مراقبت از کلیه ها علائم بیماری کلیوی سلامت کلیه ها

کلیه‌ها، اندام‌هایی به شکل لوبیا در بدن انسان هستند که هر انسان سالمی دو کلیه در پایین قفسه خود دارد.آسیب دیدن کلیه ها ممکن است زمانی خود را نشان دهد که برای درمان دیر شده باشد.به همین دلیل حصول اطمینان از سلامت کلیه ها امری ضروری است.از این رو، اتخاذ اقدام‌های احتیاطی و حصول اطمینان از سلامت این اندام‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد.

کلیه‌ها روزانه حدود 120 تا 150 لیتر مواد زائد، ادرار و مایع اضافی را پالایش می‌کنند و از تجمع آنها در بدن جلوگیری می‌کنند. کلیه مسئولیت حفظ سطوح پایدار الکترولیت را بر عهده دارند و هورمون‌هایی که فشار خون را تنظیم می‌کنند، استخوان‌ها را قوی نگه می‌دارند و در ساخت گلبول‌های قرمز نقش دارند را تولید می‌کند.

در ادامه به نقل از «ورلد آو هلث» آمده است: کلیه‌ها اندام‌هایی حیاتی در بدن انسان هستند. بدن انسان برای ارائه عملکردی درست به کلیه‌هایی سالم نیاز دارد. آسیب دیدن کلیه‌ها می‌تواند گاهی اوقات از نظرها دور بماند و از این رو، اتخاذ اقدام‌های احتیاطی و حصول اطمینان از سلامت این اندام‌ها اهمیت ویژه‌ای دارد. در ادامه با برخی عوامل که می‌توانند به کلیه‌ها آسیب وارد کنند، بیشتر آشنا می‌شویم.

کمبود آب

یکی از عملکردهای اصلی کلیه‌ها پالایش خون و حذف مواد زائد و سموم است که می‌توانند به بدن آسیب وارد کنند. اگر به میزان کافی آب ننوشید، تجمع مواد زائد و سموم می‌تواند روندی صعودی را دنبال کند و در نهایت آسیب‌های جدی را به همراه داشته باشد.

مصرف بیش از اندازه نمک

بدن برای ارائه عملکردی درست به میزان زیاد نمک نیاز ندارد و مقادیر بیش از اندازه سدیم می‌تواند آسیب‌رسان باشد. مصرف بیش از اندازه نمک می‌تواند تنش در کلیه‌ها را به همراه داشته باشد.

مصرف بیش از اندازه قند

نتایج مطالعات نشان داده‌اند که احتمال وجود پروتئین در ادرار افرادی که روزانه چند نوشیدنی حاوی قند را مصرف می‌کنند، بیشتر است. این یک نشانه اولیه هشداردهنده است که از وجود مشکل در کلیه‌ها حکایت دارد.

نگه داشتن ادرار

نگه داشتن ادرار به‌طور معمول زمانی رخ می‌دهد که در خودرو قرار دارید یا یک دستشویی در نزدیکی شما وجود ندارد. اگر به طور مرتب ادرار خود را نگه دارید، فشار افزایش می‌یابد و این شرایط می‌تواند به شکل‌گیری سنگ کلیه و فشار بر کلیه‌ها منجر شود.

کمبود مواد معدنی و ویتامین‌ها

یک رژیم غذایی سالم برای برای حفظ سلامت کلی بدن انسان ضروری است. کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند منیزیم و ویتامین B6 می‌تواند به شکل‌گیری سنگ کلیه یا نارسایی کلیه‌ها منجر شود.

نوشیدن بیش از اندازه قهوه

کافئین می‌تواند در کلیه‌ها استرس ایجاد کند و فشار خون را کاهش دهد. با گذشت زمان، مصرف بیش از اندازه کافئین می‌تواند آسیب کلیه‌ها را به همراه داشته باشد.

مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی

مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی، به‌طور ویژه گوشت قرمز، می‌تواند فشار سوخت و ساز بر کلیه‌ها را افزایش دهد. مصرف بیش از اندازه پروتئین حیوانی می‌تواند ایجاد استرس در کلیه‌ها و آسیب دیدن آنها را موجب شود.

کمبود خواب

کمبود خواب مداوم می‌تواند به برخی مشکلات سلامت جدی منجر شود که از آن جمله می‌توان به بیماری کلیه اشاره کرد. هنگامی که خواب هستید، بدن بافت کلیه را ترمیم می‌کند و از این رو، کمبود خواب می‌تواند شرایط را برای بهبود بافت این اندام دشوارتر سازد.

منبع: ساعت 24

5 1000
ارسال شده در 11 آذر 1395 توسط با موضوع بیماری ها

پیشنهاد سردبیر

  • مراقبت از پوست لب در برابر چین و چروک
  • باید ها و نباید های کمربندهای طبی را بدانید
  • طریقه منجمد کردن گوشت، مرغ، ماهی و پرندگان
  • آسیب زنندگان به خواب را بشناسید
  • معاینه گوش بوسیله اتوسکوپ
  • میکاپ گرم و شیوه انجام آن
  • مناسب ترین روش برای طبخ سبزی جات
  • منفعتهای مخفی کتاب خواندن
  • محبوبترین ها

  • بهترین درمان خانگی آکنه در “دایره المعارف درمان خانگی”
  • مروری بر کتاب “5 زبان عشق در تربیت کودکان “
  • معرفی کتابی در خصوص تغذیه در شب امتحان
  • شیوه برخورد با همکاران در کتاب ارتباط موثر به زبان آدمیزاد
  • کتابی در مورد چگونگی شکوفا کردن استعداد بچه ها
  • شناخت مشکلات در روابط بین زن وشوهر
  • کتابی در ارتباط با انتخاب دوست
  • نکات خواندنی در خصوص کتاب آشپزی جدید گیاهخواران
  • رپورتاژ

  • همه چیز درباره کم‌خونی
  • چرا محصولات ارگانیک استفاده کنیم؟
  • مریم جواهریان، متخصص روانشناسی سلامت و استادیار دانشگاه
  • کلینیک پوست و لیزر سیندخت
  • دکتر دندانپزشک امینی عضو انجمن ایمپلنتولوژی آمریکا
  • الو دکتر

    تلگرام دکتر سلام
    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما