soda

تا به حال، واژه ی « نوشیدنی های گازدار» را شنیده ایم و شاید فکر میکردیم که واقعا باعث چاقی و اضافه وزن، نمی شوند اما جالب است بدانیم که بر اساس تحقیقات صورت گرفته، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی در بازار وجود دارد، منجر به اضافه وزن می شود.

تحقیقات متخصصان دانشگاه هاروارد نشان داده است، مصرف نوشیدنی‌های کم‌کالری به دلیل استفاده از شیرین‌کننده‌های مصنوعی در تولید آنها خطر اضافه وزن را افزایش می‌دهد.

بر اساس این تحقیقات، مصرف زیاد نوشیدنی‌های گازدار که به عنوان نوشیدنی‌های کم‌کالری و یا نوشیدنی‌های رژیمی به فروش می‌روند، اضافه وزن و چاقی را به دنبال خواهد داشت.

مصرف این نوع از نوشیدنی‌ها اگر موجب افزایش قند خون نشود، قطعاً چاقی به بار خواهد آورد.

مصرف فراوان این گونه مواد تغییری را در تعادل انرژی بدن ایجاد نموده که منجر به افزایش وزن و چاقی در کوتاه مدت می‌شود.

محققان دانشگاه هاروارد و ماساچوست معتقدند، مصرف  هر گونه مواد قندی در هر شرایطی فارغ از در نظر گرفتن چاقی و لاغری افراد، مضر است و به بدن آسیب می‌رساند؛ با این تفاوت که در بدن هر فرد متفاوت عمل می‌کند.

نام قند مصنوعی نمی‌تواند مجوزی برای مصرف بیش از اندازه مواد قندی باشد؛ گرچه حذف کامل و بدون برنامه مواد قندی از انواع کیک و شیرینی تا انواع نوشیدنی ممکن است افراد را دچار ضعف کند، به همین دلیل توصیه متخصصان آمریکایی جایگزین کردن میوه‌ها است تا بدن قند مورد نیاز خود را از این طریق تأمین کند. گرچه این یک روند طولانی‌مدت است که باید به آهستگی انجام شود.

محققان هم‌چنین باور دارند،‌ مصرف مواد قندی متابولیسم بدن را کاهش می‌دهد و چاقی را تا دو برابر افزایش می‌دهد.

منبع: فارس

ارسال شده در 8 آذر 1395 توسط خانم رضایی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • تصاویری از کمپرسور دندانپزشکی
  • برای تقویت مژه کدام روغن بیشتر تاثیر را دارد؟
  • میوه‌ها و سبزیجات سم‌زدای بدن را بشناسید
  • نوشیدن آب و نزدیکی
  • سرکوب آلزایمر با مسواک زدن
  • موی چرب و این مشکلات
  • ترکیبات خانگی برای مراقبت از پوست
  • کدامیک را ترجیح می دهید: خط چشم یا سرمه
  • دوندگی و پیاده روی و فرق این دو با هم
  • اختلالات روحی در سنین بالا
  • برای رفع اختلافات مختلف با همسر
  • دسری به شکل گل
  • این نوشیدنی های خطرناک را میل نکنید
  • انجام تست پروتئین
  • درباره پوستهای خشک این موارد کمک کننده هستند
  • محبوبترین ها

  • نحوه محاسبه ی تقارن صورت
  • مراقبت های خوردنی از پوست در این فصل
  • شکل صورت خود را حتما برای انتخاب مدل مو،در نظر بگیرید
  • راهنمایی درباره رژگونه برنزه
  • اشتباهات رایج در مورد ضد آفتاب
  • محو کردن لکه های قهوه ای پوست با طب سنتی
  • عمل کاشت مو انجام دهیم یا نه
  • موثر ترین راه برای درمان موخوره در خانه
  • نحوه معالجه طاسی سر با کلاه لیزری
  • موثرترین رمزهای حفظ زیبایی و زیباتر شدن
  • هشدار درباره عوارض بوتاکس
  • تکنیک مراقبت‌های زیبایی در منزل
  • برای پوست صورتتان ماسک زعفران درست کنید
  • چه ماسک هایی برای چروک دور لب ها مفید هستند
  • تاثیر کلاژن بر درمان رخم
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است