مهرداد مقیمی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر علی میقانی /ساختمان پزشکان
دکتر علی میقانی
بورد تخصصی گوش و حلق و بینی و جراحی سر و گردن
دکتر ایمانی
دکتر محمدتقی ایمانی
فوق تخصص جراحی پلاستیک، زیبایی و ترمیمی
دکتر ترنگ آقا بیگی/ ساختمان پزشکان
دکتر ترنگ آقا بیگی
دندانپزشک
دکتر شبنم شادابی/ساختمان پزشکان
دکتر شبنم شادابی
متخصص جراحی پلاستیک بینی و صورت
گروه پزشکان برنا
دکتر غلامرضا اکبری
پزشک پوست و مو
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
دکتر فرزاد فرامرزی
دکتر فرزاد فرامرزی
فوق تخصص آندوسکوپی و کولونوسکوپی بدون درد
دکتر محمد علی بیات شهبازی/ ساختمان پزشکان
دکتر محمد علی بیات شهبازی
فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
دکتر ادیب
دکتر محمود ادیب
جراح دندانپزشک ایمپلنتولوژیست
طراح طب
طراح طب
مرکز اسکن و طراحی سه بعدی جراحی زیبایی صورت
ساج
کلینیک ساج
زنان و زایمان
گلزار/ساختمان پزشکان
دکتر منیره تهرانی
جراح- دندانپزشک زیبایی

salamdr_56403a2aadccf

اگر زیاد دچار یبوست می شوید و این عارضه تاثیرات منفی بر اجابت مزاج شما گذاشته است بهتر است با روش های درمانی خانگی برای این عارضه آشنا شوید موادخوراکی جاوی منیزیم به کمک شما می آیند و می توانند این مشکل شما را برطرف کنند سبزیجات برگ تیره ،بادا و آلو از این دست خوردنی های سالم به شمار می روند .

متخصصان همیشه توصیه می‌کنند که بادام بخورید چون سرشار از چربی‌های مفید برای قلب، پروتئین و فیبر است. اما بادام مزیت مهم دیگری هم دارد: منیزیم زیادی که به عملکرد مناسب روده‌ها کمک می‌کند.
به نظر متخصصان، منیزیم این توانایی را دارد که اسید معده را خنثی کند و کمک کند که مدفوع در روده‌ها خیلی راحت‌تر حرکت کند. در واقع، فقط یک مشت بادام (حدود ۳۰ گرم) حاوی ۲۵ درصد نیاز روزانه بدن به منیزیم است. یکی از ویژگی‌های دیگر بادام این است که با توجه به شکل و حجمی که دارد، به‌راحتی قابل حمل است، و حتی می‌توانید پودر بادام را به انواع اسموتی‌ها یا نان‌شیرینی‌های خانگی اضافه کنید.
plums-saidaonline
همان‌طور که می‌دانید از آلو به‌عنوان یکی از قدیمی‌ترین درمانگرهای یبوست یاد می‌کنند چون فیبر زیادی دارد؛ یعنی ۶ گرم در هر نصف فنجان. اما دلیل اهمیت آلو فقط به‌خاطر این نکته نیست. در واقع، آلوها حاوی نوعی ترکیب طبیعی به‌نام ایساتین دی‌هیدروکسین‌فنیل هستند که باعث تحریک روده می‌شوند. ضمن این‌که دارای ماده قندی خاصی به نام سوربیتول هستند که اثر ملین دارد. به‌علاوه همه این‌ها، پتاسیم آلوها دو برابر موز است، و همان‌طور که می‌دانید مصرف نکردن پتاسیم کافی می‌تواند باعث یبوست و خستگی شود.

Green Vegetables

سبزیجات برگ سبز تیره مثل اسفناج، برگ چغندر و کلم‌پیچ حاوی مواد مغذی خاصی هستند که وضعیت دفع را خیلی بهتر می‌کنند. در واقع، فیبر و منیزیم این سبزیجات به عملکرد روده بزرگ کمک زیادی می‌کند، در حالی که پتاسیم این سبزیجات نقش مهمی در حفظ تعادل آب بدن دارد.

5 1000
ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه
[bws_google_captcha]

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پیشنهاد سردبیر

  • افرادی که خواب کافی ندارند بیشتر در معرض چاقی و دیابت هستند
  • نوشیدنی مخصوص ماه رمضان برای تقویت سیستم ایمنی بدن
  • چه خانواده ای از نظر عادات غذایی سالم هستند؟
  • تخمه کدو در جلوگیری از سرماخوردگی معجزه می کند
  • 8 حقیقت دردناک، که باید هر چه زودتر آن را بفهمید
  • مصرف این نیم چاشت های مفید در حاملگی
  • چگونه لکه های پوستی را درمان کنیم؟
  • تحقیق بر روی 8 کالای پرمصرف پزشکی
  • محبوبترین ها

  • ورم عجیب شکم نوزاد اندونزیایی
  • 71 درصد از بیماران ایدزی مازندران بخاطر رابطه جنسی مبتلا شده اند
  • روش جدید درمان سرطان به وسیله پیله کرم ابریشم
  • تولید مدل جدید ایمپلنت های دندانی در ایران
  • فواید سلامت روان ناشی از تماشای پرندگان
  • مرگ آورترین سردردها
  • با مصرف نکردن قند های صنعتی سالم بمانیم
  • عدم پرداخت بودجه ۹۴ هلال احمر
  • رپورتاژ

  • به اندام خود زیبایی دوچندان ببخشید
  • کلینیک مولتی مديكال شارلوت
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • ایمپلنت؛ تنها جایگزین دندان از دست رفته
  • مرکز شنوایی سنجی و سمعک غرب
  • دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما پذیرش آگهی
    x