Ca-1024x614 اصول تغذیه برای پسردار

اگر علاقه دارید صاحب جنین پسر شوید پیشنهاد می کنیم از برخی اصول تغذیه ای مهم پیروی کنید بهتر است بدانید باید کلسیم و منیزیم کمتری دریافت کنید و از موادغذایی حاوی این ماده ها پرهیز کنید همچنین دریافت سدیم و پتاسیم خود را نیز افزایش دهید می خواهیم به بررسی نمونه های غذایی موثر در این زمینه بپردازیم.

  • حتما از حدود 6-5 ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای  را رعایت فرمائید.

 

  • جنــین پســــــر بــــالا بــــودن نســبت ســــدیــم و پتــاســـیــم و کم بودن کلسیم و منیزیم را می طلبد.

 

  • مقدار مصرف روزانه سدیم معادل ۰.۵ گرم است که رژیم های غذایی معمولا تا ۴ برابر این مقدار را به بدن می رسانند.

 

  • استفاده از میوه‌های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گذاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند. زیرا بالارفتن مقدار گلوکز (قند) در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرم پسر  y  کمک می کند و از آنجا که اسپرم پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرم پسر است.

 

  • قوی بودن اسپرم مرد در پسر دار شدن مهم است. همچنین تعداد اسپرم، بنابراین اگر به شدت تمایل به داشتن پسر دارید قبل از بارداری یک آزمایش اسپرم انجام دهید.

 

  • خانمها بایستی از 3-2 ماه قبل از بارداری (2 پریود قبل از تاریخ پیش بینی حاملگی)  اقدام به افزایش مصرف غذاهای با پتاسیم و سدیم بالا کنند.

 

نمونه های غذایی با سدیم و پتاسیم بالا:

خیارشور/پنیرشور/تره و اسفناج/زردآلو/ موز/ خرما/ طالبی/ پرتقال/ چغندر/ هلو/زیتون / جوانه ها/ غلات صبحانه/برشتوک /کنجد/ نان گندم سفید مثل بربری و باگت/ عسل/ نوشابه / آب نبات / بیسکوئیت / مصرف ویتامین  آ  که البته در جگر وجود دارد/ فلفل سیاه / نمک طعام /کشمش/قیصی/مرکبات/ چغندر قرمز (لبو)/توت فرنگی و تمشک / انجیر / همه حبوباتبه جز عدس/ ذرت/ نارنگی/ خربزه/ مغزها به صورت نمکی و پسته / گیلاس/ چیپس و پفک/ مربا/ فندق/ نارگیل/ حلوا/ باقالی با نمک/ حلوا شکری/ارده / سینه مرغ/ کنسرو ماهی / بادمجان / تخم افتابگردان / تخم کدو/ جوانه ها زعفران / حبوبات/ هل/ ذرت / دانه های روغنی/ کره/ کنگر فرنگی / سیب زمینی پخته/ وغذاهای نمکی را افزایش دهید. در غذاهای دریایی، جگر گوساله و کنسروها میزان نمک بیشتر از بقیه غذاهاست. مادرانی که قبل از بارداری صبحانه مفصل تر و غنی از غلات استفاده می کنند و رژیم پرکالری دارند احتمال پسر بودن نوزادشان بیشتر است.

 دقت این رژیم باید قبل از بارداری انجام شود و بعد از بارداری باید این رژیم تغییر کند.

 

  • مصرف روزانه یک قرص اسید فولیک و ویتامین C توسط آقایان و ترک سیگار (در صورت اعتیاد به سیگار) از 3 ماه قبل از بارداری برای پسر دار شدن  ضروری می باشد.

 

  • محیط واژن در حین لقاح بایستی قلیائی باشد. بنابراین اولا زمان مقاربت باید روز تخمک گذاری انجام گردد دخول بایستی عمیق باشد و خانم به ارگاسم برسد همچنین خانمها قبل از لقاح از محلول جوش شیرین رقیق شده با آب برای شستشوی خود استفاده کنند.

 

  • رعایت رژیم غذایی پسردار شدن در موارد فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است.

#
ارسال شده در 9 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • دشمنی زوال عقل با امگا 3
  • چه اتفاقی می افتد اگر من از بی کفایتی بترسم؟
  • آیا شامپوهای ضد ریزش مو واقعا کار ساز هستند
  • اک مک آلمانی
  • عطر و ایجاد کک و مک
  • روزه داری با وجود مشکل بی قراری در پا
  • نکات و رازهای داشتن ناخن های سالم چیست
  • روانشناسی طلاق اجتماعی
  • میکروب زدایی با سشوار
  • از استرسورها دوری کنید
  • با هشدار نسبت به دسترسي كودكان و غيرمعتادها به دستگاه‌هاي خودپرداز سرنگ
  • توانایی بدن برای تبخیر عرق در فعالیت ورزشی
  • نقش درآمد در رضایتمندی جامعه
  • بررسی کالری به
  • تجربه لاغری و کاهش وزن با این میوه تلخ
  • محبوبترین ها

  • معرفی و بررسی سبزی آب تره
  • پیاز یکی از قدیمی ترین سبزی ها
  • آب نارگیل نوشیدنی تابستانی
  • برچسب روی میوه چه چیزهایی به شما میگوید
  • از فواید انار برای پوست خود استفاده کنید
  • چه میزان درباره این میوه اطلاع دارید
  • فواید مصرف جوشانده پوست انار
  • از جعفری بیشتر استفاده کنید
  • ویژگی های مختلف انگور قرمز
  • با کلم بروکلی همراه شوید
  • به کمک آووکادو غذاها را سالم تهیه کنید
  • مواد معدنی موجود درکیوی
  • معجزه ی سیر در درمان انواع بیماری ها (قسمت اول)
  • خواص بادام کوهی یا الوک
  • چه خاصیت هایی را آب انار دارد؟
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است