شاداب کردن پوست داشتن پوست شاداب تغییر در زندگی

زیبایی فرد بر اعتماد به نفسش تاثیر بسیار زیادی میگذارد و داشتن یک پوست خوب و شاداب میتواند باعث بوجود آمدن اعتماد به نفس بالایی در فرد شود.پس نیاز است که انسان خودش برای شاداب کردن پوستش اقداماتی را انجام دهد.بر اساس گفته های یک متخصص پوست و مو،اگر در زندگی تان تغییر ایجاد کنید میتوانید پوستی شاداب داشته باشید.

یک متخصص پوست و مو گفت: با روش‌های ساده و تغییر در سبک زندگی می‌توان پوست شادابی داشت.

شیرین قلی‌پور متخصص پوست و مو گفت: مهمترین عامل در داشتن یک پوست شاداب، استفاده از یک رژیم غذایی صحیح، مصرف روزانه سبزیجات، انواع میوه و پرهیز از مصرف مواد مضر و غیر طبیعی است.

وی اظهار داشت: میوه و سبزیجاتی مثل هویج، سیب‌زمینی، گوجه فرنگی، انواع کلم و تره‌فرنگی، پرتقال، لیموشیرین و ترش، سیب و انگور به دلیل داشتن آب کافی و املاح معدنی منبع مناسبی برای آبرسانی به پوست هستند.
این متخصص پوست با بیان اینکه مصرف لبنیات مانند شیر تازه، ماست، کره و خامه سرشار از ویتامین A است، تصریح کرد: این دسته مواد غذایی نقش بسزایی در داشتن یک پوست خوب و شاداب دارند.
وی به غذاهای دریایی اشاره کرد و افزود: غذاهای دریایی مانند انواع ماهی‌ها و میگو از مهمترین منابع تامین امگا 3 بوده و عملکرد سلول‌های پوست را بهبود می‌بخشد.
قلی پور گفت: مصرف روزانه 8 لیوان آب، محافظت از پوست در برابر نور خورشید و اشعه ایکس و استفاده از کرم‌های ضد آفتاب نقش تعیین کننده ای در محافظت از پوست دارند.
وی بیان کرد: یکی از موثرترین روش‌های شادابی پوست داشتن خواب کافی است و بهتر است افراد حداقل بین هفت تا هشت ساعت در طول شب بخوابند.
این متخصص پوست در رابطه با استفاده از لوازم آرایشی در خانم‌ها اظهار داشت: استفاده از لوازم آرایشی استاندارد از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است خانم‌ها در انتخاب لوازم آرایشی مناسب پوست خود دقت کنند.
وی افزود: برخی لوازم آرایشی ممکن است موجب حساسیت پوستی شود پس بهتر است قبل از مصرف روی بخشی از پوست مثل بازو امتحان شود.
قلی پور بیان کرد: استفاده از لوازم شخصی برای بخش‌های حساس پوست خصوصا صورت بسیار مهم بوده و بهتر است خانم ها زمان مراجعه به آرایشگاه لوازم شخصی مانند موچین، قیچی، برس و حوله خود را همراه داشته باشند تا از ابتلا به بیماری‌های قارچی پیشگیری کنند.
وی اظهار داشت: افرادی که دارای پوست خشک هستند، حتما از لوسیون‌ها و کرم‌های متناسب با نوع پوست خود استفاده کنند.
این متخصص پوست در رابطه با سولاریوم گفت: سولاریوم برای تغییر رنگ پوست مورد استفاده قرار می گیرد که نوعی زیبایی محسوب می‌شود اما ممکن است این عمل مشکلات پوستی مختلفی را در فرد ایجاد کند.
وی با بیان اینکه قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب یا استفاده از انواع دستگاه‌های سولاریوم ممکن است باعث بروز لک یا سوختگی‌های همراه با سوزش و خارش شود، افزود: رعایت نکات بسیار ساده بهداشتی و تغییر در رژیم غذایی می‌تواند به شادابی پوست کمک زیادی کند.
منبع : باشگاه خبرنگاران جوان

ارسال شده در 9 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع زیبایی, پوست, مو

پیشنهاد سردبیر

  • کودکان چه شخصیتهای رنگارنگی دارند؟
  • اقدامات اولیه برای کسی که سکته می کند
  • درباره داروخانه گیاهی و احداث آن
  • مکمل های کلسیم به قلب آسیب نمی رسانند
  • راهنمایی هایی برای ریفلاکس شیرخوار
  • پیشنهادات تغذیه ای در بهار
  • تاثیرگذاری گارسون بر اشتهای مشتریان
  • مدل بافت آبشاری یک طرفه را چگونه درست کنیم+تصویری
  • محبوبترین ها

  • پیشنهادات درمانی برای مشکلات مربوط به پلک
  • ابروهایتان را با این روش های طبیعی تقویت کنید
  • نکاتی حول و حوش لیزر موهای زائد
  • عوارض ریشه کن کردن موهای زائد به صورت خودسرانه
  • خوراکی های موثر برای درمان افتادگی پوست
  • 11 درمان طبیعی برای ریزش مو
  • مزایا و معایب لیفت صورت با نخ
  • تعاریفی از انواع ناراحتی های پوستی-۱
  • رپورتاژ

  • بهترین و کم هزینه ترین گزینه لیپوماتیک
  • بیماری های پستان (اعمال جراحی-کنترل و بررسی توده ها و سرطان پستان)
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • چگونه دندانهای سالمتر و قوی‌تر داشته باشیم؟
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    نخ دندان ارکید
    لاغر شو
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است