خواب آلودگی

خواب امری طبیعی و بسیار مهم برای هر فرد است که اگر با کمبود مواجه شود میتواند بصورت جدی انسان را به خطر بیندازد.هنگامی که به خواب میرویم بعد هم استراحت میکند،اما خواب هم وقت معین و با تحقیقی باید داشته باشد.شاید برای شما هم این مورد پیش آمده که بعد از خوردن غذا خواب به سراغ تان می آید،اما چرا؟آیا این خواب درست است؟

بیشتر افراد پس از مصرف وعده غذایی ناهار دچار احساس خواب‌آلودگی شدید می‌شوند که این وضعیت خواب‌آلودگی یا “کمای پس از غذا” نامیده می‌شود.

کارشناسان آمریکایی به بررسی علت احساس خواب‌آلودگیِ شدید پس از خوردن غذا پرداخته و اکنون به دلایل این احساس دست یافته‌اند.در این بررسی الگوی غذا خوردن و خواب پشه‌های میوه مورد مطالعه قرار گرفت و مشخص شد شدت خواب‌آلودگی بستگی به میزان مصرف مواد غذایی دارد.

متخصصان دریافتند پشه‌های میوه ۲۰ تا ۴۰ دقیقه به خواب می‌روند و در حالی که حجم غذای مصرفیِ آنها بیشتر شود، مدت زمان طولانی‌تری می‌خوابند.

در عین حال یک یافته مهم در این مطالعه بررسی تاثیر نوع ماده غذایی است. در واقع ترکیب غذایی تاثیر متفاوتی بر میزان خواب دارد. به طور مثال مواد قندی هیچ تاثیری بر میزان خواب پس از وعده غذایی ندارد در حالی که پروتئین‌ها و نمک موجود در وعده‌های غذایی تاثیر قابل توجهی بر احساس خواب‌آلودگی دارد.

“ویلیام جاپکی” از محققان این مطالعه گفت: خوراکی‌های مختلف نقش متفاوتی در فیزیولوژی پستانداران دارند اما تحقیقات کافی در مورد تاثیرات آنی خوردن مواد غذایی بر خواب انجام نشده است.

به گزارش ساینس ورلد ریپورت، لازم است تحقیقات بیشتری برای مشخص شدن تاثیرات انواع مختلف مواد غذایی بر انسان و ضرورت خواب پس از صرف وعده غذایی انجام شود.

منبع : الو دکتر

ارسال شده در 12 آذر 1395 توسط آقای واحدی با موضوع عمومی

پیشنهاد سردبیر

  • بدون فر روی گاز پیتزا درست کنید ( پیتزای ترکیه)
  • وابستگی بیش از اندازه به سلفی
  • هشدار برای ضربان نامنظم قلب
  • تاثیرات مواد شوینده و خوشبو کننده بر پوست
  • کیک بلوبری با طعمی متفاوت
  • پیام تبریک عید مبعث حضرت محمد (ص) به مسلمانان جهان
  • چگونه درد های گردن را از بین ببریم ؟
  • آرایش زیاد بانوان و نظر مردان
  • درمان انواع مشکلات کلیه با این میوه
  • وابستگی افراد به مواد مخدر
  • درد، عامل اصلی مراجعه به داروخانه
  • تقویت حافظه و ذهن کودک با قصه خوانی
  • رژیم کتوژنیک برای چه بیماری هایی توصیه شده است
  • سرکه های تقلبی ؛ ترشیجات بیماری زا
  • همه چیز درباره زیاد کردن وزن
  • محبوبترین ها

  • روش‌هایی دقیق برای بررسی رگ‌‌های اصلي قلب
  • لیپوماتیک و کاهش سایز
  • لاغری در هر سنی سبب بهبود سلامت قلبی و عروقی می گردد
  • در حین استحمام کدامیک را ترجیح می دهید ؟ لیف یا کیسه
  • مزه دارکردن برنج قهوه ای
  • عدم تمایل بیماران ام اس به داروهای تزریقی
  • درمان های مختلف با حجامت
  • سلول های خونی چطوری شمرده می شوند
  • چکار کنیم که در زمان روزه داری دهانمان تلخ نشود
  • پروسه خواب زنان
  • کرایولیپولیز در مقابل کویتیشن
  • آیا از عوارض کمبود فیبر در بدن آگاهید؟
  • تشخیص سرطان ریه با بینی هوشمند
  • روش های آسان و طلایی برای کاهش وزن (بخش اول )
  • یادگیری تنفس صحیح و اصولی با این روش ها
  • درباره ی دکتر سلام

    مجله پزشکی دکتر سلام (hiDoctor.ir) در تاریخ دوم اسفند ماه سال ۱۳۹۰ آغاز به کار کرد. در حال حاضر سایت دکتر سلام با بیش از ۱۰۰ پزشک و متخصص، مترجم، کارمند و کسانی که در رشته های مرتبط هستند در حال همکاری است.

    خبرنامه

    با عضویت در خبرنامه ی دکتر سلام از آخرین مطالب و مقالات پزشکی و سلامتی با خبر شوید

    کلیه حقوق محفوظ و متعلق به مجله پزشکی دکتر سلام است بازنشر مطالب فقط با ذکر لینک مستقیم مجاز است