راهکار داشتن کبد سالم خوراکی مفید کبد خواص سیر برای کبد

داشتن کبدی سالم، در سلامتی بدن نقش اساسی دارد. افرادی که دارای کبدی بدون بیماری یا با بیماری کمتری هستند، دارای پوست شفاف تر و سالم تری هستند.

دانستن اینکه چه خوراکی هایی برای کبدتان مفید است، کمک شایانی به سلامت آن می کند.

سیر

این ماده خوراکی به کبد کمک می‌کند تا با فعال کردن آنزیم‌ها مواد سمی را از بدن دفع کند. علاوه بر این، سیر حاوی سطح بالایی از ترکیب‌های طبیعی آلیسین و سلنیوم است که به تصفیه کبد کمک می‌کنند. به طوری که آلیسین دارای خواص آنتی‌اکسیدان، آنتی بیوتیک و ضدقارچ است و سلنیوم فعالیت آنتی اکسیدان‌ها را افزایش می‌دهد.

قهوه

این ماده خوراکی حاوی خواصی است که می‌تواند خطر بیماری کبدی را کاهش دهد. اگر چه محققان در مورد علت واقعی آن به طور کامل مطمئن نیستند. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف دو فنجان قهوه در روز می‌تواند به کاهش ابتلا به بیماری کبدی تا ۴۴ درصد کمک کند.

آوکادوو

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد این ماده خوراکی برای سلامت کبد بسیار مفید است. زیرا حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که برای پاک کردن مواد مضر از کبد و حفظ سلول‌های کبد از آسیب دیدگی مصرف می‌شود.

زردچوبه

مصرف این ادویه برای سلامت کبد توصیه می‌شود. زردچوبه ممکن است به کاهش میزان آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد به کبد کمک می‌کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه به بدن کمک می‌کند تا چربی‌ها را هضم کرده و صفرا تولید کند.

گریپ فروت

سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی گریپ فروت باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع و مانع از تخریب سلول‌ها شود.

منبع : سلامت نیوز

 

امتیاز بدین ! 1 امتیاز2 امتیاز3 امتیاز4 امتیاز5 امتیاز
Loading...
ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط دکتر سلام با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • وقتی احساسات و تمایلات جنسی از بین می روند!
  • راهکارهایی برای شناخت پوست زیبا
  • رقیب سالم برای چیپس و نوشابه
  • عمل خارج کردن رحم چه زمانی ضرورت دارد و عوارض آن چیست؟
  • پروستات دارای چه خصوصیاتی است
  • تاسیس مهدکودک در مترو در آینده ای نزدیک
  • دانسته هایی درباره تاثیر استرس بر چاقی
  • شیرین بیان محافظ سرسخت بدن شما در برابر بیماری ها
  • محبوبترین ها

  • رابطه خال مودار و سرطان
  • مقابله با عوامل حساسیت زای پوستی
  • خارش و درد مهبل و فرج
  • آیا شل شدگی و افتادگی پوست قابل درمان است؟
  • از آکنه و راه های درمانش بیشتر بدانید
  • اگزما و این راه حل ها
  • برای لاغر و بلند نشان دادن پاها این نکات بسیار کارساز است
  • عارضه پوستی شایع برای صورت
  • رپورتاژ

  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • اپتی ویژن، درمان نوین خستگی چشم
  • نگاهی به لیزر و کارکرد آن در پوست و زیبایی
  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • لبخندی کودکانه با دندان هایی سالم
  • الو دکتر

    رفع جای نیش حشرات با استفاده از کرم های مختلف
    نخ دندان ارکید
    محبوبیت داروهای گیاهی در بین بیماران قلبی
    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است