miveh

هر فصلی از سال میوه مخصوص به خود را دارد.فصل پاییز هم از این قاعده مستثنا نیست و با شروع شدن آن طبیعت میوه های لذیذ خود را در اختیار ما قرار می دهد.

شمار مبتلایان به سرماخوردگی، آنفولانزا و حساسیت های پوستی زیاد شده و به تبع آن میزان مراجعان به کلینیک های پزشکی افزایش پیدا می کند.میوه های این فصل بهترین راه درمان برای بیماری هایی است که در فصل پاییز شایع می شود.در این مطلب قصد داریم شما را با این میوه ها و خواص شگفت انگیز آن ها آشنا نماییم.

میوه های پاییزی به دلیل داشتن منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و مواد مورد نیاز و ضروری بدن، اغلب به مبارزه با بیماری های شایع در این فصل می پردازند و افراد می توانند با مصرف آنها سیستم دفاعی بدن خود را در برابر بیماری ها و حساسیت های ناشی از این فصل واکسینه کنند.

” نارنگی ” سرشار از کلاژن
نارنگی به دلیل وجود ویتامین C و ساخت کلاژن برای داشتن پوست، استخوان و دندان سالم نقش چشمگیری دارد، همچنین به دلیل داشتن خاصیت ضد آنتی اکسیدانی ضد سرطان بوده و مانع از جهش ژنتیکی می شود.

نارنگی سیستم ایمنی بدن را تقویت و کاهش سطح کلسترول خون می شود، همچنین تقویت سیستم گوارشی، کاهش وزن و تقویت بینایی از دیگر فواید این میوه پاییزی است.

” آووکادو ” جوانسازی پوست
مصرف آووکادو موجب سلامت سیستم عصبی، تقویت حافظه و تنظیم عملکرد سلول های خون  می شود، این میوه منبع غنی از ویتامین K ,  B و  C و موجب افزایش سلول های قرمز خون می شود.

تقویت قلب و عروق و چشم از دیگر خواص این میوه پاییزی است، همچنین آووکادو سرشار از آنتی اکسیدان و کلاژن است که موجب ایجاد نشاط و شادابی پوست در فصل پاییز می شود.

” خرمالو ” و کاهش وزن
خرمالو یک میوه بسیار مفید برای افرادی است که تمایل به کاهش وزن دارند، این میوه دارای کالری کم است ومصرف آن موجب ایجاد حس سیری در فرد می شود.

خرمالو سرشاز از ویتامین A وC ، ضد سرماخوردگی، آنفولانزا و عفونت ریه است، همچنین این میوه به دلیل داشتن مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان، ضد سرطان بوده و موجب تقویت بینایی می شود.

” زغال اخته ” منبع غنی ویتامین C

زغال اخته یک میوه مفید پاییزی است که در درمان اسهال و زخم ها نقش چشمگیری دارد، همچنین ضد سرطان بوده و مفید برای از بین بردن قارچ های پوستی است.

زغال اخته یک منبع غنی از ویتامین سی است که در درمان سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار موثر است، این میوه یک سم زدای بدن به شمار می رود و برای کلیه ها مفید است.

” ازگیل ” ضد سرماخوردگی
ازگیل میوه یک میوه مفید پاییزی است که موجب تقویت سیستم ایمنی بدن و قلب می شود، همچنین برای مصرف آن برای پیشگیری و درمان آنفولانزا و سرماخوردگی موثر است.

ازگیل یک ملین قوی و ضد یبوست است و در افرادی که از بیماری های گوارشی رنج می برند بسیار سودمند است، این میوه ضد سرطان کاهش دهنده کلسترول خون است.

” زالزالک ” ضد استرس
مصرف زالزالک موجب تقویت قلب می شود و در درمان نارسایی قلب و درد قفسه سینه بسیار مفید است، همچنین استفاده از این میوه موجب کاهش اضطراب می شود.

مصرف زالزالک موجب درمان مشکلات گوارشی و درد معده می شود و این میوه در کاهش فشار خون، تری گلیسیرید و کلسترول نقش موثری ایفا می کند.

” به ” دوستدار قلب
استفاده از میوه به سبب تقویت سلامت و جریان خون می شود، همچنین مصرف آن برای سلامت قلب، فشار خون و موها مفید است.

این میوه سرشار از آهن، مس، روی، پتاسیم و آنتی اکسیدان بوده و مفید برای دستگاه گوارشی است. میوه به برای درمان زخم های گوارشی بسیار سودمند است.

منبع: خبرپو

ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط خانم انیسی با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • با میوه های سبز رنگ اعصابتان را آرام کنید
  • دلیل معجزات رژیم غذایی یویو چیست؟
  • واکنش به عوامل استرس زا
  • حال احمد عزیزی از زبان پسرش
  • تجویز آسپرین برای درمان درد مزمن
  • شناخت درون و قضاوت خود
  • مینی اک مک چاودار
  • با نظارت بر عملکرد بدن به تناسب اندام برسید
  • نوجوانان رزمی کار چگونه ورزش های قدرتی انجام دهند
  • مقابله موثر با آلرژی در این فصل
  • درونگراشدن کودکان با بازی کامپیوتری
  • آموزش تصویری ورزش بدنسازی بروش ساده توسط مربی آمریکایی
  • خطرات مصرف بالای نمک در کودکان
  • چقدر مراقب استخوانهایتان هستید؟
  • خوش فرم کردن بالاتنه با این حرکات
  • محبوبترین ها

  • برای مبتلایان به آرتریت زانو این 5 ورزش خیلی خوبست
  • پیاده روی و عدم کاهش وزن
  • قهرمان شدن چه مشخصه هایی دارد؟
  • ورزش برای دستگاه قلب و عروق چه فوایدی دارد
  • فقط با یک ابزار ساده کلی کالری بسوزانید
  • برای درد دست چه ورزش هایی موثر است؟
  • آیا خانم‌ها پایین تنه‌ قوی‌ دارند یا آقایان
  • دانسته هایی از ورزش سرشانه از زبان لی هنی
  • ویتامین C و تاثیر آن در کاهش آسم در اثر فعالیت ورزشی
  • با این روش سوزاندن چربی های خود را سه برابر سریع تر کنید
  • مغز چگونه در طول انجام مراقبه (مديتيشن) فعاليت می كند
  • معنا و مفهوم قدرت انفجاری (توان)
  • نکات مهم و مفید ورزشی
  • بدنسازی در ارتباط با رزمی کاران
  • افراد پرخاشگر در ورزش
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است