اگر علاقه دارید صاحب جنین پسر شوید پیشنهاد می کنیم از برخی اصول تغذیه ای مهم پیروی کنید بهتر است بدانید باید کلسیم و منیزیم کمتری دریافت کنید و از موادغذایی حاوی این ماده ها پرهیز کنید همچنین دریافت سدیم و پتاسیم خود را نیز افزایش دهید می خواهیم به بررسی نمونه های غذایی موثر در این زمینه بپردازیم.

  • حتما از حدود 6-5 ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای  را رعایت فرمائید.

 

  • جنــین پســــــر بــــالا بــــودن نســبت ســــدیــم و پتــاســـیــم و کم بودن کلسیم و منیزیم را می طلبد.

 

  • مقدار مصرف روزانه سدیم معادل ۰.۵ گرم است که رژیم های غذایی معمولا تا ۴ برابر این مقدار را به بدن می رسانند.

 

  • استفاده از میوه‌های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گذاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند. زیرا بالارفتن مقدار گلوکز (قند) در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرم پسر  y  کمک می کند و از آنجا که اسپرم پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرم پسر است.

 

  • قوی بودن اسپرم مرد در پسر دار شدن مهم است. همچنین تعداد اسپرم، بنابراین اگر به شدت تمایل به داشتن پسر دارید قبل از بارداری یک آزمایش اسپرم انجام دهید.

 

  • خانمها بایستی از 3-2 ماه قبل از بارداری (2 پریود قبل از تاریخ پیش بینی حاملگی)  اقدام به افزایش مصرف غذاهای با پتاسیم و سدیم بالا کنند.

 

نمونه های غذایی با سدیم و پتاسیم بالا:

خیارشور/پنیرشور/تره و اسفناج/زردآلو/ موز/ خرما/ طالبی/ پرتقال/ چغندر/ هلو/زیتون / جوانه ها/ غلات صبحانه/برشتوک /کنجد/ نان گندم سفید مثل بربری و باگت/ عسل/ نوشابه / آب نبات / بیسکوئیت / مصرف ویتامین  آ  که البته در جگر وجود دارد/ فلفل سیاه / نمک طعام /کشمش/قیصی/مرکبات/ چغندر قرمز (لبو)/توت فرنگی و تمشک / انجیر / همه حبوباتبه جز عدس/ ذرت/ نارنگی/ خربزه/ مغزها به صورت نمکی و پسته / گیلاس/ چیپس و پفک/ مربا/ فندق/ نارگیل/ حلوا/ باقالی با نمک/ حلوا شکری/ارده / سینه مرغ/ کنسرو ماهی / بادمجان / تخم افتابگردان / تخم کدو/ جوانه ها زعفران / حبوبات/ هل/ ذرت / دانه های روغنی/ کره/ کنگر فرنگی / سیب زمینی پخته/ وغذاهای نمکی را افزایش دهید. در غذاهای دریایی، جگر گوساله و کنسروها میزان نمک بیشتر از بقیه غذاهاست. مادرانی که قبل از بارداری صبحانه مفصل تر و غنی از غلات استفاده می کنند و رژیم پرکالری دارند احتمال پسر بودن نوزادشان بیشتر است.

 دقت این رژیم باید قبل از بارداری انجام شود و بعد از بارداری باید این رژیم تغییر کند.

 

  • مصرف روزانه یک قرص اسید فولیک و ویتامین C توسط آقایان و ترک سیگار (در صورت اعتیاد به سیگار) از 3 ماه قبل از بارداری برای پسر دار شدن  ضروری می باشد.

 

  • محیط واژن در حین لقاح بایستی قلیائی باشد. بنابراین اولا زمان مقاربت باید روز تخمک گذاری انجام گردد دخول بایستی عمیق باشد و خانم به ارگاسم برسد همچنین خانمها قبل از لقاح از محلول جوش شیرین رقیق شده با آب برای شستشوی خود استفاده کنند.

 

  • رعایت رژیم غذایی پسردار شدن در موارد فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است.

#
5 1000
ارسال شده در 9 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 125 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • بهترین شیوه رفع درد زانو از زبان یک فیزیوتراپیست
  • آسیب های مختلف به بینایی در بهار
  • پیشگیری از تحریک چشم در برابر پیاز
  • بررسی اخلاق همسر قبل از تشکیل زندگی
  • پیشنهادی مخصوص افراد سرد مزاج
  • اسموتی نارنجی رنگ
  • پوستی روشن با ورزش
  • ساخت اسپری بینی به جای قرص الزایمر
  • محبوبترین ها

  • راه حل طبیعی موثر در رفع آفت
  • بیشترین علت مرگ ایرانیان چیست؟
  • دستگاه قلب و ریه مصنوعی در جنوب کشور راه اندازی شد
  • وزن والدین چه تاثیری بر روند رشد کودکان می گذارد
  • فایده ها و مخاطرات استفاده از ظروف مسی
  • نجات سگ عامل مرگ پیرزن شد
  • چگونه آنزیم چاقی در میانسالی شناسایی شد؟
  • مشاهده توده یخ عظیم در سواحل کانادا
  • رپورتاژ

  • استفاده از لوازم آرایشی در بارداری
  • خداوند متعال مو را برای زیبایی بندگانش قرار داده است
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • کلینیک فوق تخصصی مو و زیبایی چهره نو
  • الو دکتر

    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما