علت خواب آلودگی بعد از غذا خواب بعد از غذا خواب‌ آلودگی

خواب امری طبیعی و بسیار مهم برای هر فرد است که اگر با کمبود مواجه شود میتواند بصورت جدی انسان را به خطر بیندازد.هنگامی که به خواب میرویم بعد هم استراحت میکند،اما خواب هم وقت معین و با تحقیقی باید داشته باشد.شاید برای شما هم این مورد پیش آمده که بعد از خوردن غذا خواب به سراغ تان می آید،اما چرا؟آیا این خواب درست است؟

بیشتر افراد پس از مصرف وعده غذایی ناهار دچار احساس خواب‌آلودگی شدید می‌شوند که این وضعیت خواب‌آلودگی یا “کمای پس از غذا” نامیده می‌شود.

کارشناسان آمریکایی به بررسی علت احساس خواب‌آلودگیِ شدید پس از خوردن غذا پرداخته و اکنون به دلایل این احساس دست یافته‌اند.در این بررسی الگوی غذا خوردن و خواب پشه‌های میوه مورد مطالعه قرار گرفت و مشخص شد شدت خواب‌آلودگی بستگی به میزان مصرف مواد غذایی دارد.

متخصصان دریافتند پشه‌های میوه ۲۰ تا ۴۰ دقیقه به خواب می‌روند و در حالی که حجم غذای مصرفیِ آنها بیشتر شود، مدت زمان طولانی‌تری می‌خوابند.

در عین حال یک یافته مهم در این مطالعه بررسی تاثیر نوع ماده غذایی است. در واقع ترکیب غذایی تاثیر متفاوتی بر میزان خواب دارد. به طور مثال مواد قندی هیچ تاثیری بر میزان خواب پس از وعده غذایی ندارد در حالی که پروتئین‌ها و نمک موجود در وعده‌های غذایی تاثیر قابل توجهی بر احساس خواب‌آلودگی دارد.

“ویلیام جاپکی” از محققان این مطالعه گفت: خوراکی‌های مختلف نقش متفاوتی در فیزیولوژی پستانداران دارند اما تحقیقات کافی در مورد تاثیرات آنی خوردن مواد غذایی بر خواب انجام نشده است.

به گزارش ساینس ورلد ریپورت، لازم است تحقیقات بیشتری برای مشخص شدن تاثیرات انواع مختلف مواد غذایی بر انسان و ضرورت خواب پس از صرف وعده غذایی انجام شود.

منبع : الو دکتر

5 1000
ارسال شده در 12 آذر 1395 توسط با موضوع عمومی | 204 بازدید

پیشنهاد سردبیر

  • با غذا و رژیم غذایی بدن خود را سم زدایی کنید
  • علائم، علل، پیشگیری، عواقب و عوارض سوزاک
  • ایجاد بیماری‌ اوتیسم در نوزادان با این بو
  • رواج بیماری “افسردگی اساسی” در بین بانوان
  • خانم ها از ناخن های مصنوعی استفاده نکنید
  • اگر دنبال آرامش میگردید بخوانید
  • ویتامین آرامش دهنده
  • لقب عشق دوم و پیامدهای آن
  • محبوبترین ها

  • چه مسائلی یک جامعه را افسرده میکند
  • اسرار آرامش ذهنی و تندرستی هالیوودی ها را بدانید
  • اختلالات روحی در فصول سرد سال
  • سوء مصرف مواد و اختلال بهداشت روانی
  • همه چیز درمورد نشانه های افسردگی در مردان
  • راه در میان گذاشتن رنجش های خود با همسرتان!
  • استرس های شدید چه عوارضی دارند
  • علاقه به دنیای مجازی
  • رپورتاژ

  • درمان افتادگی پلک به روش پلاسما
  • فیزیوتراپی- راه حلی برای بهبود حرکت
  • جوان سازی و لیفت صورت بدون جراحی
  • کلینیک شنوایی افشین قرایی
  • غربالگری نوزادان جهت بیماری متابولیک
  • الو دکتر

    دکتر هومن عشقی
    سرطان های لب و دهان با مصرف ناس
    تلگرام دکتر سلام

    درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید
    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است همکاری با ما