ff

داشتن کبدی سالم، در سلامتی بدن نقش اساسی دارد. افرادی که دارای کبدی بدون بیماری یا با بیماری کمتری هستند، دارای پوست شفاف تر و سالم تری هستند.

دانستن اینکه چه خوراکی هایی برای کبدتان مفید است، کمک شایانی به سلامت آن می کند.

سیر

این ماده خوراکی به کبد کمک می‌کند تا با فعال کردن آنزیم‌ها مواد سمی را از بدن دفع کند. علاوه بر این، سیر حاوی سطح بالایی از ترکیب‌های طبیعی آلیسین و سلنیوم است که به تصفیه کبد کمک می‌کنند. به طوری که آلیسین دارای خواص آنتی‌اکسیدان، آنتی بیوتیک و ضدقارچ است و سلنیوم فعالیت آنتی اکسیدان‌ها را افزایش می‌دهد.

قهوه

این ماده خوراکی حاوی خواصی است که می‌تواند خطر بیماری کبدی را کاهش دهد. اگر چه محققان در مورد علت واقعی آن به طور کامل مطمئن نیستند. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف دو فنجان قهوه در روز می‌تواند به کاهش ابتلا به بیماری کبدی تا ۴۴ درصد کمک کند.

آوکادوو

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد این ماده خوراکی برای سلامت کبد بسیار مفید است. زیرا حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که برای پاک کردن مواد مضر از کبد و حفظ سلول‌های کبد از آسیب دیدگی مصرف می‌شود.

زردچوبه

مصرف این ادویه برای سلامت کبد توصیه می‌شود. زردچوبه ممکن است به کاهش میزان آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد به کبد کمک می‌کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه به بدن کمک می‌کند تا چربی‌ها را هضم کرده و صفرا تولید کند.

گریپ فروت

سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی گریپ فروت باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع و مانع از تخریب سلول‌ها شود.

منبع : سلامت نیوز

 

ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • 7 ماده غذایی که اگر زیاد بخورید نتیجه معکوسی می دهد
  • پیامدهای آلودگی روی اطفال
  • مشکلات مختلف بدن بخاطر رژیم غذای نامناسب
  • ابتلا به زوال عقل با اختلال در خواب
  • تاثیرات منفی و مضر فرزند سالاری بر خانواده
  • از مصرف خودسرانه داروهاي سرماخوردگي در کودکان بپرهيزيد
  • در روزهای اول مدرسه چه چیزی بخوریم
  • 13 خاصیت منحصر به فرد خیار
  • پایتخت فردا سفید پوش می شود
  • دلیل و منشا خشونت در اجتماع
  • منوی غذایی مناسب برای ناهار مدرسه
  • درمان مرض قند با همسایه داری
  • داروهای فشار خون احتمال ابتلا به افسردگی را افزایش می دهند
  • مشکلات مختلف زندانیان
  • پیامدهای ارتودنسی بدون تجویز پزشک
  • محبوبترین ها

  • ایجاد حساسیت در دندانها با این عوامل
  • تغییر جای نامعمول دندانها از مشکلات دندانی دوران میانسالی
  • سفید کننده های خانگی دندان
  • دردهای عصبی یا فکی؟
  • درباره ریشه دندانهای شیری چه میدانید؟
  • افزایش آمار دانشجویان دندانپزشکی و نگرانی های مختلف مسئولین
  • درباره سفیدی دندان با پوست موز چقدر اطلاعات دارید؟
  • حوادث درون دهان را از دید مسواکتان ببینید!
  • خوردن این مواد غذایی باعث ایجاد جرم روی دندان میشود
  • دندان قروچه ،خطرات و مضرات
  • آیا کاربرد فلوراید به تنهایی برای جلوگیری از پوسیدگی دندانها کافی است؟
  • جرم گیرترین مواد غذایی را بشناسید
  • پیشگیری تا درمان آبسه دندان
  • تسکین درد دندان با مواد طبیعی و گیاهی
  • اهل آدامس خوردن هستید؟پس بخوانید
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است