ff

داشتن کبدی سالم، در سلامتی بدن نقش اساسی دارد. افرادی که دارای کبدی بدون بیماری یا با بیماری کمتری هستند، دارای پوست شفاف تر و سالم تری هستند.

دانستن اینکه چه خوراکی هایی برای کبدتان مفید است، کمک شایانی به سلامت آن می کند.

سیر

این ماده خوراکی به کبد کمک می‌کند تا با فعال کردن آنزیم‌ها مواد سمی را از بدن دفع کند. علاوه بر این، سیر حاوی سطح بالایی از ترکیب‌های طبیعی آلیسین و سلنیوم است که به تصفیه کبد کمک می‌کنند. به طوری که آلیسین دارای خواص آنتی‌اکسیدان، آنتی بیوتیک و ضدقارچ است و سلنیوم فعالیت آنتی اکسیدان‌ها را افزایش می‌دهد.

قهوه

این ماده خوراکی حاوی خواصی است که می‌تواند خطر بیماری کبدی را کاهش دهد. اگر چه محققان در مورد علت واقعی آن به طور کامل مطمئن نیستند. نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد مصرف دو فنجان قهوه در روز می‌تواند به کاهش ابتلا به بیماری کبدی تا ۴۴ درصد کمک کند.

آوکادوو

نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد این ماده خوراکی برای سلامت کبد بسیار مفید است. زیرا حاوی نوعی آنتی اکسیدان است که برای پاک کردن مواد مضر از کبد و حفظ سلول‌های کبد از آسیب دیدگی مصرف می‌شود.

زردچوبه

مصرف این ادویه برای سلامت کبد توصیه می‌شود. زردچوبه ممکن است به کاهش میزان آسیب رساندن رادیکال‌های آزاد به کبد کمک می‌کند. برخی مطالعات حاکی از آن است که زردچوبه به بدن کمک می‌کند تا چربی‌ها را هضم کرده و صفرا تولید کند.

گریپ فروت

سطح بالای ویتامین C و خواص آنتی اکسیدانی گریپ فروت باعث می‌شود مواد سمی از بدن دفع و مانع از تخریب سلول‌ها شود.

منبع : سلامت نیوز

 

ارسال شده در 10 آذر 1395 توسط خانم رضایی با موضوع تغذیه

پیشنهاد سردبیر

  • عوارض جدی سقط جنین
  • بررسی عوامل تاثیرگذار بر کیفیت زندگی ایرانیان
  • در کمتر از سی روز با اضافه وزن خداحافظی کنید
  • هر آنچه که باید درباره بیماری آنژین (Angina) بدانیم
  • پیدایش انحراف چشم در اطفال و درمان آن
  • پیشنهادات طب سنتی برای مقاله با گرما
  • بروز درد قفسه سینه و این روش های درمانی
  • انتظارات ما از خمیر دندان چیست؟
  • ده عادت بالا برنده وزن
  • داشتن قلبی جوان با این راه و روش ها
  • جلوگیری از باردار شدن با شیردهی
  • خروپف شبانه، از علت تا درمان
  • عوارض بوی رنگ آمیزی منزل برای خانم های باردار
  • مهار سکته قلبی با پیاده روی
  • هرآنچه درباره خشم باید بدانید
  • محبوبترین ها

  • رایج ترین خطاهای مردانه پس از جدایی
  • بلاخره ثابت شد، تنبل ها باهوش ترند!
  • آسیب های روانی تبعیض گذاشتن
  • دلیل ارتباط نقش های جنسیتی با افسردگی
  • صحبت درباره هزینه های زندگی با همسر آینده
  • رفتار والدینی که وابستگی ناایمن دارند چگونه است
  • هیجان و درک زیبایی
  • مقابله با عارضه های روانی پس از حادثه
  • اهمیت همدلی در بین افراد جامعه
  • غربالگری هوش کودک با این تست
  • برای شاد بودن و شاد زیستن بخوانید
  • اگر به فکر تحولات در روزمرگی تان هستید
  • شکست نخوردن با این روش ها
  • تشخیص شخصیت شما از روی میوه ی مورد علاقه تان
  • جایگاه خشم در زندگی اشخاص افسرده
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است