آناناس یکی از بهترین میوه‌های سرشار از مواد آنتی‌اکسیدانی محسوب می‌شود که علاوه بر خوشمزه بودن، دارای فوایدی برای افزایش سلامتی است.

خواص آنتی‌اکسیدانی آناناس به مبارزه علیه بیماری‌هایی چون تصلب شرائین، سرطان‌های مختلف و بیماری‌های قلبی کمک می‌کند.

برخی از فواید سلامتی این میوه عبارتند از:
۱-این میوه غنی از منگنز است که به داشتن استخوان‌هایی محکم و قوی کمک می‌کند.
۲-نوشیدن یک لیوان آب آناناس به طور منظم برای حفظ سلامت و قوت لثه‌ها و دندان‌ها مفید است.
۳-آناناس حاوی بتاکاروتین است که از تخریب لکه زرد چشم یا دژنراسیون ماکولا (macular degeneration) جلوگیری می‌کند.
۴-به دلیل داشتن فیبر بالا و کالری اندک در کاهش وزن موثر است.
۵-آناناس سبب افزایش سوخت‌وساز بدن می‌شود و مواد تغذیه‌ای مناسبی برای مو، پوست و ناخن فراهم می‌آورد.

منبع: سلامت نیوز

ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع خواص میوه و سبزیجات

پیشنهاد سردبیر

  • خوردن خرده شیشه در غذا
  • شیوه جدید اندازه‌گیری فقر چند بعدی در کشور
  • از “قلب” کودک خود مواظبت کنید
  • محیط و زمان مطالعه
  • آب زرشک طبیعی بی نظیر ترین خاصیت درمانی را دارد
  • درمان و رفع نازایی با برخی روش های تغذیه ای
  • تمرین ساده برای داشتن آرامش
  • زمانیکه آلودگی هواسبب اضافه وزن می شود
  • پیراشکی پاپیونی
  • شناخت ورزشهایی موثر برای کارمندان(۲)
  • استفاده از کرم های صورت باید به چه ترتیبی باشد؟
  • حساسیت زدایی طبیعی بدن با این کارها
  • کسب جایگاه اجتماعی
  • درمان تخمدان های PCO
  • اختلال پارانویا
  • محبوبترین ها

  • یکی از علت های خواب بد دیدن
  • واهمه داشتن از شادی کردن
  • فصل تولد وتاثیر آن روی خلق و خو
  • حل مشکل بیخوابی با چند تغییر ساده در عادات روزانه
  • تغییر آنی در خلق و خو به این علت
  • تغییرات بزرگی در دختران و زنان
  • مهار افسردگی با این دارو
  • نقاشی چه تاثیری بر رشد کودک دارد
  • ساده ترین روش ها برای پیروز شدن بر اضطراب
  • عوامل دسترسی به ازدواج موفقیت آمیز
  • راه هایی برای سرگرم کردن مغز
  • رویه زندگی افراد آرام
  • 50 پیشنهاد برای بهبود رابطه با همسر
  • 18 مورد از شایع ترین علل ابتلا به استرس
  • مقابله با پدیده فرزند سالاری
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است