soda

تا به حال، واژه ی « نوشیدنی های گازدار» را شنیده ایم و شاید فکر میکردیم که واقعا باعث چاقی و اضافه وزن، نمی شوند اما جالب است بدانیم که بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی در بازار وجود دارد، منجر به اضافه وزن می شود.

تحقیقات متخصصان دانشگاه هاروارد نشان داده است، مصرف نوشیدنی‌های کم‌کالری به دلیل استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تولید آنها خطر اضافه وزن را افزایش می‌دهد.

بر اساس این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی به فروش می‌روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت.

مصرف این نوع از نوشیدنی‌ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد.

مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می‌شود.

محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف  هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می‌رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می‌کند.

نام قند مصنوعی نمی‌تواند مجوزی برای مصرف بیش از اندازه مواد قندی باشد؛ گرچه حذف کامل و بدون برنامه مواد قندی از انواع کیک و شیرینی تا انواع نوشیدنی ممکن است افراد را دچار ضعف کند، به همین دلیل توصیه متخصصان آمریکایی جایگزین کردن میوه‌ها است تا بدن قند مورد نیاز خود را از این طریق تأمین کند. گرچه این یک روند طولانی‌مدت است که باید به آهستگی انجام شود.

محققان هم‌چنین باور دارند،‌ مصرف مواد قندی متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد و چاقی را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

منبع: فارس

ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تنبیه و تادیب کودک
  • نکاتی جالب و باور نکردنی در مورد چاقی
  • آموزش غذا دادن به نوزاد
  • نزدیک شدن به مرگ با افسردگی
  • داروهای خانگی اثبات شده برای دیابت
  • خوراکی های مفید برای قسمتهای مختلف بدن
  • مشخصه های کفش استاندارد
  • گوش درد و سرما خوردگی
  • آنژیوگرافی و روش انجام آن
  • روش جدید برخورد با کودکان بیش فعال
  • نکاتی برای مراقبت از پوست در آب و هوای موسمی
  • مواجهه با شکست
  • هر آنچه راجع به بیماری جذام نمی دانستید
  • نکاتی در مورد سرکه سیب که تا به حال نشنیده اید
  • زائران پیاده روی اربعین این توصیه های بهداشتی را رعایت کنند
  • محبوبترین ها

  • هر چند وقت یک بار باید دوش بگیریم؟
  • عفونتهای بیمارستانی در اتاق عمل چگونه کنترل می شود؟
  • اسپری حشره کش خانگی
  • مراقبت از خود و اعضای خانواده در برابر آنفلوآنزا
  • 45 ماده سمی که گرد و غبارِ درون خانه ها به همراه دارند
  • شام سنگین و افزایش وزن
  • احساس آرامش در حمام با این روش ها
  • برای تمیز کردن سینک ظرفشویی این کارها را انجام دهید
  • خطرات جبران ناپذیر سیگار برای خردسالان
  • 29 اسرار شگفت آور که به شما می‌گوید صد سال عمر خواهید کرد یا نه
  • اهمیت دادن به سلامتی در سال جدید
  • چطوری از شر بوی دود اتاق رهایی یابیم
  • روش های پیشگیری کننده از انتقال سرماخوردگی
  • آموزش بهداشت و نظافت شخصی به خردسالان
  • ایجاد محیط بهداشتی در منزل
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است