soda

تا به حال، واژه ی « نوشیدنی های گازدار» را شنیده ایم و شاید فکر میکردیم که واقعا باعث چاقی و اضافه وزن، نمی شوند اما جالب است بدانیم که بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی در بازار وجود دارد، منجر به اضافه وزن می شود.

تحقیقات متخصصان دانشگاه هاروارد نشان داده است، مصرف نوشیدنی‌های کم‌کالری به دلیل استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تولید آنها خطر اضافه وزن را افزایش می‌دهد.

بر اساس این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی به فروش می‌روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت.

مصرف این نوع از نوشیدنی‌ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد.

مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می‌شود.

محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف  هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می‌رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می‌کند.

نام قند مصنوعی نمی‌تواند مجوزی برای مصرف بیش از اندازه مواد قندی باشد؛ گرچه حذف کامل و بدون برنامه مواد قندی از انواع کیک و شیرینی تا انواع نوشیدنی ممکن است افراد را دچار ضعف کند، به همین دلیل توصیه متخصصان آمریکایی جایگزین کردن میوه‌ها است تا بدن قند مورد نیاز خود را از این طریق تأمین کند. گرچه این یک روند طولانی‌مدت است که باید به آهستگی انجام شود.

محققان هم‌چنین باور دارند،‌ مصرف مواد قندی متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد و چاقی را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

منبع: فارس

5 1000
ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • نشانه های نرمی غضروف
  • خطرناکترین بیماری های کشنده بدون علامت!
  • درخواست های مختلف اطفال
  • نگرانی شغلی و ابتلا به امراض مختلف
  • آیا سر ساعت خوابیدن بر روی کاهش وزن کودکان تاثیر دارد؟
  • مشکل در رفتن به مهدکودک برای کودکان
  • عفونت های مضر برای مادر و جنین
  • آگاهی از سلامت مو در 10 ثانیه
  • محبوبترین ها

  • ماسک هندوانه برای پوست چه فوایدی دارد؟
  • حفاظت از پوست در این فصل با این روش ها
  • توصیه و ترفندهایی برای میکاپ خوب
  • آیا هر نوع خالی را میتوان لیزر کرد؟
  • در لوازم آرایش چه باکتری‌هایی یافت می شود
  • روش های موثر برای مراقبت از پوست گردن
  • از کجا بدانیم موی کوتاه به صورتمان می آید یا نه
  • داشتن پوست صاف و شفاف با هندوانه خوشمزه
  • رپورتاژ

  • چشمانی زیبا و گیرا با پپتیدها!
  • درمان های زیبایی دندان توسط دکتر مجید فر
  • بیش از آن‌چه فکر می‌کنید از دندان‌هایتان کار می‌کشید!
  • کلینیک سیب سرخ -گونه‌گذاری،فرم‌دهی چانه، برجسته‌سازی لب
  • دندانپزشکی زیبایی و ایمپلنت
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما