دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو پلاسماجت
کلینیک دیبا
دندانپزشکی دیبا
کلینیک تخصصی
دکتر نداف کرمانی
دکتر مجید نداف کرمانی
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
کلینیک یکتا
کلینیک یکتا
کلینیک تخصصی پوست و مو
دکتر افشین قرایی
افشین قرایی
کارشناس شنوایی سنجی
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
آزمایشگاه نیلو
آزمایشگاه نیلو
اختلالات اسيد امينه
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
دندانپزشکی عمومی
دکتر وحید عارفی
دکتر وحید عارفی
متخصص لمینیت و زیبایی
دکتر رضا شعبان‌پور
دکتر رضا شعبان‌پور
طراحی لبخند با لومینییرز سرامیکی بدون کوچک‌ترین تراش
دکتر محمدرضا کاظمی
دکتر محمدرضا کاظمی
فوق‌تخصص درد
نیلوفر داوودپور
دکتر نیلوفر داودپور
ارائه خدمات ترمیمی-زیبایی
کلینیک ساج
پلی‌کلینیک شبانه‌روزی ساج
هر آنچه شما می‌خواهید
کاهش وزن کاهش کالری مصرفی رژیم های کم کالری رژیم غذایی کم‌کالری و کم‌چربی
بهتر است بدانید همیشه نمی توانید روی رژیم های غذایی حساب باز کنید و بهتر است با عوارض و مضرات کاهش کالری و  کاهش مصرف چربی در بدنتان آشنا شوید این امر مضرات زیادی برای سلامت زنان به همراه دارد و می تواند باعث بروز اختلال در متابولیسم و سیستم ایمنی بدن این افراد شود .به توصیه ها و نکات ریز و مهم در این زمینه دقت کنید.

بررسی تاثیر رژیم های کم کالری بر سلامت زنان. بسیاری از زنان فکر می‌کنند که برای کاهش وزن، حتما باید از رژیم غذایی کم‌کالری و کم‌چربی استفاده کنند. متاسفانه چنین تصور اشتباهی به مشکلات مختلفی منجر می‌شود و سلامتی زنان را تهدید می‌کند.
وزن و خصوصا کاهش وزن، یکی از دغدغه‌های رایج و همگانی بسیاری از زنان است. راه‌حل اصلی کاهش وزن ممکن است که برای برخی از زنان با کاهش کالری مصرفی معنا پیدا کند، اما نوع سوخت‌وساز بدن نیز نقش مهمی دارد. بدن زنان طوری طراحی شده است که مواد غذایی را به‌آرامی متابولیزه کند و چربی‌های بدن را برای دوره‌های گرسنگی ذخیره سازد. گرسنه ماندن زنان در دوران مدرن شاید غیرمعمول به نظر برسد، اما زمانی که کالری‌های مصرفی را کاهش می‌دهیم، بدن ما هم متابولیسم را آرام‌تر می‌کند که کاهش وزن را سخت‌تر می‌سازد.
برای داشتن شکم تخت، ماست یونانی و غلات سبوس‌دار بخورید
کاهش وزن کاهش کالری مصرفی رژیم های کم کالری رژیم غذایی کم‌کالری و کم‌چربی   کاهش وزن کاهش کالری مصرفی رژیم های کم کالری رژیم غذایی کم‌کالری و کم‌چربی
بسیاری از متخصصان هر روز تلاش می‌کنند تا زنان، پیچیدگی‌های بدن خودشان را درک کنند. عوامل مختلفی هستند که می‌توانند متابولیسم بدن زنان را تحت تاثیر خودشان قرار دهند: مقاومت به انسولین، عدم تعادل تیروئید، تجمع سموم در بدن، عدم تعادل آدرنال، حساسیت‌های غذایی.

همه این نامتعادلی‌ها، شیوه متابولیزه شدن مواد غذایی و ذخیره چربی را تحت تاثیر خودشان قرار می‌دهند. به همین دلیل است که اگر علت‌های زمینه‌ای خاصی که باعث افزایش وزن در زنان می‌شوند را با دقت بیشتری بررسی و کشف کنیم، شرایط بسیاری از زنان بهتر می‌شود.

منبع:womentowomen

5 1000
ارسال شده در 9 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • مصرف زیتون و فرآورده های آن را از یاد نبرید
  • پیاده‌روی موثرترین درمان برای پوکی استخوان
  • هم اکنون خطر مبتلا شدن به سرطان را در خود کاهش دهید
  • ترفندهای مناسب در میان صحبت های زناشویی
  • ناهنجاری های تناسلی در جنین با این عوامل
  • استرس چه تاثیری بر سلامت سلول های قلب دارد؟
  • با فلوراید تراپی از دندان هایتان مراقبت کنید
  • اسرارنگهداری انواع مختلف موها
  • محبوبترین ها

  • چگونه در مهمانی جذاب ترین مو را داشته باشیم؟
  • نابود کردن پوست با این خوراکی ها!
  • آرایش های باور نکردنی با کانتور آرایشی
  • درپی چه نوع شامپویی باشیم؟
  • 10مارک ارگانیک لوازم زیبایی که میتوانید به آن اطمینان کنید!
  • با این روش ها، خال های صورت را در خانه از بین ببرید
  • انواع آسیب رسان ها به پوست را بشناسید
  • معرفی بهترین ماسک طبیعی خانگی برای جوانی پوست
  • رپورتاژ

  • استحکام وسلامت استخوان فک= نجات دندان های لق
  • خدمات دندانپزشکی دکتر فريال حاجی زاده
  • معرفی تمام محصولات سان‌سی در نمایشگاه بین‌المللی (25 تا 28 اردیبهشت‌ماه)
  • ورزش و یوگا در بارداری و توصیه های مربوطه
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • ارکید
    تلگرام دکتر سلام
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x