1369377443_11978

وقتی فندق میل می کنیم چه میزان کالری دریافت می کنیم این دانه روغنی چه ارزش تغذیه ای دارد و تا چه حد برای سلامتی ما مفید است کالری ناشی از مصرف فندق را چگونه می توانیم بسوزانیم چه مدت زمانی نیاز به پیاده روی داریم می خواهیم به بررسی کالری هر صدگرم فندق از زبان متخصصین تغذیه بپردازیم .

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد فندق ۱۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ دقیقه و ۳۲ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تخریب کنندگان احساسات فردی
  • شستن این 7 وسیله ضروری است
  • سکته مغزی و پیشگیری از بروز آن
  • صداقت ، مهم ترین عامل در درمان بیمار
  • مراقب این نوشیدنی های مضر باشید
  • نازایی با ازدواج در سنین بالا
  • مواد غذایی غنی از فیبر
  • رزماری هدیه طبیعت برای درمان بیماریها
  • حقایقی درباره آفلاتوکسین
  • مروری بر عقاید صحیح و غلط درمورد ريزش مو
  • آیا مصرف مسکن سبب بروز نارسایی قلب میشود؟
  • ماکارونی آماده مرگ آور است
  • تاثیرات مختلف خوراکی های سبوس دار
  • طبیعی ترین و ساده ترین روشهای کاهش فشار خون بالا
  • آیا بدون حنجره می توان صحبت کرد؟
  • محبوبترین ها

  • چرا باید ختنه کنند مگر چه فایده ای دارد؟
  • آشنایی با مشکلات رایج مری
  • ستون فقرات با این عادات، فرو میریزد
  • افزایش فشار خون با این عوامل مهم در بدن
  • درباره رفتار خانمها قبل از قاعدگی بیشتر بدانیم
  • راه های تشخیص کم خونی ناشی از فقر آهن را بشناسیم
  • مشکلات گوارشی با حضور در محیط های پرتنش
  • روانشناسی انواع مزاج های مختلف
  • نکات کلیدی درباره سوفلهاى قلبى
  • ارتباط ضربان قند با چربی سوزی
  • درمان برخی از مشکلات ادراری
  • ترمیم زخم ها با این روش ها
  • تغییرات پیری در اندام – بافت – سلول
  • مراقب باشید تب مالت در کمین شماست
  • سرطان را اینگونه به خانه تان راه می دهید!
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است