مصرف فندق کالری فندق فندق خواص فندق ارزش تغذیه ای فندق

وقتی فندق میل می کنیم چه میزان کالری دریافت می کنیم این دانه روغنی چه ارزش تغذیه ای دارد و تا چه حد برای سلامتی ما مفید است کالری ناشی از مصرف فندق را چگونه می توانیم بسوزانیم چه مدت زمانی نیاز به پیاده روی داریم می خواهیم به بررسی کالری هر صدگرم فندق از زبان متخصصین تغذیه بپردازیم .

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد فندق ۱۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ دقیقه و ۳۲ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 356 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • مانتی سیب زمینی و گوشت چرخ کرده
  • انتخاب رژیم مدیترانه ای برای سلامتی
  • تنظیم رژیم غذایی برای کاهش وزن با رعایت برخی نکات مهم
  • مزایای مصرف تخم مرغ برای بدن
  • راهکارهای مفید برای دوش پس از ورزش
  • مشکل عصبی و روحی به نام سرخوردگی
  • يک داروي درمان سرطان خون اثربخشي درمان سکته مغزي را بهبود مي بخشد
  • غذاهای حامل بیماری
  • محبوبترین ها

  • با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
  • عفونت های دستگاه ادراری در بزرگسالان
  • برای ایجاد پلاکت انسانی روشی جدید ابداع شد
  • تسکین اعصاب با برگ بو
  • انجام چه آزمایشها و معایناتی ضرورت دارد؟
  • مشکل یخ زدن شانه ها
  • موارد مصرف رزوراترول
  • پرسشی راجع به کاهش میل جنسی در یائسگی
  • رپورتاژ

  • خرید اینترنتی بلیط هواپیما و رزرو هتل بهتر است یا خرید تور ؟
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • متد جدید ترمیم مو فقط در یک جلسه
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما