دکتر بابایی
دکتر بابایی
متخصص پوست،مو، زیبایی، لیزر
دکتر شاهین بهجو
دکتر شاهین بهجو
پیکر تراشی مدرن با روش لیپوماتیک ، بورد تخصصی پلاستیک
کلینیک سیب سرخ
دکتر داوود مقامی
هایفو:لیفت صورت بدون جراحی
کلینیک دندانپزشکی رویال
کلینیک دندانپزشکی رویال
دکتر نوروزعلی
دکتر علیرضا نوروزعلی
جراح - دندانپزشک
دکتر عباسی
دکتر محسن عباسی
متخصص جراحی دهان، فک و صورت، ایمپلنتولوژیست
کلینیک شارلوت
کلینیک شارلوت
کلیه خدمات پوست،مو و زیبایی
کلینیک صدف
دکتر فرح آل قیس
متخصص کاشت و پیوند مو
دکتر آزاده آقازاده
دکتر آزاده آقازاده
ماموگرافی، سونوگرافی دیجیتال
دکتر گوگانی
دکتر صابر سید گوگانی
متخصص ارتودنسی
دکتر خیرخواه
دکتر خیرخواه
جراح و متخصص پوست و مو ، لیفت با نخ
دیبا
کلینیک تخصصی دیبا

فواید انار پیشگیری از ناباروری در مردان افزایش تستوسترون

افزایش و یا کاهش سطح تستوسترون در بدن تا حد زیادی به رژیم غذایی و خوراکی هایی که استفاده می کنیم بستگی دارد.برخی از مواد غذایی سبب کاهش سطح تستوسترون در بدن می شوند از جمله این مواد می توان سویا و آرد سفید را نام برد.در مقابل موادی از قبیل انگور، ماهی تن، انار و تخم مرغ می توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند.


هورمون‌ها دسته‌ای از مواد شیمیایی هستند که در بدن تولید می‌شوند و انجام برخی از کارهای بدن را تنظیم می‌کنند.

این مواد به مقدار بسیار اندکی در بدن وجود دارند، ولی همین مقدار کم آنها می‌تواند اثرات بسیاری بر حفظ وضعیت طبیعی بدن داشته باشد و کمبود همین مقدار اندک یا زیاد شدن آن می‌تواند سبب ایجاد برخی بیماری‌های مهم در انسان شود؛ مثلا کمبود هورمون انسولین باعث دیابت می‌شود و افزایش هورمون‌های مردانه در بدن خانم ها سبب پرمویی در آنها می شود.

عملکرد سیستمها واندام های بدن به موادغذایی که می خوریم بستگی دارد. عادات خوب و بد و سبک زندگی در برسلامت بدن وعملکرد هورمون های بدن تاثیرگذار است. با برهم خوردن تعادل هورمونی سلامت فرد به خطر افتاده وبرخی بیماری ها بروز می کند.

موادغذایی که هورمون مردانه را کاهش و افزایش می دهند
تستوسترون شناخته شده ترین هورمون مردانه بوده و در افزایش رشد استخوانها و قدرت عضلانی مردان به خصوص در دوران بلوغ و در سنین باروری بر میزان تولید سلول های جنسی آن ها بسیارتاثیرگذاراست. به همین دلیل میزان این هورمون در رشد، سلامتی وباروری مردان نقش مهمی دارد.

رژیم غذایی نقش مهمی در سطح تستوسترون بدن ایفا می کند. محصولات حاوی سویا، آرد سفید می تواند سطح این هورمون را کاهش دهد.از طرفی موادغذایی مانند انگور، ماهی تن، انار و تخم مرغ به عنوان غذاهایی که موجب افزایش تستوسترون می شوند شناخته شده اند.

هورمونهای زنانه با این موادغذایی تنظیم می شوند
سه هورمون استروژن مهم که در بدن خانم‌ها تولید می‌شوند، استریول، استرادیول و استرون هستند. استروژن‌ها عمدتا در تخمدان‌ها ساخته شده و به نام هورمون‌های زنانه شناخته شده است البته در بدن مردان نیزمقدار کمی از این هورمون  تولید می‌ شود. استروژن در خانم ها در تنظیم دوره ماهیانه و محافظت از استخوان ها موثر است.

رژیم غذایی نقش مهمی درهورمون زنانه  استروژن دارد. تعادل وزن به حفظ سطح این هورمون کمک می کند زیرا در صورتی که وزن شما کمتراز حد معمول باشد دتولید این هورمون در کاهش پیدا می کند. از طرفی سطح استروژن بالا که عامل موثر در خطر ابتلا به  سرطان پستان است با چاقی ارتباط دارد.

غلات سبوس دار، سویا، میوه و سبزیجات تازه به خصوص کلم بروکلی، گل کلم و کلم می تواند به حفظ سطح استروژن کمک کند.

 

منبع: خبرداغ
5 1000
ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • چند خوراکی که شما را از دیابت دور میکنند
  • تاثیرات باکتری های روده روی خلق و خو
  • چگونه از شر سلولیت در امان بمانیم
  • مدیریت بهتر آرتروز و درد زانو
  • برای جلوگیری از سفید شدن مو ها مصرف این میوه را فراموش نکنید
  • مراقبت از کبد با برخی توصیه ها
  • ذهن تنبل چه نشانه هایی دارد؟
  • درمان بیماری با داروی کم
  • محبوبترین ها

  • حالت های مختلف بدن برای مصرف مکمل
  • مصرف زياد استروئيدها در دوران بارداري خطرناك است
  • معالجه امراض به کمک هموپتی
  • غذای مناسب تاثیر داروها را بهبود می‌بخشد
  • داروهای مغز و اعصاب چه تاثیری بر عملکرد قلب دارند
  • داروی ازیترومایسین برای مهار اسهال
  • تاثیر مصرف دارو بر حسب نوع جنسیت
  • نقش واکسن گارداسیل در ابتلا به اختلال عصبی
  • رپورتاژ

  • مرکز فروش محصولات درمان زخم،دیابت و سوختگی
  • خدمات دندانپزشکی پیشرفته توسط دکتر فرهت مجید فر
  • تغذیه و تناسب اندام در کلینیک ایران نوین
  • آشنایی با جدیدترین رکورددار رژیم دکتر کرمانی
  • کاهش وزن همراه با حفظ حجم عضلات بدن
  • ارکید
    کلینیک صدف
    دندانپزشکی دکترسلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما
    x