نوشیدنی های رژیمی ضرر نوشیدنی های رژیمی چاقی در اثر نوشیدنی های رژیمی

تا به حال، واژه ی « نوشیدنی های گازدار» را شنیده ایم و شاید فکر میکردیم که واقعا باعث چاقی و اضافه وزن، نمی شوند اما جالب است بدانیم که بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی در بازار وجود دارد، منجر به اضافه وزن می شود.

تحقیقات متخصصان دانشگاه هاروارد نشان داده است، مصرف نوشیدنی‌های کم‌کالری به دلیل استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تولید آنها خطر اضافه وزن را افزایش می‌دهد.

بر اساس این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی به فروش می‌روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت.

مصرف این نوع از نوشیدنی‌ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد.

مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می‌شود.

محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف  هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می‌رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می‌کند.

نام قند مصنوعی نمی‌تواند مجوزی برای مصرف بیش از اندازه مواد قندی باشد؛ گرچه حذف کامل و بدون برنامه مواد قندی از انواع کیک و شیرینی تا انواع نوشیدنی ممکن است افراد را دچار ضعف کند، به همین دلیل توصیه متخصصان آمریکایی جایگزین کردن میوه‌ها است تا بدن قند مورد نیاز خود را از این طریق تأمین کند. گرچه این یک روند طولانی‌مدت است که باید به آهستگی انجام شود.

محققان هم‌چنین باور دارند،‌ مصرف مواد قندی متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد و چاقی را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

منبع: فارس

5 1000
ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه | 194 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • تاثیر اختلال ناشی از خستگی پرواز به بدن
  • رفع ناتوانی جنسی با این روش ها
  • چطوری برای بچه ها ورزش های آبی ترتیب دهیم
  • پرهیزات غذایی مربوط به مبتلایان به آسم
  • هر آنچه که باید درباره خس خس سینه (Wheezing) بدانیم
  • خواندن احساسات افراد مختلف
  • فاکتورهای ارثی بودن بزرگی قلب
  • خود مراقبتی بیمار مبتلا به کنده گی شبکیه
  • محبوبترین ها

  • چشم رنگی ها و تحمل استرس و اضطراب کمتر
  • موثر نبودن داروهای پیلوکارپین یا تیمولول
  • مقابله با عوامل ایجاد کننده تنبلی چشم در سنین پایین
  • نکاتی برای مراقبت از چشم ها
  • دلایل اصلی خستگی چشم
  • تشخیص کاتاراکت
  • ابتلا به عفونت چشم با لنزهای تماسی
  • آیا بالا رفتن فشار چشم منجر به کوری می شود؟
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • بهترین راه حل برای افراد پرمشغله جهت تناسب اندام
  • هایفو HIFU – لیفت صورت بدون جراحى
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    نخ دندان ارکید

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما