مصرف فندق کالری فندق فندق خواص فندق ارزش تغذیه ای فندق

وقتی فندق میل می کنیم چه میزان کالری دریافت می کنیم این دانه روغنی چه ارزش تغذیه ای دارد و تا چه حد برای سلامتی ما مفید است کالری ناشی از مصرف فندق را چگونه می توانیم بسوزانیم چه مدت زمانی نیاز به پیاده روی داریم می خواهیم به بررسی کالری هر صدگرم فندق از زبان متخصصین تغذیه بپردازیم .

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد فندق ۱۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ دقیقه و ۳۲ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

5 1000
ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 390 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • درباره فاصله زمانی بین دو بارداری چه میدانید
  • 8 نکته طلایی در رابطه با فواید رژیم غذایی گیاهخواری
  • چگونه دور از عارضه های قلبی بمانیم
  • دیابت خانم های باردار و این عوارض
  • حمایت از کودکان دارای اختلال سلوک
  • استفاده از پنی سیلین و این آلرژی ها
  • پیشروی مرگبار عارضه هیدروسفالی در این کودک
  • نشانه های کمبود ویتامین را در بدن خود شناسایی کنیم
  • محبوبترین ها

  • مصرف ماست و کلم و رفع مشکلات روده
  • تاثیر روغن زیتون برای پیشگیری از بیماریهای روده
  • دلیل اصلی جوش زدن، این غذاهای سالم!
  • چرا هر چقدر آب می‌خورید باز هم دهانتان خشک است؟
  • دانه های روغنی و رهایی از سرطان پروستات
  • نگاهی اجمالی به خواص و معایب مصرف برنج
  • مناسبترین رژیم غذایی برای بیماران تیروئیدی
  • همه چیز درمورد خاصیت های درمانی آجیل
  • رپورتاژ

  • مرجع فروش انواع ویلچر, ویلچر برقی, واکر, عصا
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • پوستی به لطافت و درخشندگی ابریشم
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما