1369377443_11978

وقتی فندق میل می کنیم چه میزان کالری دریافت می کنیم این دانه روغنی چه ارزش تغذیه ای دارد و تا چه حد برای سلامتی ما مفید است کالری ناشی از مصرف فندق را چگونه می توانیم بسوزانیم چه مدت زمانی نیاز به پیاده روی داریم می خواهیم به بررسی کالری هر صدگرم فندق از زبان متخصصین تغذیه بپردازیم .

  • میزان کالری به ازای هر ۱ عدد فندق ۱۰ کیلو کالری انرژی 

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ دقیقه و ۳۲ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۳۰ کیلو کالری انرژی

میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۳ ساعت و ۴۲ دقیقه و ۲۱ ثانیه

 

  • میزان کالری به ازای هر ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کیلو کالری انرژی
میزان پیاده روی برای سوزاندن انرژی این غذا= ۱ ساعت و ۴۵ دقیقه و ۵۳ ثانیه

ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • زیباترشدن جنین با مصرف این خوراکی ها
  • بچه دارشدن پس از وازکتومی
  • کاندوم و انواع مختلف آن
  • توزیع نذری های محلی در استان های ایران
  • پاتوفیزیولوژی کاتاراکت در دیابت
  • تاثیر روغن زیتون برای پیشگیری از بیماریهای روده
  • درباره درمان کودکان چاق چه میدانید
  • با دکتر جیم استوپانی ورزش شکم را یاد بگیرید (2)
  • خشكی دهان و راهكارهای پزشكی برای درمان آن
  • مانع پیری دستها شوید
  • آموزش های مهم جنسی به اطفال
  • حرکات بدنسازی و درد مچ دست
  • فواید کلم قرمز را باهم مرور میکنیم
  • هنگام شستن صورت از این خطاها پرهیز کنید
  • اثر بخشی رفتار درمانی شناختی
  • محبوبترین ها

  • حضور خانواده ها در زندگی زوجین
  • آیا می دانستید افسردگی بیماری پر هزینه ای است
  • با غرغروها چگونه کنار بیاییم
  • نکته های طلایی جذاب بدن در بین افراد
  • تربیت شخصیت مردانه در پسران با همراهی پدر
  • چگونه بازدهی سر کار را بالا ببریم؟
  • به آرامش رسیدن در پیچ و تاب زندگی،چگونه؟
  • اهمیت کسب مهارت در برابر مشکلات روانی
  • سازشگر نباشید
  • نتایج حاصل از عضویت طبقه اجتماعی
  • بی خوابی با استرس و اضطراب
  • خیانت به وسیله شبکه های مجازی
  • روانشناسی و صفات شخصیتی
  • اصطلاح واپس زدن در بیماری افسردگی
  • درمان مشکلات روحی و روانی با داروهای گیاهی
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است